SAM-e ay kumakatawan sa S-adenosylmethionine, at ito ay isang amino acid na binuo mula sa pagsasama ng methionine at adenosine triphosphate, o ATP. Ang SAM-e ay ginawa sa atay, at ang produksyon nito ay maaaring maapektuhan ng reseta at over-the-counter na droga, alkohol at polusyon sa kapaligiran, na lahat ay mahirap sa atay. Ang pagbaba ng produksyon ng SAM-e ay nagsisimula na maugnay sa mga sakit kabilang ang depression at osteoarthritis. Ang mga pandagdag ng SAM-e ay ginagamit upang pagalingin ang mga karamdamang ito, ayon kay Allison Sarubin-Fragakis sa kanyang aklat, "Ang Gabay sa Kalusugan ng Kalusugan sa Mga Suplementong Pandiyeta."
Video ng Araw
Fights Depression
Ang isa sa mga paraan na ginagamit ng SAM-e ay upang labanan ang depression. Bagaman kamakailan lamang na kilala sa Estados Unidos, ang SAM-e ay ginamit sa loob ng dalawang dekada sa Europa bilang isang likas na anti-depressant, ayon sa aklat na "Gabay ng Isang Babae sa Pagdaig ng Depresyon" ni Archibald Hart at Catherine Hart Weber. Ang SAM-e ay umiiral na sa katawan, dahil ito ay ginawa mula sa ilang mga amino acids sa pagkain. Kapag ang SAM-e ay mababa sa katawan, mas mababa ang serotonin at dopamine ay ginawa - ang mga ito ay neurotransmitters konektado sa mood. Idinagdag ni Hart at Weber na mukhang maihahambing ang SAM-e sa mga state-of-the-art treatment para sa depression nang walang pagkakaroon ng malaking epekto.
Arthritis
SAM-e ay makukuha rin para sa ilang taon sa Europa bilang isang gamot na reseta upang gamutin ang mga sintomas ng arthritis, ayon sa may-akda na si Amye L. Leong sa kanyang aklat, "The Complete Idiot's Guide sa artritis. " Sinasabi din niya na ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang SAM-e ay maaaring makapagpahinga ng sakit ng osteoarthritis pati na rin ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot, NSAIDS, habang may mas kaunting epekto. Ang SAM-e ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa arthritis dahil nakatutulong ito sa paggawa ng mga lamad ng cell. Gayunpaman, kasalukuyang walang pag-aaral na nagpapakita ng mga epekto ng pangmatagalang paggamit ng SAM-e.
ADHD
Isa pang posibleng benepisyo ng SAM-e ay maaaring makatulong ito sa ADHD ng may sapat na gulang. Sa kanyang aklat, "20/20 Pag-iisip: 1, 000 Mga Mahuhusay na Istratehiya upang Bawasan ang Iyong Pag-iisip, Palakasin ang Iyong Bato, at Palakasin ang Iyong Memorya," ang sabi ng may-akda na si Maggie Greenwood-Robinson na sinusubukan ng SAM-e para sa adult ADHD at nagpakita ng " "mga resulta. Sa isang maliit na pag-aaral ng walong kalalakihan, anim na nakaranas ng mas mababa na pagkabalisa at mas nadarama ang tiwala habang kinukuha ang suplemento. Ang benepisyong ito ay maaaring maiugnay sa kakayahan ng SAM-e na palakihin ang serotonin at dopamine, na makakatulong sa pagtaas ng focus.
Atay
SAM-e ay purported din sa parehong detoxify ang atay at makatulong na protektahan laban sa pinsala sa atay. Sinuri ni Sarubin-Fragakis ang pahayag na ito, na sinasabing ang pananaliksik sa laboratoryo at ang ilang mga klinikal na pagsubok ay may iminungkahing SAM-e na pinoprotektahan ang atay, kasama ang bahagyang pagpapabuti ng pananaw para sa mga indibidwal na naghihirap mula sa mga advanced na cirrhosis.Siya ay nagdadagdag na ang mas maraming pananaliksik ay kailangang gawin bago pa maisip ang SAM-e bilang isang posibleng gamot para sa sakit sa atay, kaya siguraduhing suriin sa iyong doktor bago mag-ubos ng SAM-e kung magdusa ka sa mga isyu sa atay.
