Ang Sciatica ay karaniwang pangalan para sa sakit mula sa mga nerbiyos na nerbiyos kasama ang mababang likod, binti at paa. Kasama ng sakit, maaaring may kaugnayan sa pamamanhid at kahinaan. Ang pang-agham ay karaniwan na ang buong medikal na specialty ay nakatuon sa pag-diagnose at pagpapagamot nito. Ang sakit ng nerve mula sa Sciatica ay maaaring makaapekto sa anumang lahi, kasarian at pangkat ng edad. Ang sakit na pang-agham ay isang palatandaan ng isang nakapailalim na problema sa medisina, at ang pagbaba ng timbang ay maaaring magaan ang sakit.
Video ng Araw
Mga Sintomas ng Sciatica
Ang mga sintomas ng Sciatica ay tumutukoy sa sakit, pamamanhid at kahinaan sa mababang likod at mga binti na ibinibigay ng ugat ng sciatic. Ang pinagmulan ng kaliwa at kanang sciatic nerves ay ang spinal cord ng katawan. Ang mga nerbiyo ay nagsisimula sa spinal cord sa antas ng L3, L4, L5 at S1. Mula doon, naglalakbay sila sa ilalim ng mga paa. Ang pang-agham na sakit ay maaaring mangyari saan man sa landas na iyon. Karaniwan, ang pakiramdam ay halo-halong: sakit sa isang bahagi ng likod o binti at pamamanhid sa ibang bahagi ng mga binti. Ang pinaka-karaniwang dahilan ng siyensya ay ang pagpakitang ng panggulugod kanal, isang herniated na disk sa likod o isang pangangati sa kahabaan ng landas ng ugat sa pamamagitan ng kalamnan o magkasanib na pamamaga.
Epekto ng Timbang ng Katawan
Sa pangkalahatan, ang anumang puwersa na naglalagay ng mas maraming presyon sa mababang likod at pelvis ay gagawing mas malala ang mga sintomas ng siyensya. Ang isang 2005 na pag-aaral na iniulat sa "Arthritis & Rheumatism" ay nagpapahiwatig na ang bawat dagdag na kalahating kilong timbang ng katawan ay nagdaragdag ng £ 4 ng puwersa ng compression sa mga joints at likod. Ang mga pasyente na napakataba ay maaaring tumagal ng mas mahaba upang pagalingin mula sa Sciatica, at ang kanilang pagpapagaling ay mas mababa kaysa sa mga pasyente na hindi nanonood dahil sa pisikal na mga stress sa mga tisyu. Ang mga obserbasyon na ito ay totoo kung ang Sciatica ay ginagamot gamit ang pagtitistis o mga pamamaraan na walang pahiwatig. Ang mga manu-manong manggagawa at mga operator ng makina na nagsasagawa ng paulit-ulit na mabigat na pag-aangat ay mas madaling makagawa ng pag-unlad ng siyensya. Ang mga high-impact athletics tulad ng football ay maaari ring magsulong ng sakit sa sakit.
Pagbaba ng timbang at ehersisyo
Ang pagkawala ng timbang ay kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa ng Sciatica. Hindi ito nagkakaroon ng labis na timbang upang simulan ang pagbawas ng pamamaga at abnormal na pagkapagod sa nasugatan na tisyu. Ang mga masahe at tulong sa init ay nagbabawas sa mga spasms sa likod na madalas na nauugnay sa sayatika. Ang isang nakabalangkas na programa ng timbang ay pinakamahusay sa simula dahil iyon ay kung saan ang pinakadakilang pag-unlad ay karaniwang nakikita. Ang pag-eehersisyo habang nasa sakit ay mahirap din, subalit makatutulong ito sa sakit sa sakit. Kadalasan, kapag ang isang pasyente ay may pinsala sa likod na naganap kamakailan lamang, ipapadala siya sa therapy upang simulan ang agarang nakabalangkas na paggamot.
Nakabalangkas na Therapy
Kadalasan ang isang dahilan para makakuha ng timbang ay ang sufferer ng siyentipiko ay hindi maaaring mag-ehersisyo nang sapat dahil sa sakit. Ang pagtaas sa timbang ay humahantong sa lumalalang pananakit sa sakit at higit na kawalang-kilos at karagdagang timbang. Ang isang layunin ng pamamahala ng sakit at therapy ay upang sirain ang cycle na ito upang ang mga may sakit sa agham ay maaaring ipagpatuloy ang kanyang normal na buhay.Bilang karagdagan sa pagtulong sa pasyente na mawalan ng timbang, ang isang therapist ay magkakaroon ng mga tiyak na layunin: kontrol sa sakit, pagbabawas ng pamamaga, pagtaas ng saklaw ng paggalaw, pagpapalakas, pagtuturo ng tamang mekanika ng katawan, pagpapabuti ng koordinasyon at balanse, at proteksyon laban sa reinjury.
