Ang pagiging heartbroken ay isa sa mga pinakamasamang damdamin sa mundo, at, kung minsan, ang sakit ay maaaring maging napakahusay na tunay mong pakiramdam na ikaw ay mamamatay mula sa isang nasirang puso (na, para sa record, ay posible na medikal).
Sa mga sandaling ito ng matinding paghihirap at kawalan ng pag-asa, marami sa atin ang bumaling sa musika bilang isang mapagkukunan ng higit na kinakailangang kaginhawaan. At, sa katunayan, ang musika ay napatunayan na magkaroon ng isang malalim na epekto sa aming mga mood, na kung bakit ito ay madalas na ginagamit sa therapy. Ngunit lahat ng ito ay humihingi ng tanong: kapag nararamdaman natin ang asul, dapat ba nating pakinggan ang pagtaas ng musika upang maging mas mabuti ang ating pakiramdam, o malungkot na musika upang matulungan tayong maunawaan sa isang malalim, emosyonal na antas?
Ayon sa pananaliksik - at, harapin natin ito, mga taon ng anekdot na ebidensya mula sa mga tagahanga ng diehard ng Howlin 'Wolf at BB King — ang sagot ay ang huli. Ang isang pag-aaral sa 2013 na inilathala sa Journal of Consumer Research ay natagpuan na mas mahusay ang pakiramdam ng mga tao kapag nakinig sila sa musika na tumutugma sa kanilang mga pakiramdam. Ang pakikinig sa nagagalit na bato ay may epekto ng pagbawas ng galit at pagkabigo ng nakikinig, tulad ng pakikinig sa isang Taylor Swift break-up jam na pinapawi ang sakit ng isang tao na may nasirang puso. Ang teorya ay kapag nakikinig tayo sa musika na nag-tutugma sa ating kalooban, nakakatulong ito sa amin na hindi sinasadya na ipahayag ang mga damdaming iyon, habang pinapagana din sa amin na huwag masamang mag-isa sa pamamagitan ng pagkilala na ang anumang sakit na dadaan natin ay hindi natatangi at nadama sa pamamagitan ng milyon-milyong iba pang mga tao sa buong kasaysayan.
Ngunit kung nakakaramdam ka ng pagkalungkot upang mai-curate ang iyong sariling personal na playlist, nasa swerte ka. Kamakailan lamang, ang isang koponan ng mga siyentipiko ay nakipagtulungan sa Amazon upang lumikha ng isang pasadyang "Heartbreak Recovery" na playlist na nag-tap sa limang karaniwang kilalang yugto ng kalungkutan: pagtanggi, galit, pakikipag-ugnay, pagkalungkot, at pagtanggap.
Ang playlist ay nagpapatakbo ng 3 oras at 48 minuto at kasama ang 60 kilalang mga kanta, kasama ang Adele 's "Ipadala ang Aking Pag-ibig sa Iyong Bagong Lover, " Ang luha ni Amy Winehouse ay "dry On their Own, " at ang ultra-angsty ni Sam Smith "Masyadong Mabuti sa Goodbyes."
Amazon
Tiyak na tila sumandal ito nang kaunti sa gumagalaw sa bahagi ng proseso, siguro dahil iyan ang kaunting nais mong makarating, ngunit kahit anong yugto ikaw ay nararapat, makakahanap ka ng pag-aliw sa mga awiting ito. At kung handa kang ganap na yakapin ang iyong bagong katayuan sa solong katayuan, suriin ang mga ito 12 Mga Paraan ng Genius na Masaya Lumipad Solo Bilang Isang Tao.
