Nagsasanay ka para sa isang karera at para sa mga kaganapang pampalakasan, kaya bakit hindi mo isinasaalang-alang ang sekswal na lakas na pagsasanay? Ang pagtitiis sa sako ay maaaring humantong sa mahusay na pagtatalik at maligayang kapareha. Tulad ng anumang pagsasanay, kailangan mo ng isang plano at isang pangako sa iyong layunin. Alamin ang pagtaas ng iyong sekswal na tibay at maging isang dinamo sa kama.
Video ng Araw
Pisikal na Pagsasanay
Ang sekswal na tibay ay nakasalalay sa isang mahusay na pakikitungo sa pisikal. Upang sanayin para sa mas mahusay na pagtitiis sa kama, kailangan mo upang palakasin ang iyong katawan pangkalahatang sa mga aktibidad ng pagbuo ng kalamnan tulad ng mga crunches, push-ups at weightlifting. Gayundin, isang partikular na ehersisyo na tinatawag na Kegel ang dapat gawin. Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, i-clench ang mga kalamnan na ginagamit mo upang ihinto ang daloy ng ihi. I-clench ang mga ito at hawakan ng ilang segundo, pagkatapos ay pakawalan. Gumawa ng 10 o higit pang mga repetitions ilang beses sa isang araw upang makatulong na bumuo ng "sex kalamnan" para sa sekswal na tibay.
Pagsasanay sa Ispiritu
Ang pagsasanay sa isip ay mahalaga sa paglikha ng higit na sekswal na pagtitiis. Kailangan mong mapanatili ang isang positibong pananaw at naniniwala na maaari kang maging isang mas mahusay, mas matagal na magkasintahan. Ang pangunahing punto upang matandaan sa panahon ng pakikipagtalik ay upang magpahinga ang iyong isip at pahintulutan ito na maging sentro sa pisikal na damdamin na iyong nararanasan. Huwag labis-isipin ang pagkilos o mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng orgasm masyadong sa lalong madaling panahon; sa halip, payagan ang iyong katawan na tumugon nang natural. Kung sa palagay mo ang iyong sarili malapit sa orgasm mas maaga kaysa sa gusto mo, pabagalin ang iyong paghinga at makaabala sa iyong sarili mula sa pag-iisip tungkol sa iyong genital area. Tumutok sa iba pang mga lugar ng iyong katawan upang makatulong sa pag-antala ng rurok.
Controling Ejaculation
Mayroong maraming mga pamamaraan na magagamit ng mga kalalakihan upang makatulong sa pagkontrol kapag sila ay bumubulalas. Ang mga pamamaraan na ito ay makakatulong sa pagtaas ng sekswal na tibay kapag sinasagawa nang ilang panahon. Ang isa sa mga pinakamadaling paraan ay upang i-withdraw ang titi mula sa puki kapag nakakuha ka malapit sa climaxing. Muling lumipat sa sandaling lumipas na ang matinding pang-amoy. Ang isa pang pamamaraan ng kontrol ay upang mahawakan ang base ng titi matatag kapag malapit sa orgasm. Magpatuloy sa pagpindot hanggang lumipas ang napakalawak na pagnanais sa orgasm. Ang mga diskarte ng ejaculation control na ito ay pinakamahusay na ginagawa sa panahon ng masturbesyon. Ang isang tao ay maaaring gumamit ng masturbesyon bilang isang tool sa pamamagitan ng haba ng oras na siya engages sa pagsasanay bago nagpapahintulot sa kanyang sarili sa orgasm. Ang pagsasanay na ito ay makakatulong kapag siya ay nakikibahagi sa higit na stimulating practice ng pakikipagtalik sa isang kasosyo.
Mga Kasangkapan
Maaaring hilingin ng isang trainee ng lakas ng sekswal na puwersa sa ilang mga tool sa labas upang tulungan ang kanyang pagtitiis sa kwarto. May mga sekswal na laruan na makakatulong sa isang tao na makontrol ang bulalas at sa gayon ay magtatagal. Ang isa sa mga pinakasikat sa mga laruan na ito ay isang singsing na umaakma sa paligid ng titi at nagsisilbing tulong sa isang lalaki na mapanatili ang isang pagtayo at naghihigpit sa daloy ng dugo upang maantala ang orgasm. Ang isa pang paraan ng pagpapaliban ng rurok ay ang ilagay ang desensitizing cream sa titi ulo.Ang mga creams kumilos upang manhid ang ari ng lalaki at samakatuwid ay nagbibigay-daan sa isang tao upang magtagal na. Ang mga lalaking gumagamit ng mga laruan at creams sa paglipas ng panahon ay natagpuan na pinahuhusay nila ang pagtitiis sa sekswal na mga sesyon kahit na hindi nila ginagamit ang mga tool na ito.
Mga Benepisyo
Maraming mga benepisyo ng sekswal na lakas na pagsasanay. Ito ay nagdaragdag ng kasiyahan sa pakikipagtalik para sa parehong mga kasosyo. Maaari din itong magsilbi upang dalhin ang mga romantikong mga mahilig magkasama sa kanilang relasyon dahil sa isang pinahusay na buhay sa sex. Ang isa pang magandang aspeto ay ang taong nag-train ng pisikal para sa mas malawak na pagbabata ng sekswal ay magkakaroon din ng mga benepisyo ng mas mahusay na kalusugan sa pangkalahatan. Sa wakas, ang pagtupad sa kahalagahan ng pagiging matagal na magkasintahan ay magbibigay sa tao ng tulong sa tiwala sa sarili at pagpapahalaga.
