Congestive heart failure effects tungkol sa 5 milyong katao sa Estados Unidos at may pananagutan sa higit sa 300,000 pagkamatay taun-taon, ayon sa website MedlinePlus. Kapag nagkakaroon ka ng congestive heart failure, ang iyong puso ay hindi na maaaring mag-usisa ng sapat na dugo sa iyong katawan, na humahantong sa pagtatayo ng dugo at likido sa paligid ng iyong puso, baga at mga paa't kamay. Ang pagsunod sa isang malusog na diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay.
Video ng Araw
Mga Alituntunin sa Diet
Ang layunin ng diet therapy para sa congestive heart failure ay upang bawasan ang load ng trabaho ng iyong puso, bawasan ang tuluy-tuloy na build up at gawing mas madali para sa iyo sa paghinga. Ang diyeta para sa congestive heart failure ay naglilimita sa iyong paggamit ng sodium sa 2, 000 hanggang 3, 000 mg bawat araw at hinihikayat ka na pumili ng mas sariwang, hindi pinagproseso na mga pagkain na natural na mas mababa sa sosa. Ang ilang mga tao na may congestive heart failure kailangan din upang limitahan ang kanilang tuluy-tuloy na paggamit. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga pang-araw-araw na likido pangangailangan.
Ang almusal
Ang isang mababang-sodium breakfast meal ay maaaring may kasamang 1 tasa ng lutong oatmeal na may tuktok na 1/4 tasa ng mga pasas at 1/2 tasa ng nonfat na gatas na may malutong na itlog at 1/2 tasa ng orange juice. Ang breakfast meal na ito ay naglalaman ng 465 calories at 125 mg ng sodium. Kapag sinusubukan mong bawasan ang sosa sa iyong diyeta, ang unang hakbang ay upang ihinto ang pagdaragdag ng asin habang pagluluto at pagkain sa mesa. Ang isang kutsarita ng asin ay naglalaman ng 2, 200 mg ng sodium.
Tanghalian
Ang isang mababang-sodium lunch meal para sa congestive heart failure ay maaaring may kasamang 3 oz. ng mababang sosa tuna na may halong 1 tbsp. ng low-fat mayonnaise sa dalawang hiwa ng buong trigo tinapay, nagsilbi sa 1 tasa ng halo-halong mga gulay na may tuktok na 1 tsp. ng olive oil at balsamic vinegar, 1 tasa ng nonfat fruit yogurt at isang maliit na orange. Ang pagkain na ito ay naglalaman ng 620 calories at 700 mg ng sodium. Maaari mo ring makatulong na limitahan ang iyong paggamit ng sodium sa pamamagitan ng paghahanda ng mga pagkain sa bahay. Sa paraang ito alam mo kung gaano karaming sodium ang iyong kinakain.
Hapunan
Ang isang mababang-sodium meal meal ay maaaring kasama ang 3 oz ng inihurnong kanser ng manok na tinadtad ng sariwang rosemary at nagsilbi ng 1 tasa ng rosemary na inihaw na bagong patatas na may drizzle na 1 tsp. ng langis ng oliba, 1 tasa ng inihaw na mga karot na may 1 tsp. ng langis ng oliba, at 1 tasa ng walang gatas na gatas. Ang sample meal na ito ay naglalaman ng 580 calories at 360 mg ng sodium. Ang pag-aalis ng asin mula sa iyong pagkain ay maaaring tumagal ng oras para sa iyong lasa buds upang masanay sa. Gumamit ng mga damo at pampalasa upang magdagdag ng lasa sa iyong pagkain nang walang asin. Ang malusog na mga seasonings na may asin ay may bawang, paminta, rosemary, basil, oregano, limon at suka.
Meryenda
Maaari mong meryenda sa iyong pagkain para sa congestive heart failure. Basahin ang mga label ng pagkain ng ilan sa iyong mga paboritong item sa meryenda upang matulungan kang limitahan ang iyong paggamit ng sodium.Ang malusog at mababang-taba snack ay maaaring magsama ng isang medium mansanas na may 1/4 tasa ng unsalted almonds, na may 230 calories at 15 mg ng sosa.
