Ang mga buto at juice ng granada ay naglalaman ng potasa, bitamina at tatlong beses ang antioxidant ng green tea. Kahit na ang mga pomegranate supplement ay magagamit sa inalis na tubig o freeze-dried form, ito ay sa pamamagitan ng pag-inom ng puro juice mula sa arils ng granada na ginamit upang gumawa ng granada suka na ay isang malakas na paraan upang kumita mula sa polyphenolic antioxidants ng granada at ang maraming mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng bilang pagbaba ng kolesterol at presyon ng dugo.
Video ng Araw
Maaaring Ibaba ang Cholesterol
Sinabi ni Thomas Behrenbeck, MD, mula sa Mayo Clinic na habang hindi malinaw kung ang pomegranate juice ay maaaring magpababa ng kolesterol, maaari itong i-block o mabagal kolesterol buildup sa arteries. Naglalaman ito ng antioxidants, lalo na polyphenols, sa mas mataas na antas kaysa sa iba pang mga juices ng prutas at ito ang tanging bunga na mayaman sa lahat ng tatlong pangunahing antioxidants: tannins, anthocyanins, at ellagic acid. Ang mga antioxidant ay naisip na mabawasan ang low-density na lipoprotein o "masamang" kolesterol at magkaroon ng magandang epekto sa kalusugan ng puso. Gayunpaman, suriin sa iyong doktor bago gumamit ng regular na granada ng suka.
May Mas Mababang Presyon ng Dugo
Sa 2001 M. Aviram at L. Dornfeld ay nag-publish ng isang pag-aaral ng mga anti-atherosclerotic properties ng granada juice at natagpuan na inom ito ay nakagawa ng isang makabuluhang pagbawas sa sista ng presyon ng dugo. Bahagyang dahil sa mga tannins at antioxidants na ito ay nagtataglay, nagwakas sila ng juice ng granada na maaaring mag-alay ng proteksyon laban sa mga sakit sa cardiovascular. Iniisip din na ang potassium sa granate ay tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo at pagbutihin ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagbawas ng kawalang-sigla ng mga arterya, bagaman ang iba pang mga pag-aaral ay walang alinlangan, walang tiyak na paniniwala o limitado sa mga hayop.
Maaaring Palakasin ang Memory at Emosyon
Ang juice ng granada ay mayaman ay ang mga flavonoid na pinaniniwalaan na naglalaro ng isang espesyal na papel sa pagprotekta sa memorya sa utak. Ang mga flavonoid ay mga antioxidant at makakatulong na makontrol ang mga radical na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng memorya at mga kaguluhan sa mood, kapansin-pansin na depresyon, sa matatanda. Ito ay ang malalim na pulang kulay na nagpapahiwatig ng malaking dami ng flavonoids ng granada suka. Ang Estrone, isang likas na anyo ng estrogen, ay matatagpuan din sa juice ng granada. Ang mga pag-aaral ay hindi pa nagpapakita kung ang sahog na ito ay maaaring isang alternatibo sa artipisyal na pagpapalit ng hormon para sa menopausal na mga kababaihan na madaling kapitan ng mood swings. Bagaman kulang ang ebidensya sa aktwal na benepisyo ng mga pomegranate para sa pagpapagaling ng memorya at damdamin, ang mga flavonoid na naglalaman ng mga ito ay karaniwang pinaniniwalaan na labanan ang mga epekto ng mga libreng radikal. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong doktor bago regular na mag-ingest ng suka granada.
May Slow Cancer Growth
Bagaman walang malawak na katibayan upang ipakita na ang juice ng granada ay maaaring makapagpabagal sa paglago ng kanser sa mga tao, sa mga tubes sa pagsubok na ito ay maaaring hadlangan ang pagpaparami ng mga selula ng kanser.Ang mga pagsusuri sa mga hayop ay nagbibigay ng ilang pahiwatig na maaaring makatulong ang juice na mabawasan ang dami ng dugo na umaagos sa mga tumor, na binabawasan ang mga ito. Noong 2001, ang mga mananaliksik ng Technion-Israel Institute of Technology na pinamumunuan ni Dr. Ephraim Lansky ay naglathala ng dalawang pag-aaral na nagpapahiwatig ng granada juice na maaaring mag-trigger ng pagkawasak ng mga selula ng kanser sa suso at maaaring lason ng karamihan sa mga selyula ng kanser sa suso na nakasalalay sa estrogen habang hindi nakakaapekto sa normal na mga selula ng suso. Ang mga granada ay maaari ding tumulong sa paglaban sa kanser kapag ginamit kasama ng mga tradisyonal na therapy.
