Ang bitamina B-12, na kilala rin bilang cobalamin at cyanocobalamin, ay isa sa walong B-complex na bitamina. Ang bitamina B-12 ay kinakailangan para sa metabolismo, pagbubuo ng DNA, produksyon ng mga pulang selula ng dugo at pagpapanatili ng malusog na mga cell ng nerbiyo, ayon sa FamilyDoctor. org. Ang B-12 ay natural na matatagpuan sa mga produktong hayop tulad ng karne, isda, gatas at itlog. Ang B-12 ay idinagdag sa mga pinatibay na pagkain tulad ng mga sereal ng almusal. Ang sobrang pagdami sa bitamina B-12 ay maaaring humantong sa maraming mga problema sa kalusugan. Ang inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng B-12 ay 2. 4 micrograms para sa mga matatanda. May Institute of Medicine na hindi nagtakda ng pang-araw-araw na limitasyon sa B-12, ayon sa Linus Pauling Institute, ngunit maaari kang magsimulang maranasan ang mga sintomas kung ikaw ay nag-ingest sa isang halaga na masyadong maraming para sa iyo.
Video ng Araw
Kabiguang Puso
Ang labis na bitamina B-12 ay maaaring maging sanhi ng puso upang ihinto ang maayos na pumping, na humahantong sa mga sintomas ng pagkabigo sa puso, ayon sa Gamot. com. Ang bitamina B-12 na mga iniksyon ay mas malamang na magdulot ng agarang mga problema sa puso dahil ang mga bitamina ay pinangangasiwaan nang direkta sa daluyan ng dugo. Ang mga pasyente na may mga problema sa puso ay dapat na maiwasan ang pagkuha ng mga over-the-counter na bitamina nang hindi naaprubahan ng kanilang doktor.
Mga Problema sa Bato at Atay
Ang labis na bitamina B-12 ay maaaring makapinsala sa mga selula sa atay at bato, na humahantong sa mga sintomas ng atay at bato sa pagkabigo, ayon sa Gamot. com. Ang B-12 ay metabolized sa atay at ang mga by-product ay inalis mula sa katawan ng mga bato. Ang pagkakalantad ng atay sa mataas na antas ng B-12 ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga selula ng atay, na humahantong sa pamamaga at pagbuo ng peklat. Ang tubules ng bato ay maaaring napinsala din ng labis ng B12 dahil ito ay excreted mula sa katawan. Ang mga pasyente na may mga problema sa atay at bato ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago kumuha ng over-the-counter na bitamina na naglalaman ng B-12.
Dugo Clots
Ang labis na bitamina B-12 ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga clots ng dugo sa mga pangunahing mga daluyan ng dugo. Ang mapanganib na dugo ay mapanganib dahil pinipigilan nila ang daloy ng dugo sa mga organo ng katawan, na maaaring maging sanhi ng pagkabigo ng organ, ayon sa Mga Gamot. com. Ang mga clot ng dugo ay maaari ring i-block ang mga daluyan ng dugo na nagdadala ng dugo sa puso at utak na humahantong sa atake sa puso at stroke. Ang mga suplemento ng B-12 ay dapat gamitin nang maingat upang maiwasan ang mga clots ng dugo. Ang mga pasyente na may mga naunang kasaysayan ng clots ng dugo, stroke at atake sa puso ay dapat na maiwasan ang pagkuha ng bitamina B-12.
