Acupressure ay isang uri ng enerhiya therapy katulad ng acupuncture, ngunit walang mga karayom. Ito ay nakatuon sa mga punto ng presyon sa katawan na sinasabing tumutugma sa mga organo, kalamnan at tisyu, na naglalabas ng walang-lakas na enerhiya at nagpapaunlad ng kagalingan. Ang akupresyon ay purported upang makatulong sa isang iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang labis na timbang. Kahit na ang mga pag-aaral ay hindi pinatunayan ang tagumpay ng acupressure na may pagbaba ng timbang, ang anecdotal na katibayan ay tumutukoy sa isang positibong epekto kapag isinama sa iba pang mga anyo ng pagbawas ng timbang.
Video ng Araw
Upper Lip
Ang isang presyon point na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang ay matatagpuan sa itaas na labi. Ang puntong ito, na matatagpuan sa gitna ng itaas na labi, ay sinasabing tumutulong sa pagkontrol ng kagutuman ayon kay Dana K. Cassell sa aklat, "Ang Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders." Gamit ang bola ng iyong hinlalaki, mag-apply katamtaman presyon sa puntong ito sa itaas na labi, at hawakan ito para sa 20 segundo. Ulitin kung kinakailangan.
Elbow
Sinabi ni Cassell na ang isa pang punto na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang ay matatagpuan sa siko. Ang pagpindot sa gitnang punto sa siko ay inirerekomenda ng mga practitioner ng acupressure bilang isang paraan upang kontrolin ang mga emosyon na humantong sa overeating, idinagdag ni Cassell. Kahit na ang pagpindot sa ito at iba pang mga punto ay maaaring mag-trigger ng isang agarang tugon, Cassell tala maaari din itong tumagal ng hanggang sa tatlong araw para sa pinabalik na mga sipi sa utak upang maging programmed sa pamamagitan ng acupressure.
Sa ilalim ng Bone Breast
Gary Null, PhD, sa kanyang aklat, "Kiss Your Fat Goodbye," ay nagrerekomenda ng isang punto sa ilalim ng buto ng dibdib para sa pagbaba ng timbang. Ilagay ang iyong mga daliri sa ibabaw ng itaas na bahagi ng tiyan sa ilalim ng buto ng dibdib, na kilala bilang 12 na posisyon. Dahan-dahang itulak ng ilang segundo at bitawan. Ilipat sa kaliwa hanggang alas-1 at gawin ang pareho. Ulitin ang kilusang paggalaw na ito sa paligid ng "gulong" ng iyong itaas na tiyan dalawa o tatlong beses, na tumutulong sa pag-aalis at pagkontrol ng ganang kumain.
Tainga
Ang tiyan punto sa iyong tainga ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng panunaw, ayon kay David Sollars sa aklat, "Ang Kumpletong Idiot's Guide sa Acupuncture at Acupressure." Ang puntong ito ay matatagpuan sa gitna ng tainga sa pahalang na itaas na tagaytay, na kilala bilang ang crus ng helix, ay dapat mahigpit sa pagitan ng daliri at hinlalaki sa loob ng isa hanggang dalawang minuto. Bukod sa pagtulong upang mapabuti ang panunaw, ang pag-apply ng presyon sa puntong ito ay maaaring makatulong na mapuksa ang iyong gana sa pagkain o bawasan ang pagnanasa ng pagkain.
