Kung hinahain ang mainit na mainit na mainit sa gitna ng taglamig o malamig na yelo sa isang mainit na araw ng tag-init, ang tsaa ay maaaring maging isang perpektong inumin sa anumang oras ng taon. Magdagdag ng mga probiotics - isang bakterya na maaaring makatulong sa pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kalusugan - sa paghahalo at mayroon kang isang inumin na hindi lamang masarap kundi mabuti din para sa iyo.
Video ng Araw
Probiotics
Ang mga probiotics, ayon sa World Health Organization at ang Organisasyon ng Pagkain at Agrikultura ng United Nations, ay "mga live microorganisms, na, kapag ibinibigay sa sapat na halaga, sa host. " Ang mga probito ay kasama sa isang bilang ng mga pagkain upang gamutin ang pagtatae, magagalitin magbunot ng bituka sindrom at impeksyon sa ihi lagay. Kabilang sa mga produktong ito ay gatas at yogurt, pati na rin ang ilang uri ng mga tsaa. Sa mga tsaa, ang mga probiotika ay maaaring itaboy sa tsaa o idinagdag sa panahon ng proseso ng produksyon.
Kombucha Tea
Kombucha tea ay isang popular na inumin sa mga bansa sa buong mundo. Ang tsaa ay ginawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kolonya ng bakterya sa anyo ng probiotics at lebadura sa isang halo ng berde o likod ng tsaa at asukal. Ang inumin ay pinapayagan na ihalo at mag-ferment bago ihain. Ang mga benepisyo na nauugnay sa kombucha tea, ayon kay Dr. Brent A. Bauer ng Mayo Clinic, ay kinabibilangan ng aiding function ng immune system, pagpapabuti ng panunaw at pagpapabuti ng atay function. May mga masamang epekto na nauugnay sa tsaa Kombucha, at ang mga ito, ayon kay Bauer, ay nagsasama ng nakabaligtag na tiyan at reaksiyong alerdyi.
Karagdagang Probiotics sa Tea
Ang ilang mga porma ng probiotics ay maaaring idagdag sa mga teas upang tulungan, ayon sa mga tagagawa, pangkalahatang kalusugan ng pagtunaw. Kasama sa mga teas na ito ang artipisyal na nilikha na GanedenBC30, na makatiis sa proseso ng pagyeyelo o paglulukso, na ginagawa itong isang mahusay na kandidato para sa mga pagkaing nangangailangan ng pagyeyelo o pag-init bago sila matamasa.
Mga hindi katugmang Probiotics
Ang mga probiotics ay matatagpuan sa maraming mga produkto ng gatas na nakabatay sa pagawaan ng gatas, tulad ng gatas. Ang mga probiotics ay matatagpuan sa parehong fermented at unfermented gatas, ayon sa National Institutes of Health. Gayunpaman, ang karamihan sa mga probiotics ay hindi mabubuhay kung idinagdag sa tubig na kumukulo. Nangangahulugan ito na ang pagdaragdag ng gatas na may probiotics sa iyong piping hot tea ay kanselahin ang alinman sa mga positibong benepisyo na maaaring makuha sa gatas.
Mga Pagsasaalang-alang
May ilang mahahalagang bagay na dapat isaalang-alang kapag nagsisimula na gumamit ng pandiyeta na suplemento tulad ng probiotics. Una, anumang pagbabago sa iyong pandiyeta regimen o ang pagdaragdag ng anumang uri ng suplemento ay dapat munang talakayin sa isang doktor. Pangalawa, ayon sa National Institutes of Health, walang napatunayan na positibong epekto ng mga probiotics. Maraming mga pag-aaral ay nagpakita ng limitadong positibong epekto, ngunit higit pang mga pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy ang buong probiotics ng espiritu.
