Creatine ay isang amino acid na ginawa ng iyong katawan sa pamamagitan ng normal na pancreas, bato at atay function. Gumagawa ang creatine ng protina sa iyong katawan upang makatulong na bumuo ng kalamnan at suplay ng enerhiya. Maaari itong makuha mula sa iyong diyeta, partikular mula sa isda at karne, pati na rin sa pamamagitan ng pagkuha ng mga espesyal na suplemento, tulad ng Amplified Creatine 189. Ang mga antas ng creatine na nabawasan ay maaaring mag-ambag sa pagkapagod, pagbaba ng tono ng kalamnan at pagbawas ng pisikal na pagbabata. Gayunpaman, ang Amplified Creatine 189 at iba pang mga suplemento ng creatine ay hindi napatunayan na epektibong mapapabuti ang pagganap ng atletiko at maging sanhi ng mga potensyal na epekto. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng Amplified Creatine 189 o anumang iba pang mga suplemento ng creatine.
Video ng Araw
Gastrointestinal Side Effects
Ayon sa MayoClinic. Ang mga suplemento ng creatine ay maaaring maging sanhi ng mga epekto ng digestive, tulad ng mga cramp ng kalamnan, pagkalagot sa tiyan, mga sakit sa tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain, gas, pagduduwal at pagtatae. Ang isang malubhang kaso ng pagtatae ay maaari ring humantong sa mga imbalances at pag-aalis ng tubig sa electrolyte. Hindi ka dapat kumuha ng higit pang Amplified Creatine 189 kaysa itutungo sa label upang maiwasan ang mga gastrointestinal side effect.
Timbang at Dehydration
Maaari mong mapansin ang mataas na timbang kung regular mong ubusin ang Amplified Creatine 189. MayoClinic. nagpapaliwanag, ang timbang na nakukuha sa paggamit ng creatine ay dahil sa pagpapanatili ng tubig. Kapag tumigil ka sa pagkuha ng Amplified Creatine 189 mas malamang na magtapon ka ng labis na timbang ng tubig. Ang iyong tisyu ng kalamnan ay kumakain ng tubig mula sa iba pang bahagi ng iyong katawan kapag ininom mo ang Amplified Creatine 189, kaya maaaring madama mo ang pag-aalis ng tubig. Gamot. nagmumungkahi ang pag-inom ng maraming tubig habang kinain mo ang mga suplemento ng creatine upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Kalamnan ng Strain
Ang paggamit ng Creatine ay maaaring humantong sa strain ng kalamnan at pag-cramping ng mga kalamnan. Maaaring ito ay isang hadlang para sa mga atleta na regular na pag-eehersisyo. Ang matinding kalamnan ng kalamnan ay maaaring makahadlang sa tamang daloy ng dugo, na nagpapagod sa paglipat ng mga sustansya sa mga kalamnan. Ito ay maaaring humantong sa mas mababang kalamnan mass kaysa sa nais na mas mataas na kalamnan mass.
Kidneys and Pain Damage
Ang buildup ng creatine sa iyong system ay maaaring humantong sa malubhang pinsala sa bato at atay. Ang mga amino acids sa Amplified Creatine 189 ay kumilos nang mabilis at babala sa mga sintomas ay maaaring huli nang huli, na humahantong sa mga nakakapinsalang epekto. Ang pangmatagalang paggamit ng Amplified Creatine 189 ay maaaring makapinsala sa iyong mga kidney at atay, na maaaring mapataas ang panganib ng mga impeksyon at hormone at enzyme imbalances.
