Kung ikaw ay gumagalaw nang paulit-ulit ang iyong mga daliri, normal na makaramdam ng sakit habang ikaw ay umaabot sa iyong mga kamay, ngunit kung ang sakit ay malala at madalas na mangyayari, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Mayroong maraming mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng ganitong sakit, at ang bawat kondisyon ay may sariling paggamot at therapies, kung hindi nakakagamot.
Video ng Araw
Carpal Tunnel Syndrome
Ang median nerve, na tumatakbo mula sa iyong bisig sa iyong kamay, ay nasa panganib na ma-compress kapag ikaw ay nakikibahagi sa mga paulit-ulit na paggalaw ng kamay tulad ng pag-type, pagtahi at iba't-ibang sports. Ang pangkaraniwang reklamo na ito ay kilala bilang carpal tunnel syndrome, at ito ay humahantong sa pagsunog, pangangati, pamamanhid at sakit sa iyong kamay at pulso, kung minsan ay lumalala kapag inyeksyon mo ang iyong mga daliri. Ang iyong doktor ay maaaring kumuha ng isang ultrasound ng median nerve upang matukoy kung mayroon kang carpal tunnel syndrome o hindi.
Osteoarthritis
Ang mga daliri ng osteoarthritis ay tumaas, salamat sa katotohanang mas maraming mga tao ang mga araw na ito na gumugol ng oras sa pag-type, pag-text at paglalaro ng mga laro sa computer. Ang Osteoarthritis ay nagdudulot ng masakit, mabababang mga deformity na lumilitaw sa iyong daliri joints, at bagaman walang lunas, mayroong isang bilang ng mga gamot at therapies magagamit upang bawasan ang mga sintomas. Kapag nakakita ka ng isang doktor tungkol sa pinaghihinalaang sakit sa buto, kumuha ng isang listahan ng mga gamot na iyong kinukuha, at detalyadong impormasyon tungkol sa iyong mga sintomas at kasaysayan ng pamilya.
Raynaud's Phenomenon
Kung nakakaranas ka ng sakit sa iyong mga daliri kapag sobrang malamig o kapag nararamdaman mo ang emosyonal, maaari kang magdusa sa kababalaghan ng Raynaud, kung saan ang spasms ng daluyan ng dugo ay humahadlang sa daloy ng dugo sa iyong mga daliri. Kakailanganin mo ang isang malamig na pagsubok sa pagpapasigla at isang vascular ultrasound para sa pagsusuri. Ang pag-inom ng paninigarilyo at kapeina ay nagpapahiwatig ng iyong mga daluyan ng dugo, kaya ang mga ito ay maiiwasan sa lahat kung mayroon kang kababalaghan ng Raynaud. Laging magsuot ng guwantes o mag-gamit ng tuwalya kung paghawak ng mga nakapirming bagay, ngunit humingi ng medikal na payo, dahil ang kondisyon ay maaaring humantong sa mga komplikasyon tulad ng gangrene, ulceration at mabagal na lumalaking mga kuko, ayon sa MedlinePlus.
Mga paulit-ulit na Pinsalang Pinsala
Ang paulit-ulit na pinsala sa strain, o RSI, ay sanhi rin ng paulit-ulit na paglipat ng iyong mga kamay sa parehong mga paraan. Nagdudulot ito ng sakit, pamamanhid at pangingilabot sa iyong mga kamay o mga apektadong lugar. Ang RSI website, RSIpain. com, nagpapahiwatig na sa pamamagitan ng pagpapanatiling paglipat at hindi nakaupo sa parehong pustura sa loob ng maraming oras, maaari kang makatulong na labanan ang RSI. Kumuha ng mga regular na break, at iwagayway ang iyong mga kamay tuwing limang minuto. Panatilihin ang iyong mga elbows bilang malapit sa iyong baywang hangga't maaari, kaya hindi mo maabot ang layo upang hawakan ang keyboard. Pahinga ang iyong mga kamay sa iyong kandungan kapag hindi nagta-type o gumagamit ng mouse.
