Potassium ay isang electrolyte. Ang mga elektrolit ay may pananagutan sa pakikipag-usap sa pagitan ng iba't ibang bahagi ng katawan. Ginagawa nila ang kanilang trabaho sa pamamagitan ng pagpasa sa mga singil sa kuryente kung saan ipinadala ang impormasyon. Ang potasa ay nagdadala ng malakas na singil at mahalaga sa bawat biochemical function ng katawan. Malubhang tuyo ang balat ay sintomas ng potassium deficiency at hindi dapat balewalain.
Video ng Araw
Hypokalemia
Ang hypokalemia ay ang medikal na termino para sa potassium deficiency. Ayon sa National Institutes of Health, o NIH, ang mga diuretics ang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan, kahit na ang ilang mga antibiotics ay maaari ring maging sanhi ng mga problema. Dahil ang potassium electrolytes ay naninirahan sa tubig, ang anumang karamdaman o aktibidad na nagdudulot ng labis na pag-aalis ng tubig ay naglalagay ng mga problema. Ang pagtatae, pagsusuka at ang bulimia sa pagkain ng pagkain ay maaaring humantong sa hypokalemia. Ang NIH ay nag-iingat din na ang pag-ubos ng malalaking halaga ng licorice na ginawa sa glycyrrhetinic acid ay mag-aalis ng potasa. Kahit na ang glycyrrhetinic acid ay hindi na ginagamit sa Estados Unidos sa paggawa ng anis, ang asido ay maaaring nakatago sa mga herbal teas at chewing tobacco.
Pandiyeta Potassium
Ang potasa na natupok sa diyeta ay umiiral bilang isang mineral na tambalan. Ang mga saging ay marahil ang pinakakalat na pagkain na mataas sa potasa. Kapag kumain ka ng saging at pumasok ito sa tiyan, pinaghiwa-hiwalay ang tambalan at ang dalisay na potasa mineral ay inilabas. Sa pagkakaroon ng tubig, ang mineral ay tumatagal sa isang de-koryenteng singil at nagiging isang potasa ion, o electrolyte. Ang iba pang mga pagkaing mataas sa potasa ay kasama ang lahat ng karne, balat ng patatas, at brokuli. Inirerekomenda ng Institute of Medicine na ang mga may sapat na gulang ay kumain ng 4, 700 milligrams sa isang araw ng potasa.
Xeroderma
Xeroderma ay ang medikal na termino para sa dry skin at isang alarming sintomas kapag nauugnay sa potassium deficiency. Ang potasa ay lubos na nakakaugnay sa hydration ng balat at pagkalastiko. Kung walang sapat na potasa sa katawan, hindi lamang dehydrate ang balat, ngunit ito ay patigasin din. Ang dehydration at hardening ay hindi limitado sa balat, at kapag dulot ng potassium deficiency, nakakaapekto ito sa lahat ng organo ng katawan, kabilang ang mga organo na nakapagpapanatili ng buhay tulad ng puso, bato at atay.
Prevention
Potassium ay sagana sa mga pagkain at kakulangan bilang resulta ng kakulangan sa pagkain ay bihirang. Gayunpaman, ang mga bagong panlipunang pag-uugali at mga gamot ay nagpapakita ng mga hindi inaasahang hamon. Halimbawa, ang ulat na "Critical Care and Resuscitation" ay nag-uulat sa isang umuusbong na trend sa pag-aaral ng kaso ng pasyente na nagdurusa ng malalim na hypokalmia. Ang pasyente ay kumukuha ng isang ibuprofen at codeine pain reliever habang kumakain ng maraming dami ng isang caffeine na naglalaman ng enerhiya na inumin. Ang artikulo ay nagpapayo sa mga doktor na maging alerto sa mga umuusbong na mga trend ng lipunan.
