Sa pamamagitan ng magaspang at texture na balat nito at isang korona ng berdeng berdeng dahon, ang pinya ay hindi lilitaw na isang napaka-kagiliw-giliw na prutas mula sa labas. Ngunit kapag pinutol mo ang prutas ng citrus bukas, nagtatanghal ito ng makulay na dilaw, makatas na laman na may matamis na lasa at masarap na aroma. Bagaman ang prutas ay puno ng malusog na nutrisyon, ang napakaraming pinya ay maaaring makagawa ng hindi magandang epekto.
Video ng Araw
Nutrisyon
Naka-pack na puno ng bitamina C at mababa sa calories, ang pinya ay maaaring maging malusog na karagdagan sa halos anumang pagkain. Ang isang slice ng juicy fruit ay naglalaman ng halos 60 calories, na may isang maliit na halaga ng sosa. Gayunpaman, libre ito ng taba at kolesterol. Na may higit sa 1 gramo ng hibla bawat 100 g ng prutas, ang pinya ay maaari ding tumulong na mapanatili ang isang malusog na sistema ng pagtunaw. Ang pinya ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum, potasa, bitamina A at folate. Ang Pineapple ay isa ring mahusay na pinagmumulan ng bitamina C, na may humigit-kumulang na 100 mg ng bitamina C sa loob lamang ng dalawang hiwa ng prutas.
Gamot na Paggamit
Kasama ang maraming nutrients nito, naglalaman din ang pinya ng bromelain, isang enzyme na nakakakuha ng protina. Mula sa stem at juice ng prutas, ang enzyme na ito ay ginagamit upang gamutin ang isang malawak na hanay ng mga medikal na kondisyon. Bromelain ay maaaring mabawasan ang pamamaga, pamamaga, bruising at sakit na nauugnay sa kalamnan, litid at pinsala sa balat. Dahil tumutulong ito sa digest proteins, ang enzyme ay maaari ding gamitin upang mapawi ang mga digestive disorder at heartburn.
Side Effects
Pagkatapos kumain ng isang malaking halaga ng pinya, maaari kang makaranas ng pamamaga o lambing sa mga labi, panloob na pisngi at dila. Kadalasan, ang reaksiyon na ito ay sanhi ng mga pag-aari ng karne ng pinya, at dapat itong malutas ang sarili nito sa loob ng ilang oras. Gayunpaman, kung ang pamamaga ay sinamahan ng isang pantal, pamamantal o kahirapan sa paghinga, maaari itong magpahiwatig ng isang allergy sa pinya. Sa kasong ito, itigil agad ang pagkain at humingi ng medikal na atensiyon.
Ang pagkuha ng masyadong maraming bitamina C ay karaniwang medyo ligtas. Bilang isang bitamina na natutunaw sa tubig, ang labis na bitamina C ay karaniwang excreted sa pamamagitan ng ihi. Gayunpaman, ang napakataas na dosis ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, pagkahilo, pagsusuka, sakit sa tiyan, sakit sa puso, pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog. Ang sobrang paggamit ng bromelain ng prutas ay maaaring magresulta sa pantal sa balat, pagsusuka, pagtatae at labis na panregla ng pagdurugo. Ang malalaking dosis ng enzyme ay maaari ring pasiglahin ang mga pag-urong ng may isang ina, posibleng humahantong sa mga miscarriage sa mga buntis na kababaihan.
Mga Pakikipag-ugnayan
Ang bromelain sa pinya ay potensyal na nakikipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang pagkonsulta sa iyong doktor bago kumain ng pinya o pagkuha ng mga suplemento ng bromelain kung ikaw ay kasalukuyang kumukuha ng mga antibiotics, anticoagulants, anticonvulsants, barbiturates, benzodiazepine, thinners ng dugo, mga gamot na insomnya at mga anticyclic na anticycler.Ang alkohol at ilang mga damo, gaya ng valerian root o kava, ay maaari ding makipag-ugnayan sa bromelain.
Unripe Pineapple
Ang pagkain ng prutas o pag-inom ng juice ng isang unripe pinya ay maaaring maging lubhang mapanganib. Sa katunayan, ang Mga Gamot. Ipinaliliwanag ng website na ito ay lubos na nakakalason sa mga tao, kadalasang nagdudulot ng labis na pagtatae at matinding pagsusuka.
