Ang isang Japanese chef ay maaaring gumugol ng pitong taon sa pagsasanay upang makabisado ang sining ng paggawa ng sushi, ngunit masisiyahan ka agad ang delicacy. Ang mga naka-istilong ipinapakita na roll ng bigas, gulay, seafood o karne na nakabalot sa damong-dagat ay kilala bilang nigiri sushi. Habang ang isang hipon at avocado roll ay maaaring maging isang napaka-malusog na pagpipilian, calories magdagdag ng mabilis kapag ikaw ay magprito ng mga sangkap.
Video ng Araw
Panatilihin ang Rolling
Ang isang roll na ginawa gamit lamang ang mga sustansyang sangkap - seaweed wrapping, kayumanggi bigas, abukado, pinakuluang hipon at walang sarsa - ay may 250 calories. Kung pinili mo ang fried shrimp, o tempura, sa halip, ang iyong calorie count ay tataas sa 300. Kung nagpasyang sumali ka ng puting bigas at magdagdag ng mga extra tulad ng cream cheese at maanghang na mayonesa ng mayonesa, ang iyong roll ay maaaring magkaroon ng higit sa 400 calories at pataas ng 20 gramo ng taba. Ang mga eksaktong bilang ng calorie ay mag iiba mula sa restaurant sa restaurant, depende sa sukat ng roll at sa kung paano ito inihanda.
