Ang ibabaw ng iyong mata ay may isang manipis na patong ng luha film na tumutulong protektahan at magbigay ng sustansiya ang iyong mata. Ang luha ng pelikula ay binubuo ng tatlong layers, at kung ang isa sa mga layer na ito ay walang tamang pare-pareho o kalidad, maaari itong maging sanhi ng dry eye. Kung ang iyong mata ay hindi nakagawa ng sapat na luha, maaari ka ring magkaroon ng mga tuyong mata. Ang ilang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng potassium deficiency, ay maaaring maglagay ng papel sa dry eye.
Video ng Araw
Mga Sintomas
Ang mga sintomas ng dry eye ay kinabibilangan ng pangangati, nasusunog o nakatutuya sa ibabaw ng iyong mata. Maaari ka ring magkaroon ng panlabas na panlasa ng katawan, na parang may pilikmata o iba pang butil sa iyong mata. Ang dry eye ay maaaring maging sanhi ng panandaliang malabo na pangitain, ngunit maaari mong malinis ang iyong pangitain sa isang serye ng mabilis na mga blink. Ang ilang mga tao ay may mga mata rin o isang makapal, may butil na mucus sa mata.
Potassium
Potasa ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog para sa kalusugan ng mga selula sa buong katawan mo. Kung wala kang sapat na paggamit ng potasa, maaari kang magkaroon ng kakulangan. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng kahinaan, mga pulikat ng kalamnan at kapansanan sa o ukol sa lagay. Ang malalang mga kakulangan ay maaaring magresulta sa mga seryosong komplikasyon tulad ng pagbabago sa ritmo ng puso. Ang mga taong may dry eye ay madalas na may mababang antas ng potassium, paliwanag ni Dr. Marc Grossman, optometrist, may-akda at lektor sa holistic eye care, ng New Paltz, New York.
Inirerekumendang paggamit
Ang average na adult ay nangangailangan ng hindi bababa sa 4700mg ng potasa bawat araw. Maaaring matukoy ng iyong doktor na kailangan mo ng mas marami o mas kaunting potasa, depende sa iyong mga gamot o kondisyon sa kalusugan. Kabilang sa mga pagkain na naglalaman ng potasa ay saging, na nagbibigay ng higit sa 400mg ng potasa, at inihurnong patatas na may balat, na naglalaman ng higit sa 900mg, ay nagpapaliwanag sa Linus Pauling Institute sa Oregon State University. Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa potasa ay kinabibilangan ng prun, oranges, kamatis, pasas, spinach at lima beans.
Mga Pagsasaalang-alang
Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang potassium deficiency, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor upang maiwasan ang malubhang problema sa kalusugan. Huwag magsimulang makakuha ng potassium supplements maliban kung itutungo ng iyong doktor. Ang mga pagbabago sa iyong paningin o kaginhawahan ng iyong mga mata ay nangangailangan ng pagsusuri ng iyong doktor sa mata.
