Sa isang paraan, ang mga saging ay perpektong prutas. Ang mga saging ay nakabalot sa kanilang sariling mga recyclable na lalagyan, hindi nangangailangan ng pagpapalamig at naglalaman ng mga mahahalagang bitamina at mineral. Ang bitamina at mineral ay nagdudulot ng magandang epekto sa iyong katawan, tulad ng pagbaba ng presyon ng dugo. Gayunman, ang mga saging ay maaari ring nakamamatay para sa mga may malubhang reaksiyong alerhiya sa kanila.
Video ng Araw
Mga bitamina
Kapag kumain ka ng saging, ikaw ay nakakain ng bitamina B. Ang B bitamina ay maaaring makatulong upang kalmado ang iyong nervous system at mabawasan ang mga sintomas ng premenstrual syndrome. Ang bitamina B-6, na naglalaman ng mga saging, ay nakakatulong upang maayos ang mga antas ng glucose ng dugo, na maaaring maiwasan ang mga swings ng mood. Ang mga calming properties ng bitamina B-6 ay maaari ring makatulong sa ex-smokers mabawi mula sa nikotina withdrawal.
Minerals
Ang pagkain ng saging ay magdadala ng potasa at magnesiyo sa iyong katawan. Kasama sa mga side effect ng potasa ang pagsasaayos ng iyong rate ng puso, pagpapababa ng iyong presyon ng dugo, pagpapabuti ng iyong daloy ng oxygen at pagpapanatili ng mga antas ng tubig ng iyong katawan. Ang mga epekto ay may pangkalahatang pakinabang ng pagbawas ng iyong antas ng stress. Ang potasa at magnesiyo ay maaari ring tumulong na pamahalaan ang mga nikotina na mga sintomas ng withdrawal.
Tiyan
Ang hibla sa saging ay maaaring makatulong sa iyong tiyan sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng normal na pag-andar sa bituka at pagbawas ng heartburn. Kung mayroon kang allergy sa saging, maaari kang makaranas ng mga kabaligtaran. Ang isang reaksiyong alerdyi sa mga saging ay maaaring magresulta sa sakit sa tiyan, o pagsusuka. Ang allergy ay maaaring stem mula sa isang latex allergy dahil ang allergens sa isang saging ay katulad ng sa mga latex goma. Ang isang allergy sa saging ay maaaring maging isang reaksyon sa prutas mismo o sa polen.
Paghinga
Ang isang reaksiyong alerdyi sa mga saging ay maaaring magsama ng mga reklamo sa paghinga. Dahil ang iyong bibig ay ang unang lugar na makipag-ugnay sa saging, maaari kang makaranas ng namamagaang dila, labi, o lalamunan, isang raw na bubong ng iyong bibig, o isang bibig at lalamunan. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari agad o sa loob ng isang oras ng pagkain ng saging at maaari ring isama ang isang pantal o pantal. Ang pinaka-pagbabanta reaksyon ay anaphylactic shock, kung saan ang paghinga ay nagiging lubhang mahirap at presyon ng dugo ay bumaba.
