Gastroenteritis ay isang impeksiyon sa mga bituka na karaniwang tinutukoy bilang tiyan ng trangkaso. Walang lunas para sa tiyan trangkaso bukod sa pagbabago ng iyong pagkain at resting. Ang mga probiotics ay nakakatulong na bakterya na nabubuhay sa colon at karaniwang matatagpuan sa yogurt. Ang paggamit ng mga ito sa panahon ng labanan ng gastroenteritis ay maaaring makatulong na paikliin ang tagal ng iyong mga sintomas sa pagtunaw, ayon sa University of Maryland Medical Center.
Video ng Araw
Gastroenteritis
Ang gastroenteritis ay maaaring mangyari matapos ang pag-inom ng kontaminadong tubig o direktang makipag-ugnayan sa isang taong nahawaan ng isang virus na nakakaapekto sa digestive tract. Ang mga sintomas ng gastroenteritis ay kadalasang lumilitaw nang mabilis na may mga bouts ng pagtatae, pagsusuka at pagduduwal. Maaari ka ring makaranas ng bloating, gas, sakit sa tiyan at pag-cramping. Ang ilang mga tao ay bumuo ng mababang antas ng lagnat na may gastroenteritis. Kung ikaw ay nagsuka o nakikita ang dugo sa iyong dumi, kailangan mong makita ang iyong doktor kaagad. Ang mga sintomas ng gastroenteritis ay tatagal ng isa hanggang 10 araw, depende sa kung gaano katagal kinakailangan para patayin ng impeksiyon ang iyong katawan.
Probiotics
Ang mga probiotics ay ibinebenta sa suplemento o maaaring makuha mula sa pagkain ng yogurt. Tinutulungan ng mga probiotics na umayos at mapanatili ang malusog na panunaw. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang pagkuha sa pagitan ng 5 at 10 bilyon na kolonya na bumubuo ng mga unites sa isang araw habang ikaw ay may gastroenteritis. Ang mga probiotics ay maaaring makatulong sa sugpuin ang mga nakakapinsalang bakterya na nabuo mula sa impeksiyon at lagyang muli ang colon na may kapaki-pakinabang na bakterya na nawala mula sa labis na pagtatae. Kausapin ang iyong doktor bago gumamit ng probiotic supplement upang gamutin ang anumang kondisyong medikal.
Yogurt
Kumain ng yogurt upang makakuha ng natural na nagaganap na live at aktibong kultura. Ang ilang yogurts ay hindi naglalaman ng mga live at aktibong kultura at hindi dapat matupok kung mayroon kang gastroenteritis. Maghanap ng mga live at aktibong kultura na nakalista sa mga sangkap ng yogurt. Gayundin, iwasan ang yogurts na naglalaman ng asukal o mataas ang taba. Bumili ng isang mababang-taba, plain yogurt na hindi naglalaman ng anumang idinagdag na asukal. AskDrSears. Sinasabi ng mga ito na ang pagkain ng dalawang tasa ng yogurt araw-araw ay maaaring makatulong na paikliin ang kalubhaan at tagal ng pagtatae at makakatulong ito sa pagpatay ng mga impeksiyon. Ang pagkain ng yogurt ay tumutulong na palakasin ang immune system sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pagbuo ng mga puting selula ng dugo.
Pagsasaalang-alang
Kung ikaw ay alerdye sa gatas, huwag kumain ng yogurt. Karamihan sa mga probiotic supplement ay walang pagawaan ng gatas at itinuturing na ligtas para sa mga taong may gatas allergy. Ang mga soy-based yogurts ay naglalaman din ng mga probiotics na maaaring magamit bilang kapalit ng yogurt ng gatas ng baka.
