Mga tagasunod ng Lemonade Diet - tinatawag ding Master Cleanse - huminto sa solidong pagkain at uminom lamang ng tubig sa asin, herbal laxative tea at isang limonada inumin na ginawa mula sa tubig, sariwang limon o dayap juice, silienne pepper at maple syrup sa loob ng 10 araw. Mas malamang na mawalan ka ng timbang sa plano dahil magkakain ka ng 650 calories bawat araw, sabi ng "U. S. News & World Report." Maaaring mabawi mo ang mga pounds na nawala mo, gayunpaman, kapag bumalik ka sa iyong normal na gawi sa pagkain, at ang pagkain ay maaaring magdulot sa iyo ng karanasan sa iba't ibang mga epekto. Tanungin ang iyong doktor para sa payo bago simulan ang Lemonade Diet.
Video ng Araw
Mga Karaniwang Epekto ng Epekto ng Side
Habang sumusunod sa Lemonade Diet, iniulat ng 25-anyos na si Molly Davis ang damdamin at pagod. Nagbuo siya ng acne at isang puting pelikula sa kanyang dila. Ang mga ito at iba pang mga epekto tulad ng pananakit ng ulo, pananakit ng katawan, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pagsunog ng mga paggalaw ng bituka, kawalan ng enerhiya, pagkahilo at pakiramdam ng malabo ay ang mga pinaka-karaniwang epekto na nakaranas ng mga adherents ng Lemonade Diet. Habang ang mga tagapagtaguyod ng programa ay nagsasabi na ang mga sintomas na ito ay sanhi ng mga toxin na iyong inaalis mula sa iyong katawan, walang katibayan na pang-agham upang i-back up ang claim na ito.
Mga Pagbabago ng Dugo ng Asukal
Ang Lemonade Diet ay hindi kasama ang anumang mga hibla at mga panustos lamang tungkol sa 1 porsiyento ng inirerekumendang araw-araw na paggamit ng protina sa average na nasa hustong gulang. Dahil dito, ang mataas na konsentrasyon ng simpleng carbohydrates na iyong kakainin sa pamamagitan ng pag-inom ng kinakailangang inumin ay magiging sanhi ng matalim na spike sa antas ng asukal sa iyong dugo. Kung mayroon kang diyabetis o prediabetic, ang mga pagbabagong ito ay maaaring maging mahirap para sa iyo na pamahalaan ang iyong kalagayan. Ang pagbalik sa solidong pagkain pagkatapos makumpleto ang diyeta ay maaaring maging sanhi ng karagdagang mga iregularidad sa iyong mga antas ng insulin at dugo glucose.
Pagkawala ng Tissue sa kalamnan
Nang sinubukan ng manunulat na si Carolyn Hsu ang pagkain ng Lemonade noong 2009, siya ay nagulat na makita kung gaano kalaki ang kalamnan ng kanyang kalamnan sa loob ng 10 araw ng plano. Bilang tugon sa mababang halaga ng calories at protina na iyong ginagamit sa bawat araw sa programa, ang iyong katawan ay tutugon sa pagbagsak ng tisyu ng kalamnan para sa enerhiya, na nagdudulot sa iyo upang tumingin ng flabbier kahit na nawalan ka ng timbang.Bilang karagdagan, maaari mong pahinain ang mga organo tulad ng iyong puso.
