PLJ Lemon Juice ay isang purong inumin na ginawa lalo na sa dalisay na lemon juice, gaya ng nagmumungkahi ng pangalan nito. Ginawa ng British-based na kumpanya na Healthy Food Brands Ltd., ang PLJ Lemon Juice ay popular sa 1970s England bilang isang weight loss aid. Kahit na walang mga klinikal na pagsubok o pang-agham na pag-aaral na nagpapatunay na ang PLJ Lemon Juice Diet ay epektibo sa pagpapasigla ng pagbaba ng timbang, ang isang bilang ng iba pang mga programa ng pagbaba ng timbang ay nangangahulugan na ang pag-inom ng limon juice araw-araw ay maaaring sugpuin ang iyong gana sa pagkain at mapalakas ang iyong metabolismo.
Video ng Araw
PLJ Lemon Juice
Ang PLJ Lemon Juice Diet ay binubuo ng walang mas kumplikado kaysa sa paghikayat sa mga dieter na kumonsumo ng PLJ Lemon Juice na regular sa buong araw. Ang juice ay naglalaman ng higit sa 99 porsiyento ng Sicilian lemon juice kasama ang karagdagang bitamina C, limon langis, natural na limon na pampalasa at sulfur dioxide bilang isang pang-imbak. Ang bawat 25 ml na serving ng PLJ Lemon Juice ay nagbibigay ng 9 calories at 75 porsiyento ng pang-araw-araw na inirekumendang paggamit ng bitamina C.
Lemon Juice Diet
Ang ilan sa iba pang mga diet, kabilang ang Lemon Juice Diet na dinisenyo ni Theresa Cheung, ay nag-aangking makakatulong sa pagbaba ng timbang sa parehong paraan tulad ng PLJ Lemon Juice Diet. Ayon sa Cheung, ang lemon juice ay nagdaragdag sa rate at kahusayan ng iyong metabolismo ng taba at detoxifies iyong digestive system. Sinasabi ng Cheung na ang isang sistemang digestive na may mga toxin at naipon na basura ay hindi maayos na maihahalo ang mga sustansya at nag-aambag sa pagkakaroon ng timbang. Sa kanyang Lemon Juice Diet book, pinayuhan din ni Cheung na kumain ng maliliit na bahagi ng lemon skin araw-araw, batay sa ideya na ang pectin sa alisan ng balat ay maaaring pagbawalan ang pagsipsip ng asukal at pagbaba ng gutom.
Mga Alituntunin
Ang Cheemon's Lemon Juice Diet ay nagsisimula sa isang 24-oras na detox, kung saan hindi ka kumain ng lemon juice na pinagsama sa tubig, cayenne pepper at maple syrup, o kanela at gadgad na lemon sa filter na tubig. Magsisimula ka sa bawat isa sa susunod na pitong araw na may isang baso ng maligamgam na tubig na may halong lemon juice at lemon peel, at pagkatapos kumain ng tatlong pagkain at dalawang meryenda sa buong araw na tumutuon sa mga prutas, gulay, isda, manok na manok, beans, nuts at mga buto at organic na yogurt. Ang mga pagkaing naproseso, pulang karne, kape, tsokolate, anumang mga produkto na naglalaman ng asukal, carbonated na inuming at alak ay nasisiraan ng loob.
Mga Benepisyo
Ang pag-aaral na isinagawa sa Arizona State University ay nagpapahiwatig na ang mga taong kumakain ng mga pagkain na mataas sa bitamina C ay may mas mataas na pagkakataon ng pagkawala ng timbang kumpara sa mga taong kumakain ng mas kaunting bitamina C. Bukod pa rito, ang pananaliksik na inilathala sa "Journal of the Amerikanong Kolehiyo ng Nutrisyon "ay sumusuporta sa kakayahan ng supling ng pektin. Kahit na ang pag-aaral ay nagpapatunay na ang pag-inom ng PLJ Lemon Juice o pagsunod sa Lemon Juice Diet ay isang tiyak na paraan upang mawalan ng timbang, ang pagsunod sa isang diyeta na naghihikayat sa pag-inom ng limon juice ay regular na hindi isang masamang pagpili para sa karamihan sa mga dieter, hangga't ito ay nagbibigay din ng emphasis sa pagkain ng malusog, pagkain sa taba at regular na ehersisyo.
Drawbacks
Walang matatag na ebidensiyang siyentipiko o mga klinikal na pag-aaral na tiyak na nag-uugnay sa pagkonsumo ng lemon juice sa pang-matagalang, napapanatiling pagbaba ng timbang, o sa mga pagpapabuti sa function ng digestive system. Bilang karagdagan, ang mga site ng Diet Choices ay nag-uulat na ang pag-inom ng limon juice ay maaaring maging isang problema para sa mga taong madalas na dumaranas ng heartburn, ay mga allergic sa mga produkto na naglalaman ng mga citrus compound o may sakit sa bato o gallbladder.
