Ang iyong oras ng rehab pagkatapos ng operasyon para sa isang gutay-gutay na labrum ay malamang na nagkakaroon ng 3-6 na buwan, depende sa lawak ng pinsala. Kung nahanap ng surgeon na walang pinsala sa litid at ang balikat ay matatag pa rin, dapat lamang tumagal ng rehab ang mga tatlo o apat na buwan bago mapagaling ang iyong balikat. Gayunpaman, kung ang biceps tendon ay nasira o hiwalay, kailangan ng siruhano na mag-ayos o muling ipatong ito, at maaaring tumagal ang rehab na proseso hangga't anim na buwan.
Video ng Araw
Balikat Labrum
Ang tatlong buto sa iyong balikat ay ang balikat ng balikat, balabal at pang-itaas na braso. Bilang paliwanag ng website ng American Association of Orthopedics, ang ulo ng buto sa itaas na braso ay nakasalalay sa isang mababaw na socket. Ang socket ay ang glenoid. Ang iyong braso sa itaas na braso ay mas malaki kaysa sa socket, kaya ang malambot na fibrous na gilid ng tisyu, ang labrum, ay pumapalibot sa socket at tumutulong sa pag-stabilize ng joint. Ang isang luha ng labrum ay maaaring sanhi ng isang talamak na trauma, tulad ng isang direktang suntok sa balikat o isang biglaang pull kapag sinusubukan mong iangat ang isang mabibigat na bagay. Ang mga atleta tulad ng mga pitcher ng baseball at mga weightlifter ay nasa panganib na mapawi ang labrum dahil sa sobrang paggamit.
Post-Surgery
Pagkatapos ng operasyon, malamang na magkakaroon ka ng balikat sa isang lambanig para sa tatlo hanggang apat na linggo. Ang isang pisikal na therapist ay marahil ay magreseta ng ilang malumanay na hanay ng paggagamot, dahil mahalaga na makuha ang balikat na gumagalaw muli pagkatapos ng operasyon. Matapos alisin ang tirador, ang iyong rehab ay binubuo ng paggalaw o kakayahang magamit ng flexibility. Kung ang iyong balikat ay matatag, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa sports tungkol sa anim na linggo pagkatapos ng operasyon. Sa sitwasyong ito, ang iyong balikat ay dapat na ganap na gumaling sa tatlo o apat na buwan. Kung ang surgery ay mas malawak at ang iyong balikat ay hindi matatag, kung maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan bago ito gumaling.
Kentucky Shoulder Center
Tulad ng ipinaliwanag ng website ng Orthogate, ang kirurhiko paggamot para sa mga luha ng labrum ay pa rin sa kanyang pagkabata, pati na ang rehab para sa mga pinsala sa balikat. Ang Shoulder Center of Kentucky ay may masusing rehab na programa para sa luha ng labrum. Nagsisimula ang 5-7 araw pagkatapos ng operasyon at inilarawan bilang isang functional na diskarte, paglalagay ng katawan sa pagganap na mga posisyon upang patatagin at palakasin ang iyong balikat pinagsamang. Ang programa ay isang agresibo, at ang tagal nito ay nakasalalay sa kung gaano ka mabilis na mag-unlad nang walang pagdurusa ng napakaraming sakit.
Mga Pagsasaalang-alang
Kung mayroon kang pinsala na hindi masyadong malubha, maaari mong maiwasan ang pag-opera. Gayunpaman, ang isang pinsala sa labrum ay nangangailangan ng rehab upang maibalik ang buong lakas at kakayahang umangkop sa rotor sampal at mga kalamnan ng talim ng balikat, gayundin upang mapanatili ang tuktok ng humerus sa glenoid. Ang hindi pag-opera ay dapat tumagal ng apat hanggang anim na linggo.
