Choline, na isang sangkap ng isang neurotransmitter, at inositol, na isang anyo ng niacin, ay pandagdag sa pandiyeta na maaaring hinihikayat utak, cardiovascular at nerve function. Sa kumbinasyon, sila ay theoretically convert sa acetylcholine - isang compound na kinakailangan sa paglilipat ng mga electrical synapses sa pamamagitan ng nervous system, ayon sa U. S. Food and Drug Administration. Ang isang choline at inositol combo ay maaari ring magsulong ng isang malusog na atay. Dahil sa likas na katangian ng produktong ito, dapat mong palaging kumunsulta sa iyong manggagamot bago gamitin, dahil wala itong mga panganib.
Video ng Araw
Pagduduwal, Pagsusuka at Pagkawala ng Gana ng Pagkain
Ang Inositol ay bahagi ng pamilya ng bitamina B at maaaring maging sanhi ng pagkalito, na humahantong sa pagsusuka at pagkawala ng gana. Sa pangkalahatan ang mga epekto ay dahil sa pagpapakilala ng suplemento at maaaring bawasan sa paglipas ng panahon. Ang mataas na dosis ng inositol, na higit sa 400 mg, at choline, na higit sa 500 mg, ay maaaring humantong sa mga epekto na ito. Dahil ang inositol ay isang uri ng niacin, maaari ka ring makaranas ng pamumula ng iyong balat at pagpapawis - isang karaniwang epekto ng bitamina B na ito.
Kakaibang Katawan
Ang pagkakaroon ng mataas na halaga ng choline ay maaaring maging dahilan upang magkaroon ka ng amoy ng amoy sa katawan, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang pagkuha ng labis na 10 hanggang 16 g sa isang araw ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na epekto na ito at nagiging sanhi din kayo sa pawis at paglubog ng labis. Ang mga kondisyon na ito ay sanhi ng mas mataas na halaga ng trimethylamine, na isang byproduct ng metabolizing choline.
Mababang Presyon ng Dugo
Ang pagkuha ng higit sa 7 hanggang 8 g ng choline ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong presyon ng dugo, na humahantong sa hypotension. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo at pagkahapo. Samakatuwid ay kinakailangan upang sundin ang payo ng iyong manggagamot kapag kumukuha ng choline at supplement sa inositol, dahil maaari nilang mabilis na kumplikado ng mga kondisyon bago pa at maaaring makipag-ugnayan sa iba pang mga gamot.
