Elliptical trainer ay mga uri ng fitness equipment na idinisenyo para sa kabuuang ehersisyo sa katawan. Bagaman nag-iiba ang mga indibidwal na istilo, pinagsasama ng mga makina ang pagsisikap at paggalaw ng mga baitang na umaakyat at mga tradisyunal na treadmill. Ang mga bar na pang-kamay na may mga gripo ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumana ang mga kalamnan sa iyong mga bisig at balikat. Ang isang elliptical mat, na kung saan ay isang banig banig na umaangkop sa ilalim ng base ng isang elliptical machine, naglilingkod upang matupad ang isang bilang ng mga layunin.
Video ng Araw
Pagbawas ng Ingay
Ang panginginig ng boses ay isang problema kapag gumagamit ng mga elliptical machine, lalo na para sa mga indibidwal na timbangin ng higit sa 200 pounds. Ang patuloy na kilusan sa panahon ng paggamit ay may gawi na lumikha ng ingay sa mga sangkap ng makina, gayundin ang panginginig ng boses laban sa mga sahig na hubad. Tinutulungan ng isang elliptical mat ang mga vibrations at muffles ang ingay.
Floor Protection
Depende sa tatak at modelo, ang mga elliptical machine ay maaaring tumimbang ng ilang daang libra. Ang paglalagay ng elliptical mat sa pagitan ng karpet at ang makina ay nagsisilbing pantay na ipamahagi ang timbang at mabawasan ang pagyurak ng hibla. Maraming mga elliptical machine ang may goma na nakakabit sa base. Habang ang mga pad na ito ay maaaring makatulong na protektahan ang mga hardwood floor mula sa bahagyang paggalaw ng makina, ang isang elliptical mat ay nagbibigay ng karagdagang layer ng proteksyon, na tumutulong na magbantay laban sa mga gasgas sa tile at kahoy na sahig.
Katatagan ng Elliptical
Ang relatibong maliit na base sa ilang mga elliptical machine ay nagpapahintulot sa kanila na batuhin habang ginagamit, lalo na sa matitigas na sahig. Maaaring mapansin ng mas malaking tao ang paggalaw na ito kaysa sa mga mas maliit na tao, lalo na kung kulang ang goma ng goma. Ang isang elliptical mat ay tumutulong sa pag-alis ng base at kumikilos upang patatagin ang yunit habang ginagamit.
Mga Pagsasaalang-alang sa Paggamit ng Mga Tatay
Kahit na ang mga patambilog na banig ay hindi mahahalagang sangkap sa panahon ng isang elliptical na pag-eehersisiyo, pinapayagan ka nitong ituon ang iyong gawain. Ang placement at disenyo ng iyong elliptical ay ang pinakamahalagang mga kadahilanan sa pagpapasya kung kailangan mong bumili ng banig para sa iyong makina. Ang isang maliit na tao na gumagana sa isang matatag na kongkreto na sahig, tulad ng isang garahe o basement floor, at gumagamit ng isang malaking elliptical na naglalaman ng matatag na gripper pad sa base ay maaaring may mas kailangan para sa isang elliptical banig kaysa sa isang mas malaking tao gamit ang isang makina na may isang maliit na base na mga bato at nag-vibrate. Maraming mga elliptical pad ang nagkakahalaga ng mas mababa sa 50 dolyar, ginagawa itong medyo murang pamumuhunan kumpara sa daan-daang o libu-libong dolyar na ginugol sa elliptical machine.
