Ang pneumothorax ay maaaring isang seryosong kondisyon ng baga na nagdudulot ng kahirapan sa paghinga, matinding dibdib at sakit sa dibdib. Ang pneumothorax ay nangyayari kapag ang hangin ay nakatakas mula sa mga baga at pinunan ang pleural space, na kung saan ay ang lugar sa pagitan ng mga baga at ang dibdib na pader. Ang hangin ay hindi makatakas at pumipilit sa tissue ng baga, na nagpapahirap sa paghinga. Ito ay kadalasang sanhi ng isang bagay na nagbubuga sa tissue ng baga, tulad ng isang sirang gusot o matinding trauma, bagaman ang ilang mga kondisyon ay nangyayari nang spontaneously. Minsan ang isang dibdib tube ay kinakailangan upang maubos ang labis na hangin o naipon na likido. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng ilang mga ehersisyo sa paghinga upang maisagawa kapag nakuha mo mula sa isang pneumothorax.
Video ng Araw
Kahalagahan
Ang paghinga ng pagsasanay pagkatapos ng pneumothorax ay kapaki-pakinabang bilang bahagi ng iyong mga pamamaraan sa paggamot. Ang hindi pagsasagawa ng mga ehersisyo ay maaaring humantong sa isang pag-stiffening ng mga kalamnan ng rib na hawla. Ito ay maaaring gumawa ng paghinga mas mahirap o masakit bilang ang matigas kalamnan subukan upang mapalawak. Bukod pa rito, ang pagkuha ng maliliit, mababaw na paghinga ay maaaring humantong sa nabawasan ang paggamit ng oxygen. Ang oxygen ay kinakailangan upang matulungan ang katawan pagalingin at upang mapanatili ang iyong mga antas ng aktibidad na walang pagiging lethargic.
Mga Benepisyo
Pagsasanay sa paghinga pagkatapos ng tulong ng pneumothorax upang mapanatili ang iyong tisyu sa baga, na ginagawang mas madali ang paghinga mo. Bukod pa rito, ang malalim na paghinga at pag-ubo ay binabawasan ang saklaw ng karagdagang atelectasis, na nangyayari kapag ang mga maliliit na air sacs ng mga baga, na kilala bilang alveoli, kontrata at pagbagsak sa kanilang sarili. Ang pagkilos ng pagkuha ng malalim na paghinga ay nagpapalabas ng hangin sa alveoli, na makakatulong upang panatilihing bukas ang mga ito. Ang mga air sacs na ito ay may pananagutan sa pagpapalitan ng oxygen at carbon dioxide sa daloy ng dugo, at ang atelectasis ay maaaring mabawasan ang dami ng oxygen na maaaring dalhin ng iyong dugo sa iyong mga tisyu.
Magsanay
Maaari kang magpraktis ng malalim na pagsasanay sa paghinga upang matulungan kang pagalingin mula sa pneumothorax. Pagsisinungaling sa iyong likod, ilagay ang mga palad ng iyong mga kamay sa iyong tiyan sa pinakamababang antas ng iyong tadyang. Huminga nang dahan-dahan at malalim, gamit ang iyong tiyan upang gumuhit ng hangin sa iyong mga baga. Ayon sa isang webpage sa website ng University of Missouri, ang ganitong uri ng ehersisyo ay makakatulong upang maihatid ang hangin sa mas mababang bahagi ng baga, na maaaring mabawasan ang saklaw ng atelectasis. Maaari mo ring isaalang-alang ang paggawa ng isang humuhuni tunog kapag huminga nang palabas. Gumuhit sa isang mahaba, malalim na hininga at pag-hum habang huminga ka, sinusubukan na i-hold ang tunog para sa hangga't maaari. Magsanay ng ganitong uri ng ehersisyo sa paghinga sa loob ng dalawa hanggang tatlong minuto.
Pagsasaalang-alang
Sundin ang mga tagubilin na ibinigay ng iyong doktor o nars para sa pagsasanay ng mga pagsasanay sa paghinga pagkatapos ng pneumothorax. Kailangan mo rin ng pahinga habang ang iyong baga ay nakapagpapagaling, kaya iwasan ang labis na pagpapatakbo upang mapabilis ang proseso.Pag-isiping mabuti ang iyong paghinga at iwasan ang paghinga o pagkuha ng paulit-ulit, mababaw na paghinga. Ang ganitong uri ng hyperventilation ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo o maaaring magdulot ng pinsala. Kung nakakaramdam ka ng matinding sakit o biglaang kapit sa hininga, itigil ang pagsasanay at makipag-ugnay sa iyong doktor.
