Ipinakita ng mga kamakailang pananaliksik na kapag pinutol ng mga kumpanya ang halaga ng oras na kanilang trabaho ng mga empleyado, ito ay may posibilidad na hindi lamang mapalakas ang mga antas ng kaligayahan ng mga manggagawa ngunit pinapataas din nito ang kanilang pagiging produktibo. Ngayon, isang bagong pag-aaral na nai-publish sa journal Science Science at Medicine ang nagpakilala sa pinakamainam na bilang ng mga oras ng trabaho para sa iyong kaisipan sa kaisipan. At tiyak na higit pa sa zero, ngunit mas mababa din ito sa 40 oras bawat linggo.
Sinuri ng mga mananaliksik sa University of Cambridge ang epekto ng dami ng oras ng mga kalahok na nagtrabaho sa loob ng isang linggo sa kanilang kalusugan sa kaisipan, kabilang ang kanilang kalidad ng mga antas ng pagtulog at pagkabalisa. Matapos tingnan ang 70, 000 mga residente ng UK sa pagitan ng edad na 16 at 64 na ang oras ng trabaho ay lumipat sa pagitan ng 2009 at 2018, natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagpunta sa pagiging walang trabaho o isang pagiging nasa bahay-magulang na nagtatrabaho sa walong oras sa isang linggo ay nabawasan ang panganib ng pag-iisip mga isyu sa kalusugan ng 30 porsyento.
Nalaman din ng mga mananaliksik na ang mga lalaki ay nag-uulat ng 30 porsyento na pagtaas sa kasiyahan sa buhay kapag nagtatrabaho ang pinakamainam na walong oras. Sa mga kababaihan, tumagal ng 20 oras para sa kanila ang mag-ulat ng parehong mga resulta.
"Alam natin na ang kawalan ng trabaho ay madalas na pumipinsala sa kagalingan ng mga tao, negatibong nakakaapekto sa pagkakakilanlan, katayuan, paggamit ng oras, at pakiramdam ng kolektibong layunin, " Dr. Brendan Burchell, isang sosyologo ng University of Cambridge at co-may-akda ng pag-aaral, sinabi sa isang pindutin ang release. "Mayroon kaming ilang ideya tungkol sa kung magkano ang bayad na trabaho ay kinakailangan upang makuha ang mga benepisyo ng psychosocial ng trabaho - at hindi iyon lubos.
Kaugnay ng lumalagong mga alalahanin tungkol sa potensyal na pagtaas ng kawalan ng trabaho dahil sa pagsulong sa teknolohiya, si Daiga Kamerāde, isang researcher ng pag-aaral mula sa Salford University, ay nagsabi na kahit "pinalitan ng malaking data at robotics ang karamihan sa mga bayad na gawa na ginagawa ng mga tao… kung wala sapat na para sa lahat na nais na gumana nang buong-panahon, kakailanganin nating pag-isipan muli ang mga kasalukuyang kaugalian."
Iminumungkahi niya ang muling pamamahagi ng mga oras ng pagtatrabaho, upang ang lahat ay maaaring umani ng mga benepisyo sa kalusugan ng kaisipan sa pagkakaroon ng trabaho, "kahit na nangangahulugang lahat tayo ay nagtatrabaho nang mas maiikling linggo."
Ang sosyologo ng University of Cambridge at co-may-akda ng pag-aaral na si Senhu Wang ay nagsabing naniniwala siya na "ang tradisyunal na modelo, kung saan ang lahat ay gumagana sa paligid ng 40 oras sa isang linggo, ay hindi batay sa kung gaano karaming trabaho ang mabuti para sa mga tao." Kung ang lipunan ay nagsisimula na nakatuon sa pagbabawas ng mga oras ng trabaho sa halip na pagtaas ng suweldo, sabi niya, "ang normal na linggo ng pagtatrabaho ay maaaring apat na araw sa loob ng isang dekada."
Ngunit kung mayroong isang bagay na hindi malamang na baguhin, ito ay ang kalidad ay mas mahalaga kaysa sa dami pagdating sa propesyonal na kasiyahan. "Ang kalidad ng trabaho ay palaging mahalaga, " sinabi ni Wang. "Trabaho kung saan ang mga empleyado ay hindi iginagalang… hindi nagbibigay ng parehong benepisyo sa kagalingan, o malamang na sila ay sa hinaharap."
At para sa higit pang pang-agham na pananaliksik sa kung paano nakakaapekto ang modernong araw ng pagtatrabaho sa aming kalusugan sa kaisipan, suriin kung Bakit Dapat Mo Laging Dalhin ang Lahat Ng Iyong Bakasyon sa Bakasyon.
