Ang malamig na sugat - o lagnat na lagnat - ay mga sugat na puno ng fluid na matatagpuan sa bibig, ilong, baba at mga daliri na dulot ng resulta ng herpes simplex na uri ng isang impeksiyon. Ang mga sugat na ito ay nakakahawa at karaniwang tumatagal ng dalawa hanggang tatlong linggo upang pagalingin. Sa panahong ito, maaari kang maging malaya na makisali sa iyong mga normal na gawain - kabilang ang ehersisyo - na may kaunting pagbabago.
Video ng Araw
Exercise
Ang pagsasagawa sa ehersisyo ay hindi magiging sanhi ng malamig na sugat. Gayunpaman, ang malamig na mga sugat ay maaaring ilipat mula sa isang tao papunta sa isa pa sa loob ng isang gym setting. Ang malamig na mga sugat ay madalas na inililipat mula sa tao patungo sa tao sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnayan - kabilang ang halik. Ang virus na nagiging sanhi ng malamig na sugat ay maaaring ilipat sa pamamagitan ng pagbabahagi ng isang tuwalya, isang bote ng tubig o paghuhugas ng sugat laban sa isang piraso ng kagamitan sa ehersisyo. Kapag nag-ehersisyo na may malamig na sugat o ehersisyo malapit sa isang indibidwal na may malamig na sugat, tumagal ng dagdag na pag-iingat. Huwag kailanman ibahagi ang iyong bote ng tubig o tuwalya. Laging punasan ang mga kagamitan na may antibacterial na punasan - karamihan sa mga gym ay nagbibigay sa kanila - bago gamitin. Kung mayroon kang malamig na sugat sa iyong mga daliri, maaaring mas mahusay na magtrabaho sa bahay hanggang sa gumaling ang iyong mga sugat. Makakatulong ito sa iyo upang maiwasan ang impeksiyon pati na rin upang maiwasan ang pagkalat ng malamig na sugat sa iba pang mga indibidwal.
Sintomas
Ang mga malamig na sugat ay madalas na nagpapakita ng kanilang mga sarili bilang maliit, tuluy-tuloy na mga blisters na masakit. Ang karamihan ng mga malamig na sugat ay nangyari sa mga sulok ng iyong bibig. Maaari mo ring mapansin ang sakit at pamamaluktot sa paligid ng site ng iyong malamig na sugat sa mga unang ilang araw.
Paggamot
Nang walang paggamot, malamig na mga sugat ay nag-iingat sa loob ng dalawang linggo. Kung nakaranas ka ng malubhang sakit, ang mga pagpapagamot na pang-topikal ay maaaring makatulong upang mapawi ang iyong sakit - kabilang ang lidocaine, na isang pangkasalukuyan numbing agent. Ang mga gamot sa bibig ay maaari ring makatulong upang mabawasan ang sakit at ang tagal ng isang malamig na sugat, ngunit ang mga gamot na ito ay dapat na magsimula sa ilang sandali matapos na mapansin mo ang isang malamig na sugat na bumubuo. Kung nakakaranas ka ng madalas na malamig na sugat, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang gamot laban sa antiviral upang makatulong na maiwasan ang malamig na sugat.
Mga Babala
Sa malamig na sugat, iwasan ang pagkaluskos ng iyong mga mata. Ang impeksiyon sa herpes ay maaaring maging sanhi ng pagkakapilat ng iyong mga kornea na maaaring humantong sa pagkabulag. Ayon sa MayoClinic, ang herpes virus ang pangunahing sanhi ng kabulagan sa Estados Unidos. Kung nakakaranas ka ng malamig na sugat bilang resulta ng isang kondisyong pangkalusugan - kasama na ang AIDS o ang virus ng HIV - tuluyang palabasin ang ehersisyo at makipag-ugnay sa iyong manggagamot. Iwasan ang pagkuha ng mga gamot sa sakit para sa iyong malamig na sugat. Ito ay maaaring humantong sa isang kondisyon na tinatawag na Reye's Syndrome sa mga indibidwal na may umiiral na mga kondisyon ng kalusugan. Ang Reye's Syndrome ay isang potensyal na nakamamatay na sakit na nauugnay sa mga gamot sa aspirin sa mga indibidwal na may mga umiiral na mga impeksyon sa viral.
