Halos kahit sino ay maaaring makakuha ng isang football at itapon ito ng ilang yarda sa isang backyard game, ngunit pagdating sa pagiging elite quarterback, kailangan mo ng mahahalagang fundamentals upang makuha ang bola nang eksakto kung saan nais mo itong magmadali. Ang pag-unawa at pagsasanay sa mga fundamentals ng pagkahagis ng isang football ay maaaring gumawa sa iyo ng isang mas mahusay na player at mapabuti ang mga pagkakataon ng iyong koponan sa pagpanalo ng higit pang mga laro.
Video ng Araw
Grip
Ang unang piraso ng mga mekanika na kakailanganin mo para sa isang sound throw ay ang mahigpit na pagkakahawak. Ang grip ay nakakaapekto sa kung paano lumabas ang bola sa iyong kamay, na ginagawang mahalaga para sa isang masikip na spiral at pin-point na katumpakan. Ang Super Bowl-winning quarterback na Peyton Manning ay naglalagay ng kanyang ring finger sa ikalawang punto ng football, at ang kanyang pinkie daliri sa ikalimang puntas para sa isang maayos na mahigpit na pagkakahawak. Depende sa laki ng iyong kamay, maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong mga posisyon sa daliri sa mga laking naaayon. Siguraduhin na kapag ang iyong kamay ay gripping ang bola na pinapayagan mo ang kuwarto sa pagitan ng bola at ang duyan ng kamay. Ang paghawak ng bola masyadong mahigpit ay maaaring gawin itong dumating sa isang kakaibang paraan.
Setup
Sa sandaling na-master mo na ang mahigpit na pagkakahawak, oras na upang makapaghanda ka upang itapon ang bola. Huwag dalhin ang bola pababa sa ibaba ng antas ng dibdib mo. Sa halip, panatilihin ito tungkol sa balikat-mataas at mahigpit na pagkakahawak ito sa dalawang kamay hanggang sa ikaw ay handa na upang dalhin ito pabalik upang simulan ang iyong throw. Ikaw ay dapat na nakatayo upang ang hindi-pagkahagis bahagi ng iyong katawan ay itinuturo sa iyong target. Hilahin ang bola pabalik sa likod ng iyong tainga upang ang iyong siko ay nakaturo sa likod mo.
Paghahatid
Ngayon na naka-set up ka, oras na upang ilunsad ang bola gamit ang mga mekanika ng tunog. Upang makuha ang pinakamaraming lakas sa iyong hagis, ilipat ang iyong timbang sa iyong pangunang paa. Kasabay nito, i-ugoy ang iyong braso pasulong. Bago ang iyong braso ay nagsisimula lumipat pababa sa iyong pagkahagis paggalaw, bitawan ang bola sa labas ng iyong kamay. Hayaan ang bola roll off ang mga tip ng iyong mga daliri bilang snap mo ang iyong pulso. Ito ay bubuo ng spin sa iyong hagupit na kailangan mo para sa wastong tilapon.
Sundin Sa pamamagitan ng
Tulad ng sa isang shot ng golf o isang pagbaril ng jump ng basketball, tamang pagsunod ay mahalaga sa isang tumpak na throw ng football. Panatilihin ang paglipat ng iyong timbang sa iyong paa sa harap. Ang iyong paa sa likod ay dapat na mag-angat sa lupa at iikot ang iyong itaas na katawan sa paligid. Kumpletuhin ang follow sa pamamagitan ng iyong pagtapon ng braso sa pamamagitan ng pagpapaalam sa ibaba at sa iyong katawan. Dapat itong magwakas sa paligid ng iyong bulsa sa pantalon sa kabaligtaran ng iyong katawan. Panatilihin ang iyong pulso cocked at panoorin ang bola sa lahat ng mga paraan upang ang target.
