Ang mga bukol ng buto ay maaaring bumuo sa iyong joint ng balikat dahil sa pag-iipon o pagkatapos ng pinsala. Ang mga spurs na ito ay maaaring maging sanhi ng malaking sakit at limitasyon ng paggalaw sa pamamagitan ng nakakapinsalang tendon na lumilipat sa iyong balikat. Kung ang pinsalang ito ay malubhang o ang iyong sakit ay hindi maaaring maalis sa konserbatibong paggamot, maaaring kailangan mo ng operasyon. Ang operasyon ng decompression ng balikat - isang pamamaraan na isinagawa upang alisin ang spurs ng buto - ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong balikat na kadaliang mapakali at magpakalma ng sakit. Ang oras ng pagbawi at rehabilitasyon pagkatapos ng pagtitistis ng decompression sa talampakan ay karaniwang 3 hanggang 6 na buwan at nangyayari sa mga yugto.
Video ng Araw
Kaagad Pagkatapos ng Surgery
Kaagad pagkatapos ng operasyon, malamang na magkaroon ka ng isang malaking bendahe na sumasaklaw sa iyong balikat, sa iyong braso na resting sa isang saklay upang makatulong sa suporta bigat ng iyong braso sa loob ng ilang araw. Maaari kang matuturuan na mag-aplay ng yelo sa iyong balikat, karaniwang para sa 20 minuto para sa unang 24 hanggang 48 na oras pagkatapos ng operasyon. Tumutulong ito sa pagbaba ng sakit at pamamaga pagkatapos ng operasyon. Maaaring mahirap ang pagtulog, at maaaring mas komportable ka sa pagtulog sa isang silya para sa unang ilang linggo. Panatilihing tuyo ang iyong dressing, at huwag alisin ang lamban o dressing hanggang sa direktahan ng iyong doktor o pisikal na therapist. Maaari kang magsimula ng pisikal na therapy sa loob ng ilang araw ng operasyon, at karaniwang makikita ka ng iyong doktor sa loob ng 7 hanggang 10 araw upang alisin ang iyong mga tahi.
Phase 1
Phase 1 ng pagbawi ay sumasaklaw sa unang 2 linggo pagkatapos ng operasyon. Ang bahaging ito ay nakatuon sa pagpapababa ng sakit at pamamaga habang dahan-dahang nagsisimula upang mabawi ang paggalaw sa iyong balikat. Ang mga partikular na ehersisyo ay dapat gumanap lamang bilang direksyon ng iyong pisikal na therapist o doktor. Sa panahon ng yugto na ito, gayunpaman, malamang na gaganap ka ng mga pendulums - nakabitin ang iyong braso at ginagamit ang iyong katawan upang i-ugoy ito sa maraming direksyon. Ang mga pagsasanay gamit ang isang kalo o dowel, kung saan ginagamit mo ang iyong tapat na bisig upang matulungan ang iyong galaw ng balikat, karaniwan din sa yugtong ito. Ang mga pagsasanay na ito ay sinimulan nang maaga upang makatulong na maiwasan ang paninigas sa iyong joint ng balikat.
Phase 2
Ang Phase 2 ay kadalasang nagsisimula 3 linggo pagkatapos ng pagtitistis kapag naibalik mo ang buong kilusan ng iyong balikat, mayroon o walang tulong. Ang bahaging ito ay karaniwang tumatagal sa ika-6 na linggo pagkatapos ng operasyon. Ang pokus ay ang pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa balikat at pagkuha ng iyong kakayahan na gamitin ang iyong balikat para sa pang-araw-araw na gawain.Ang pag-abot sa itaas at mabigat na pag-aangat sa pangkalahatan ay iiwasan sa yugtong ito, habang ang mga paggalaw ay nagdaragdag ng presyon sa iyong balikat na magkasanib. Sa sandaling magawa mong iangat ang iyong braso sa iyong sarili, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa mga dumbbells o mga banda ng paglaban.
Phase 3
Ang Phase 3 ay madalas na nagsisimula 6 linggo pagkatapos ng operasyon at magpapatuloy hanggang sa makuha mo muli ang buong pag-andar ng iyong balikat. Ang pagpapalakas ng pagsasanay ay kadalasang patuloy at mas maaga. Sa yugtong ito, gagana ka rin sa mga gawain sa itaas at mabigat na pag-aangat. Kung kasangkot ka sa sports, ang iyong programa sa rehabilitasyon sa huling yugtong ito ay isasama ang mga pagsasanay na tiyak sa iyong ginustong mga gawain.
