Kamakailan lamang, pinakawalan ang isang pagtatasa na nagpakilala sa 50 mga lungsod sa US kung saan mas masiyahan ka sa iyong mga gintong taon. Ngunit kung nakuha mo ang pagpipilian, ang isang bagong pag-aaral na inilathala sa Mga Pangangalaga sa Kalusugan ng Kalikasan ay nagmumungkahi na ang mga taong nasa edad na 45 ay dapat na isaalang-alang ang pagreretiro sa mga halaman na may greener kung nais nilang manatiling matalim sa matanda.
Ang mga mananaliksik mula sa Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) ay nagtanong sa 6, 500 UK residente na may edad na 45 hanggang 68 upang makumpleto ang isang serye ng mga pagsubok na nagbibigay-malay na tinasa ang kanilang pandiwang at pang-matematika na pangangatuwiran, katatasan sa pandiwang, at panandaliang memorya sa loob ng sampung taon. Ang nahanap nila ay ang mga nakatira sa mga luntiang greener ay tila nagpapakita ng mas mababang mga rate ng pagbagsak ng cognitive kaysa sa mga nasa mga lunsod o bayan.
"Ipinakita ng aming data na ang pagbaba sa cognitive score pagkatapos ng 10-taong pag-follow up ay 4.6 porsiyento na mas maliit sa mga kalahok na naninirahan sa mga berdeng kapitbahayan. Nakatutuwa na, ang mga sinusunod na samahan ay mas malakas sa mga kababaihan, na nagpapaisip sa atin na maaaring mabago ang mga ugnayang ito. ayon sa kasarian, "sinabi ni Carmen de Keijzer, ISGlobal mananaliksik at unang may-akda ng pag-aaral.
Ang mga resulta ay hindi lahat nakakagulat, dahil sa isang pagtaas ng katawan ng pananaliksik ay nagpapakita na ang paggugol ng oras sa labas ay binabawasan ang stress, nagpapababa ng presyon ng iyong dugo, at pinapataas ang iyong immune system, kung bakit ang mas maraming mga tanggapan ay nagsisimula upang umangkop sa pagtatrabaho sa mahusay sa labas.
"Mayroong katibayan na ang panganib para sa demensya at pag-cognitive na pagtanggi ay maaaring maapektuhan sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga peligro sa kapaligiran na may kaugnayan sa lunsod (tulad ng polusyon ng hangin at ingay) at pamumuhay (tulad ng pagkapagod at pag-uugali ng pag-uugali). Sa kaibahan, ang pamumuhay malapit sa berdeng puwang ay may iminungkahing upang madagdagan ang pisikal na aktibidad at suporta sa lipunan, mabawasan ang pagkapagod, at mapagaan ang pagkakalantad sa polusyon sa hangin at ingay. Kamakailang katibayan ay nagpakita ng mga nagbibigay-malay na benepisyo ng berdeng espasyo sa pagkakalantad sa mga bata, ngunit ang mga pag-aaral sa mga posibleng relasyon ng pagkakalantad sa berdeng mga puwang at pag-cognitive na pagtanggi sa ang mga matatandang matatanda ay mahirap pa rin at madalas ay may mga hindi pantay na mga resulta, "sabi ni Keijzer.
Ang mga natuklasan ay may makabuluhang mga implikasyon, dahil na, bilang itinuro ng co-may-akda na si Payam Dadvand, "ang proporsyon ng mga taong mahigit sa 60 taong gulang sa mundo ay inaasahan na halos doble sa pagitan ng 2015 at 2050, at ang bilang ng mga kaso ng demensya ay hinulaan. upang lumago sa isang katulad na bilis ng buong mundo."
Sa katunayan, ang paggugol ng oras sa kalikasan ay maaaring magkaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan para sa mga may edad na may edad. Napag-alaman kamakailan na ang paglalakad ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng sakit sa cardiovascular. At isa pang nagdaang pag-aaral na inaangkin na ang pagsasanay sa yoga ay maaaring seryosong mapalakas ang iyong utak sa kalusugan sa mga huling taon. Parehong mga gawi na ito ay makabuluhang mas madali upang makamit sa mas mabagal na bilis ng abot ng kanayunan. At kung nais mong lumipat sa isang lugar ay magkakaroon ka ng maraming kumpanya sa pagtanda, tingnan ang US States Kung saan ang mga Tao ay Mabuhay.
