Mga Gymnastics ay nag-aalok ng mga makabuluhang benepisyo sa kalusugan, kahit na nagpapabuti ng mga kasanayan sa paglutas ng problema. Nagpapabuti ito ng density ng buto, kakayahang umangkop, lakas at koordinasyon. Bukod pa rito, maaari itong mabawasan ang stress. Gayunpaman, ang himnastiko ay nagdudulot din ng peligro ng mas mataas na pinsala at nagdaragdag ng presyon upang manatiling manipis. Bago simulan ang himnastiko, o ipatala ang iyong anak sa isport, timbangin ang mga kalamangan at kahinaan ng himnastiko. Kung pipiliin mong magsagawa ng himnastiko, siguraduhing suriin ang mga kagamitan at banig bago simulan ang anumang mga aktibidad, kaya nagpapababa ng panganib ng pinsala.
Video ng Araw
Pangkalahatang Mga Benepisyo
Mga himnastiko ay nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo para sa katawan at isip. Ayon sa National Gymnastics national instructor na si Michael A. Taylor at sa University of Florida, ang mga bata na nakilahok sa mga organisadong gymnastics classes ay may mas mahusay na mga kasanayan sa paglutas ng problema at mas mahaba ang pansin sa mga taong hindi. Para sa mga matatanda at kabataan, ang gymnastics ay nagdaragdag ng koordinasyon, kakayahang umangkop at lakas pati na rin ang pagbawas ng stress.
Mga Benepisyo ng Kalansay
Elite female gymnasts na nagretiro sa loob ng anim na taon o mas kaunti at patuloy na nag-eehersisyo sa loob ng dalawang oras sa isang linggo na karanasan sa mga benepisyo ng kalansay kumpara sa mga kababaihan sa pangkalahatang populasyon, ayon sa isang pag-aaral ng Deakin University sa Australia at inilathala sa isyu ng Disyembre 2009 ng "Journal of Bone and Mineral Research. "Ang mga gymnast ay may mas malaking buto ng radius, humerus, femur at tibia kaysa sa mga nongymnast. Mayroon din silang mas malaking armas at mga kalamnan sa itaas na braso.
Panganib sa Pinsala
Ang pagpapanatili ng pinsala ay isa sa mga kontra sa pakikilahok sa akrobatikong himnastiko, at ang mga kalahok sa pagitan ng edad na 11 at 15 ay ang pinakamahihina, ayon sa isang pag-aaral mula sa Unibersidad ng Sydney at inilathala sa Mayo 2010 isyu ng journal "Physical Therapy sa Sport. "Sa akrobatikong himnastiko, ang mga kalahok ay nagsasagawa ng mga pares. Ang data mula sa 73 na survey ng mga akrobatiko na gymnast ay natagpuan 50. 7 porsiyento ay nakaranas ng isang pinsala na may kinalaman sa himnastiko sa nakaraang taon at 28. 8 ay nahirapan ng isang malalang pinsala sa panahon ng pag-aaral. Ang mga pangunahing pinsala sa site ay ang tuhod, bukung-bukong at pulso. Ang mga kadahilanan ng risko ay nadagdagan kung ang mga gymnast ay edad na 13 o mas matanda, at kung ang mga gymnast ay nag-training ng walong oras o higit pa sa isang linggo sa edad na 11. Ang himnastiko ay isa sa mga sports na may pinakamataas na pinsala para sa mga batang babae, ayon sa isang pag-aaral ng Ohio State University at inilathala sa Abril 2008 na isyu ng "Pediatrics. "Sa pagitan ng 1990 at 2005, humigit-kumulang 425, 900 lalaki at babae sa pagitan ng edad na 6 at 17 ang itinuturing sa mga emergency room para sa mga pinsala na kaugnay ng gymnastics sa Estados Unidos. Ang posibilidad na masaktan habang gumagawa ng gymnastics ay 4. 8 porsiyento bawat libong gymnast at mga nasa pagitan ng edad na 12 at 17 ay may pinakamataas na antas ng pinsala sa 7.4 na porsiyento bawat 1, 000 gymnast.
Pressure to Diet and Eating Disorders
Extreme dieting ay maaaring maging isang malubhang panganib sa mga batang babae at ang presyon upang manatiling maliit sa himnastiko ay maaaring humantong sa mga disorder sa pagkain at paglago. Maaari din itong magkaroon ng pangmatagalang, sikolohikal na nakakaapekto sa mga preteen at teen girls. Sa isang pag-aaral ng NCAA na isinagawa sa mga programa sa gymnastics, 51% ang iniulat na miyembro ng pangkat na may mga karamdaman sa pagkain.
