Ang shot put ay unang ipinakilala noong 1896 at ginagamit pa rin ngayon bilang isang tradisyonal na kaganapan sa larangan sa antas ng Olimpiko, kolehiyo at mataas na paaralan. Pinagsasama ng isport na ito ang lakas, anyo at pamamaraan. Tulad ng lahat ng mga kaganapan, maraming mga tuntunin at regulasyon ay dapat sundin upang masiguro ang isang masaya, mapaghamong at mapagkumpitensya kapaligiran.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Ang shot put event ay nakatuon sa pagpapakawala ng isang mabigat na bola ng metal hangga't maaari. Ang atleta ay humahawak ng "pagbaril" malapit sa kanyang leeg sa kanyang siko parallel sa lupa. Pagkatapos ng tagahagis ay gumagamit ng isa sa dalawang mga diskarte na tumutulong sa kanya makakuha ng pagkawalang-kilos at momentum upang palakarin ang pagbaril. Ang dalawang pamamaraan ay kilala bilang ang dumausdos at magsulid. Sa pamamagitan ng glide technique, ang thrower ay nakaharap 180 degrees ang layo mula sa posisyon na sila ay pagkahagis at matulin kicks habang sabay-sabay umiikot hanggang sa maabot ang pagkahagis posisyon. Ang pag-ikot ay isang mahusay na pag-ikot na nangangailangan ng higit pang pag-ikot at isa sa mga pinaka-popular na mga diskarte na ginagamit sa panahon ng mga kumpetisyon.
Kagamitang at Pag-play ng Lugar
Ayon sa Handbook Rules at Rules of Competition ng US Track & Field 2010, ang put bilog ay dapat magkaroon ng diameter ng 2. 135 metro o 7 piye, ang konstruksiyon ng pagbaril ay dapat maging isang solidong spherical na hugis ng tanso, bakal o anumang iba pang uri ng metal na kasing matigas na tanso at ang tapusin ay dapat na makinis. Ang bigat ng pagbaril para sa mga atleta sa high school ay sa pagitan ng 11 at 13 pounds para sa mga lalaki at 8. 8 pounds para sa mga batang babae, at para sa kolehiyo at Olympic athletes, ito ay 16 pounds para sa mga lalaki at 8. 8 pounds para sa mga kababaihan, ayon kay Brian Mac Sports Coach. Mayroon ding isang kahoy na daliri ng paa board sa harap ng bilog na hindi maaaring masukat mas mataas kaysa sa 10 cm at dapat ipininta puti.
Ang Put
Ang pagbaril ay dapat ilagay sa balikat na may isang kamay lamang, at kapag ang tagahagis ay tumatagal ng isang paninindigan sa bilog upang simulan ang isang ilagay, ang shot ay dapat na hawakan o masyadong malapit sa baba at leeg. Huwag i-drop ang iyong kamay sa sandaling ito sa posisyon, at siguraduhin na hindi mo dalhin ang pagbaril sa likod ng balikat. Ang bawat shot putter ay may isang tiyak na bilang ng mga throws upang makumpleto; kapag ang pangalan ng atleta ay tinawag, siya ay may isang minuto upang makumpleto ang kanyang ihagis. Anumang hindi tamang pamamaraan ay magreresulta sa isang napakarumi para sa itapon na iyon.
Pagpapatupad
Matapos ang pagkahagis, ang tagahagis ay dapat manatili sa bilog at maghintay para sa pagsukat. Dapat tukuyin ng mga hukom kung ang landas ay nakarating sa loob ng mga itinalagang mga boarder, at ang mga sapatos na panghagis ay hindi dapat hawakan sa labas ng bilog o sa daluyan ng daliri. Ang distansya ng itapon ay sinusukat mula sa circumference ng bilog kasama ang isang linya sa pinakamalapit na marka na ginawa ng pagbagsak ng pagbaril.
