Ang pag-ring sa tainga ay medikal na tinutukoy bilang ingay sa tainga. Mahalagang tandaan na ang ingay sa tainga ay hindi isang sakit, kundi isang sintomas ng isa pang nakapailalim na kondisyong medikal. Kahit na ang ingay sa tainga ay maaaring maging sanhi ng isang mahusay na pakikitungo ng pagkabalisa, ito ay hindi karaniwang nagpapahiwatig ng isang malubhang kondisyon. Ayon sa MayoClinic. com, ang ingay sa tainga ay nakakaapekto sa isa sa limang tao at kadalasang lumalala sa pagtaas ng edad.
Video ng Araw
Mga Uri
Mayroong dalawang uri ng ingay sa tainga: subjective at layunin. Ang pangunahin na tinnitus ay tumutukoy sa pag-ring sa mga tainga na maaari lamang marinig ng apektadong indibidwal. Ito ay ang pinaka-karaniwang uri ng ingay sa tainga at maaaring mangyari bilang isang resulta ng mga problema sa panlabas, gitna o panloob na bahagi ng tainga o mga problema sa pandinig nerbiyos. Ang layunin ng tinnitus ay tumutukoy sa pag-ring sa mga tainga na maaaring marinig ng iba, tulad ng kapag ang isang doktor ay naglalagay ng isang istetoskop malapit sa tainga. Ang ganitong uri ng ingay sa tainga ay mas karaniwan, at maaaring sanhi ng mga kondisyon ng daluyan ng dugo, abnormal na mga contraction ng kalamnan o mga problema sa mga buto sa panloob na mga tainga.
Mga katangian
Tinnitus ay maaaring inilarawan bilang tugtog, pag-click, atungal, paghiging o pagsipol. Ang ingay ay maaaring mag-iba sa pitch mula sa napakababa sa napakataas na. MayoClinic. Ang mga tala ay paminsan-minsan na ang tunog ay maaaring maging malakas na ito na nakakasagabal sa iyong kakayahang marinig ang normal na tunog. Maaari itong makaapekto sa isa o dalawang tainga at maaaring maging pare-pareho o pana-panahon na darating at pumunta.
Paggamot
Ang paggamot para sa ingay sa tainga ay nakatutok sa pagwawasto sa pinagbabatayan ng sanhi ng kondisyon. Ang mga pamamaraan ng pagsawata ng ingay ay maaari ring magamit upang mabawasan ang mga tunog ng ingay sa tainga. Kabilang sa mga halimbawa ng mga diskarte sa panunupil ng ingay ang puting machine sa pag-ingay, mga hearing aid at masking device, na isinusuot sa tainga at gumawa ng puting ingay.
Mga Pagsasaalang-alang
Ayon sa MayoClinic. com, ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring makagawa ng ingay sa tainga mas kapansin-pansin. Ang pagbawas ng iyong paggamit ng sodium ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong presyon ng dugo. Kapag kumain ka ng labis na sosa, nananatili ang iyong katawan ng tubig sa pagsisikap na mapanatili ang balanse ng likido at asin. Ang pagpapanatili ng tubig ay nagdaragdag ng dami ng dugo at humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Inirerekomenda ng Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ang hindi hihigit sa 2, 300 mg ng sosa kada araw. Ang mga matatanda sa edad na 51 o mga taong may mataas na presyon ng dugo ay dapat kumain ng mas mababa sa 1, 500 mg ng sosa araw-araw. Ayon sa "Nutrition and You" ni Joan Salge Blake, ang mga Amerikano ay kumakain ng higit sa 3, 400 mg ng sodium sa karaniwan araw-araw.
Ang Mga Pagkain na Iwasan
"Nutrisyon at Iyo" ay nagsasabi na ang 77 porsiyento ng sodium sa American diet ay mula sa mga naprosesong pagkain na gumagamit ng sodium upang madagdagan ang shelf-life. Ang mga naka-imbak na pagkain at soups ay nag-aambag sa karamihan ng sosa sa pagkain.Mahalaga na maiwasan ang mga naprosesong pagkain na ito hangga't maaari. Kapag pinaghihigpitan ang iyong paggamit ng sodium, mahalaga din na maiwasan ang pagdaragdag ng asin sa pagkain at pagluluto na may mga seasoning na naglalaman ng asin. Ang mga pagkain na naglalaman ng natural na sosa ay kinabibilangan ng mga prutas, gulay, gatas, karne, manok, isda at mga itlog. Ang mga ito ay dapat na ang iyong mga pinagkukunan ng pandiyeta sodium.
