Ang rate ng labis na katabaan sa mga bata ay nadagdagan ng tatlong beses mula 1980 hanggang 2008, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Noong 2008, halos 20 porsiyento ng mga bata sa pagitan ng edad na 6 at 11 ay napakataba, habang 18. 1 porsiyento ng mga batang may edad na 12 hanggang 19 ay napakataba. Ang mga programang pisikal na edukasyon sa mga paaralan ay maaaring makatulong na bawasan ang bilang ng mga bata na nakikibaka mula sa labis na katabaan.
Video ng Araw
Kahalagahan ng Pagkabata sa Bata
Ang mga batang nagdusa sa labis na katabaan ay mas malamang na maging napakataba kapag nakarating na sila sa pagtanda, ayon sa University of Michigan Health System. Bilang karagdagan, tulad ng matatanda na napakataba ay may mas mataas na peligro ng pagdurusa mula sa diyabetis o sakit sa coronary, gayundin ang mga bata. Ang mga bata na napakataba ay maaari ding makipagsabwatan sa mga problema sa depresyon o pagpapahalaga sa sarili, na nagpapahirap sa kanila na makipag-ugnayan sa lipunan at makisali sa mga extra-curricular na gawain na nangangailangan ng pisikal na pagsusumikap.
Aktibo para sa isang Oras sa isang Araw
Ang paaralan ng iyong anak ay ang pangunahing lugar para sa iyong anak na makilahok sa isang klase ng pisikal na edukasyon. Ang mga batang may edad na sa paaralan ay dapat na aktibo nang hindi bababa sa 60 minuto sa isang araw, tulad ng inirekomenda ng National Association for Sport at Physical Education. Maraming mga klase sa pisikal na edukasyon ay mas maikli kaysa sa 60 minuto, na ginagawang kinakailangang aktibo ang mga bata pagkatapos ng paaralan at tuwing Sabado at Linggo. Kung mayroon kang pagpipilian, lagdaan ang iyong anak para sa mga klase sa pisikal na edukasyon na may kaugnayan sa aerobic activity, tulad ng track, basketball o soccer.
Tagapagtaguyod para sa Aktibidad
Ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay dapat na isang regular na bahagi ng iskedyul ng paaralan ng iyong anak upang matulungan ang iyong anak na matugunan ang pinakamaliit na bilang ng mga aktibidad minuto bawat araw at maiwasan ang labis na katabaan. Kung ang iyong paaralan ay nag-aalok ng mga klase sa pisikal na edukasyon bilang isang opsyonal na bahagi ng coursework ng iyong anak, maging isang tagataguyod para sa pagtaas ng dalas at intensity ng mga klase. Ang NASPE ay nagpapahiwatig na ang mga sekondaryang estudyante ay dapat lumahok sa hindi bababa sa tatlong oras at 45 minuto ng pisikal na edukasyon sa isang linggo, at mga estudyante sa elementarya sa 2-1 / 2 oras bawat linggo.
Mga Benepisyo Labis sa Pagbaba ng Timbang
Ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay nag-aalok ng iyong anak higit pa sa pagkakataon na ilipat ang kanyang katawan sa bawat araw. Ang isang mahusay na guro sa pisikal na edukasyon ay maaaring makatulong sa iyong anak na bumuo ng mga kasanayan sa isang isport na maaaring magresulta sa pagpapahalaga at kasiyahan na makatutulong sa kanya na maiwasan ang labis na katabaan sa buong buhay niya. Kapag ang iyong anak ay mananatiling aktibo sa panahon ng kanyang mga taon ng pagkabata, maaaring siya ay mas malamang na manatiling aktibo sa pamamagitan ng paglalakad, pagtakbo, paglangoy o pag-play sa isang intramural sports team habang papunta siya sa kolehiyo at pumasok sa trabaho.
