Ang prostate ay glandula na tumutulong sa iyong katawan na makagawa ng likido na nagdadala ng tamud mula sa iyong katawan. Ang kanser sa prostate ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng kanser na nakakaapekto sa mga lalaki. Ang maagang pagsusuri at paggamot ay maaaring makatulong na madagdagan ang iyong pagkakataon para sa buong, matatag na pagbawi. Kung wala kang kanser sa prostate, ang pagkain ng isang malusog na diyeta na tumutulong sa iyong maabot o mapanatili ang isang malusog na timbang ay maaaring mas mababa ang iyong panganib para sa pagkuha nito.
Video ng Araw
Red Meat
Ang pulang karne ay nagbibigay ng mas maraming taba ng saturated kaysa sa mga pinagmumulan ng mga mapagkukunan ng protina, tulad ng mga isda, mga suso ng manok at mga legumes. Ang mga lalaking kumakain ng pagkain na mayaman sa karne ay mas malamang na bumuo at mamatay mula sa kanser sa prostate, ayon sa isang ulat na inilathala sa "Update" noong 2003. Ang karne partikular na mataas sa taba ng saturated ay ang mga karne ng organ, tulad ng atay at bato; mataas na taba steak; ribs ng baboy; kordero; giniling na baka; itim na karne ng manok; sausage; bacon; Hotdogs; at mga pananghalian ng luncheon, tulad ng pastrami. Kung masiyahan ka sa pulang karne, piliin ang pinakamaliit na magagamit na pagbawas at panatilihing maliit ang laki ng iyong bahagi. Kung mayroon kang kanser sa prostate, ang mga sandatahang protina ay mahalaga para sa pag-aayos ng tissue, pisikal na lakas at function ng immune system sa panahon ng paggamot at paggaling.
Mga Produkto ng Dairy
Ang mga produktong high-fat dairy ay mataas din sa saturated fat at nakaugnay sa mas mataas na panganib para sa kanser sa prostate at nakamamatay na mga kahihinatnan ng sakit. Ayon sa pananaliksik na inilathala sa "International Journal of Cancer" noong Pebrero 2007, ang mga produktong dairy sa pangkalahatan ay maaaring dagdagan ang mga panganib na ito. Sinuri ng mga mananaliksik ang kaltsyum at pag-inom ng pagawaan ng gatas na may kaugnayan sa panganib ng prosteyt kanser sa 29, 133 lalaki na naninigarilyo, na edad 50 hanggang 69. Pagkatapos ng 17 taon ng follow-up at pag-aaral, natagpuan nila na ang mga lalaki na kumain ng pagawaan ng gatas at mayaman na kaltsyum ay mas malamang bumuo ng sakit kaysa mga tao na hindi. Kung ikaw ay may mataas na panganib para sa kanser sa prostate, ang paglilimita ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib. Dahil ang kaltsyum ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan, gayunpaman, makipag-usap sa iyong doktor o dietitian bago i-cut back makabuluhang. Partikular na mataas ang taba varieties isama ang buong gatas, mabigat na cream, cheddar keso, kulay-gatas at buong produkto ng gatas, tulad ng mantikilya at ice cream.
Enriched Flour / Whole Grains
Ang mayaman na harina ay nagdaragdag ng calories at bulk, ngunit maliit na hibla at ilang nutrients, sa maraming tinapay, cereal at meryenda na pagkain. Ang mga pagkaing may hibla, tulad ng buong butil, ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib para sa kanser sa prostate. Ang hibla ay nagtataguyod din ng kapunuan, na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng proseso ng pamamahala ng timbang, pangmatagalang antas ng enerhiya at kalusugan ng pagtunaw. Upang madagdagan ang iyong paggamit ng hibla, subukan ang pagpapalit ng mga mayaman na tinapay, pasta, cereal at mga pagkain sa meryenda, tulad ng mga pretzel at pastry, sa iyong diyeta na may katumbas na butil ng butil.Ang mga produkto na may pinong harina ay nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na opsyon kung nakakaranas ka ng pagtatae o inirekomenda ng iyong doktor ang isang diyeta na may mababang hibla para sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng pag-antala ng mga paggalaw sa bituka sa panahon ng paggaling mula sa operasyon. Kung ganito ang kaso, iwasan ang buong butil na pagkain hanggang sa iminumungkahi ng iyong doktor kung hindi man.
Salt and Sugar
Ang Sugar ay nagdaragdag ng matamis na lasa at calories, ngunit ilang nutrients, sa iba't ibang pagkain at inumin. Ang asin, kahit na mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan, ay maaaring mapataas ang iyong presyon ng dugo at gas ng gatilyo at namamaga kapag natupok nang labis. Ang mga Amerikano ay madalas na kumakain ng labis na halaga ng pareho. Limitasyon ang matatamis na matamis at maalat na pagkain at pagtaas ng iyong paggamit ng mga prutas at gulay, na maaaring makatulong na protektahan ang iyong katawan mula sa kanser at iba pang mga problema sa kalusugan. Nagbibigay din ang mga prutas at gulay ng mayamang mga hibla. Ang mga pagkain na partikular na mataas sa asin ay kinabibilangan ng potato chips, crackers, french fries, canned soups at gulay, mga frozen na pagkain, at mga naprosesong karne at keso. Kasama sa mga karaniwang sugary item ang mga regular na soft drink, kendi, tsokolate ng gatas, pancake syrup, jelly, jam, frosting, frozen dessert, at inihanda nang komersyo na cake, cakes at cookies.
