Ito ay walang lihim na maraming mga gym ngayon ay nagsisimula nang malubhang maluho. Salamat sa mga kaaya-aya na disenyo, on-site concierges, mga table-turn na mga DJ, at maluho na kagamitan na nakikipagsapalaran sa mga bagay na makikita mo sa mga pasilidad sa pagsasanay sa propesyonal, maaari mong sabihin na nabubuhay tayo sa ginintuang edad ng paggastos ng mga gobs ng pera sa pagkuha talaga, fit. At kung naisip mo kung anong mga bagay sa pagpuputol sa mga lugar na ito - anong uri ng futuristic ehersisyo ang nagreresulta sa mga bilyunaryo, CEO, modelo, at mga kilalang tao sa mundo na hindi ka — ang katotohanan ay maaaring mabigla ka.
Sa literal.
Ayon sa mga bagong ulat, ang pinakabagong ultra-luxury gym trend ay tinatawag na electric muscle stimulation (EMS), na gumagamit ng (nahulaan mo ito) koryente upang mag-alok ng mabilis, hardcore na pag-eehersisyo na nangangailangan ng mas kaunting pagsisikap.
Kapag nakikibahagi ka sa EMS, nagsusuot ka ng isang vest na konektado sa isang maliit na mga electromagnetic cable na kung saan ang isang tagapagsanay ay nagpapadala ng mga electric "shockwaves" sa iyong katawan — na naka-target sa mga indibidwal na kalamnan sa proseso - habang pupunta ka sa iyong nakagawiang. Isaalang-alang: isang solong bicep curl — o isang squat, o isang extension ng binti, o kung ano ang mayroon ka - katumbas ng isang pag-urong ng kalamnan. Samantala, sinasabing pinapaganda ng EMS ang iyong pag-eehersisyo upang ang iyong mga kalamnan ay nakakaranas ng hanggang sa 85 pagkontrata bawat segundo para sa bawat pangkat ng kalamnan. Sa madaling salita: nagdaragdag ito ng isang seryosong pag-jolt sa anumang regimen sa ehersisyo.
Kahit na ang ganitong uri ng pagpapasigla ng kalamnan ay ginamit nang maraming taon sa mga taong nakakabawi mula sa mga pinsala o sumailalim sa pisikal na therapy (kung mayroon kang isang sirang binti, halimbawa, maaari mo pa ring gumana ang iyong mga kalamnan sa patyo sa pamamagitan ng mga electrodes at electric currents), EMS-ipares-with -exercise ay hindi eksaktong inaprubahan ng doktor.
"Walang maraming mahusay na agham sa likod nito, " sinabi ni Dr. Leesa Galatz, pinuno ng orthopedic surgery sa Mount Sinai, sa New York Post. "Ang aming pag-aalala ay kung ginamit nang hindi tama, sa sobrang mataas ng isang tindi o sa pamamagitan ng labis na paggamit nito, maaaring mapanganib ito. Ang ilang mga tao ay maaaring makakuha ng pagkasira ng kalamnan, na maaaring maging mapanganib para sa bato." Tulad nito, ang mga propesyonal sa medikal — at maraming mga tagapagsanay sa EMS mismo - inirerekumenda lamang na magsanay ng EMS nang tatlong beses sa isang linggo, mas madalas.
Sa bawat Post, ang EMS ay napaka-tanyag sa ibang bansa — lalo na sa Europa - ngunit isang kakatwang paningin. Sa ngayon, mayroon lamang 13 mga lugar sa US kung saan mahahanap mo ang partikular na pamamaraan ng pagsasanay na ito. Ang pinakasikat na lugar? Ang upscale ng New York City CORE: Club.
Sa CORE:, ang pagsasanay ay pinamamahalaan ni Mohamed "Mo" Elzomor - at mataas ang hinihiling niya. Ang mga modelo ng Victoria's Secret ay "nais na regular na sanayin, " sinabi niya sa Post , "ngunit nai-book lang ako. Kaya't pinapasok ko sila nang magagawa ko, " sa pagitan ng mga sesyon kasama ang kagustuhan nina Roger Goodell at Howard Schultz. (Binibilang din ni Elzomor ang mga nangungunang modelo na sina Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda, at Romee Strijd kasama ng kanyang kliyente.)
Ang dahilan kung bakit ang lahat ng mga mayayaman at tanyag na tao na ito ay pumupunta sa Elzomor ay dahil ang kanyang pamamaraan ay medyo isang pag-alis mula sa tradisyonal na pagsasanay sa EMS. Sa halip na i-hook ang mga kliyente hanggang sa vest at iikot ang ilang mga dials, pinagsama niya ang mga shockwaves na may tradisyonal na 20-minutong high-intensity na pag-eehersisyo na pag-eehersisyo — mga tabla, squats, leg lift, at iba pa. Sa ganoong paraan, makakakuha ka ng isang supercharged (literal) na pag-eehersisyo, at kailangan mo lamang na ilaan ang isang oras bawat linggo upang manatiling akma bilang isang panghimagas.
Kung ang tunog tulad ng pagdaraya, well, ito ay uri ng: CORE: Ang mga session sa Club EMS ay $ 145 bawat isa para sa mga miyembro. At iyon ay matapos ang tagsibol ng mga miyembro para sa $ 50, 000 bayad sa pag-sign-up.
Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, sundan kami sa Facebook ngayon!
Si Ari Notis Ari ay isang senior editor, dalubhasa sa balita at kultura.