Ang tuhod ay binubuo ng buto, kartilago, ligaments, muscles, tendons at joints. Kung ang isa sa mga istrakturang ito ay nasira o may sakit, maaari kang makaranas ng sakit sa tuhod, kahirapan sa paglalakad at limitadong kadaliang kumilos. Ang artritis, na nakakaapekto sa halos 9 milyong Amerikano, ay maaaring mag-aalis ng mga tisyu sa tuhod, na nagiging sanhi ng pamamaga. Ang sports at ehersisyo ay nagbubunyag sa iyo sa mga aksidente na maaaring maging sanhi ng pangmatagalang sakit na talamak. Ang pagpasok ng sapatos ay isa lamang sa paggamot para sa sakit ng tuhod.
Video ng Araw
Mga Orthotics
Ang pagsingit ng sapatos, na kilala rin bilang orthotics, ay mga aparatong medikal na inilagay mo sa iyong sapatos upang magbigay ng suporta sa arko. Ang mga insoles ay gumagana sa pamamagitan ng pag-alter at pagpapagaan ng puwersa sa pagitan ng paa at bukung-bukong, na makatutulong sa pagliit ng sakit sa tuhod. Binabago din ng mga REPLACE ang pagkakahanay at paggalaw ng paa. Ang mga ermitto ay kapaki-pakinabang bilang isang panandaliang solusyon at upang maiwasan ang mga pinsala.
Kundisyon
Ang mga kondisyon na maaaring gamutin sa orthotics ay ang sakit na patellofemoral, iliotibial band syndrome at ilang uri ng sakit sa buto. Patellofemoral sakit, kilala rin bilang sakit ng tuhod, ay maaaring sanhi ng labis na karga ng tuhod joint, maskulado Dysfunction at mga problema sa paggalaw. Ang mga taong may sakit na patellofemoral, na maaaring mangyari sa isa o sa dalawang tuhod, ay kadalasang nakakaranas ng sakit sa harap ng tuhod sa panahon ng aktibidad at lumalala kapag bumaba sa hagdan o burol. Ang Iliotibial band syndrome ay tumutukoy sa sakit sa panlabas na bahagi ng tuhod mula sa isang trauma o pinsala at madalas na nangyayari sa mga runner. Ang Osteoarthritis ng tuhod ay isang magkasanib na sakit na nagreresulta sa degeneration ng tuhod kartilago, na kung saan ay isang cushioning layer ng tissue na matatagpuan sa pagitan ng mga buto.
Mga Uri
May pangkalahatan ang dalawang uri ng orthotics, ang uri na maaari mong bilhin sa anumang karaniwang parmasya, sports o general store, at mga custom na ginawa. Ang mga pakinabang ng mass-market orthotics ay ang mga ito ay mura at magkasya sa pinaka-kaswal na sapatos. Gayunman, ang mga disadvantages ay marami. Ang pagsingit ng sapatos na binili sa tindahan ay hindi angkop sa lahat ng uri ng mga paa at maaaring magsuot ng mabilis. Habang maaaring tumagal ng ilang oras upang magamit sa pagsingit, ang iyong paa ay dapat ayusin pagkatapos ng dalawa o tatlong linggo. Sa pamamagitan ng patuloy na pagsusuot ng insole na hindi komportable, maaari kang magwakas na nagiging sanhi ng mas maraming sakit at pinsala. Ang mga pasadyang ginawa na orthotics ay inireseta ng isang doktor ng podiatric na gamot at dinisenyo gamit ang isang amag ng iyong paa. Kahit na maaari silang maging napakamahal, depende sa iyong diagnosis, maaaring sakop ng iyong health insurance.
Katibayan
Sa isang pag-aaral noong 1998 na inilathala ng American Podiatric Medical Association, napag-aralan ng mga mananaliksik ang 102 mga pasyente sa pagitan ng edad na 12 at 87 na ginagamot para sa sakit ng tuhod na may mga REPLACE ng sapatos. Sa isang follow-up na appointment, 76. 5 porsiyento ng mga pasyente ang iniulat ng isang makabuluhang pagbawas sa sakit pagkatapos ng paggamit ng pagsingit.Si Seamus Kennedy, presidente ng isang kumpanya na gumagawa ng custom orthotics, ay nagpapaliwanag na ang pagpili ng tamang uri ng orthotics ay mahirap. Ang isang 2003 na pag-aaral na inilathala sa journal na "Medicine & Science sa Sports & Exercise" ay sinusuri ang fit ng apat na magkakaibang mga REPLACE ng sapatos sa mga kasukasuan ng tuhod. Natuklasan ng mga mananaliksik na pagkatapos ng ilang mga dekada ng paggamit ng mga orthotics upang gamutin ang iba't ibang mga sakit na mas mababa sa paa at sakit, ang mga eksperto ay hindi mas malapit sa mabilis na pag-diagnose ng tamang REPLACE ng sapatos para sa bawat indibidwal.
