Ang iyong pamumuhay, ilang mga gamot at karamdaman ay maaaring mapipi ang iyong gana sa pagkain, na humahantong sa posibleng hindi sinasadyang pagbaba ng timbang na nagpapahina sa iyong kalusugan. Kung ikaw ay masyadong manipis at magkaroon ng isang body mass index na mas mababa sa 18.5, maaari itong ikompromiso ang iyong kaligtasan sa sakit, enerhiya, hormonal function at kalusugan ng buto. Alam mong kumakain ka ng higit pa ay makakabalik ka sa isang malusog na timbang, ngunit nararamdaman mong puno pagkatapos ng ilang kagat. Magsalita sa iyong doktor tungkol sa iyong kakulangan ng gana at maaaring magreseta ng isa sa mga inaprubahang gamot para sa pagpapasigla ng gana. Lamang dumaan sa mga tabletas sa sandaling sinubukan mo ang mga interbensyon sa pamumuhay upang pasiglahin ang iyong gana, at sa ilalim lamang ng gabay mula sa iyong medikal na tagapagkaloob.
Video ng Araw
Inireseta ng Mga Stimulant ng Gana ng Pagkain
Ang U. S. Ang Pangasiwaan ng Pagkain at Gamot ay opisyal na naaprubahan lamang ng tatlong pildoras para magamit bilang isang stimulant ng ganang kumain. Ang Megastrol ay isang corticosteroid na kadalasang inireseta sa mga tao sa mga huling yugto ng paggamot sa kanser. Ang Oxandrolone ay isang anabolic steroid na tumutulong sa mga tao na makakuha ng timbang pagkatapos ng trauma, operasyon o malalang sakit. Ang Dronabinol ay isang bersyon ng Cannibis sativa L., o marihuwana, at ginawa sa isang laboratoryo. Ang Pinausukang Cannibas sativa ay nagtataguyod ng masidhing cravings para sa pagkain at pinatataas ang kasiyahan ng pagkain. Ang pildoras ng gana sa gana ay wala sa mga katangian ng hallucinogenic o iba pang sangkap na matatagpuan sa pinausukang marihuwana.
Ang lahat ng mga tabletang ito ay may mga potensyal na negatibong epekto, kaya talakayin sa iyong doktor ang pagiging angkop ng alinman sa mga tabletang ito para sa iyong sitwasyon.
Zinc Therapy para sa iyong gana
Kakulangan ng sink ay maaaring pigilin ang iyong gana sa pagkain at maaaring gumawa ng pagkain na mukhang hindi napapadali. Magsalita sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo nakakakuha ka ng hindi sapat na halaga ng mahalagang mineral na ito. Ang zinc ay matatagpuan sa isang iba't ibang mga pagkain tulad ng oysters, pulang karne, keso, molusko, tsaa, buong butil, tahini at sunflower buto. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isang 2011 na isyu ng Mga Kamakailang Patent sa Pagkain, Nutrisyon at Agrikultura ay natagpuan na ang suplementong zinc ay nagdaragdag ng gana sa mga kakulangan ng mga zinc, na nagpapakita ng pangako para sa paggamit nito sa mga tao. Mas kailangan ang pananaliksik upang maunawaan kung gaano ito gumagana sa mga tao.
Isaalang-alang ang Iyong Mga Gamot sa Kasalukuyang
Sa halip na magdagdag ng isang tableta, isipin ang mga tabletang iyong kasalukuyang ginagawa at kung paano ito makakaapekto sa iyong gana. Ang ilang mga antibiotics ay maaaring makagambala sa iyong lasa buds at pabagalin ang iyong panunaw kaya hindi ka gutom bilang madalas. Minsan, nahanap ng mga pasyenteng may kanser na ang mga gamot para sa chemotherapy ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal at pagkawala ng gana. Ang mga gamot sa puso at diuretika ay maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa iyong gana. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa posibleng mga alternatibo sa mga gamot na kasalukuyang iyong ginagawa; Huwag tumigil sa pagkuha ng gamot nang walang OK mula sa iyong manggagamot.
Mga Pagsasaayos ng Pamumuhay na Maaaring Tulungan ang isang Mahina na Gana
Ang isang laging nakaupo sa pamumuhay ay maaaring maging sanhi ng isang mahinang gana, kaya tumayo at maglipat nang higit pa, kung maaari. Ang isang mabilis na paglalakad o iba pang mga aktibidad na cardiovascular na katamtaman-kahit na sa loob ng 20 minuto - ay maaaring makatulong sa iyo na pakiramdam gutom.
Gumawa ng pagkain ng isang kaganapan na iyong tinatamasa sa pamilya at mga kaibigan, sa halip na isang gawaing ginagawa mo sa iyong sarili. Eksperimento sa mga bagong lasa - magdagdag ng pampalasa, damo at citrus sa pagkain upang gawing mas masarap ang pagkain. Manatiling hydrated sa buong araw, dahil ang pag-aalis ng tubig ay maaaring paminsan-minsang mawawalan ng gana ang iyong gana.
Kung nakikita mo na ang iyong gana sa pagkain ay mahirap, kumain ng mas maliit na mga bahagi nang mas madalas. Halimbawa, ang split na almusal sa dalawa o tatlong pagkain na kasing-laki ng meryenda. Magsimula sa isang itlog at isang slice ng toast; isang oras o dalawa mamaya, kumain ng isang mangkok ng prutas na may yogurt. Gawin din ito sa iba pang mga pagkain, at kunin ang isang dakot ng mga mani o pinatuyong prutas kung wala ka nang ilang oras nang hindi kumakain.
