Ang Perpekto Pullup at Iron Gym ay parehong home-use pullup bar na maaaring maglaman ng ilang iba pang mga pagsasanay - ngunit inilagay iyon bukod sa pagkakapareho, hindi nila maaaring maging mas magkakaiba. Ang Perpektong Pullup ay dapat na hardware-mount sa iyong doorway, ngunit inaayos sa taas kaya mayroon kang pagpipilian upang magsagawa ng self-assisted pullups o kahit na nakabaligtad hilera. Ang Iron Gym ay hindi nangangailangan ng hardware na tumataas, ngunit hindi nag-aayos para sa self-assisted pullups.
Video ng Araw
Mag-isip Tungkol sa Pag-install
Kung nagrenta ng iyong bahay at ang mga tuntunin ng iyong lease ay nagbabawal sa iyo sa pagbabarena sa iyong mga pader o pintuan, ang Iron Gym ay ang iyong malinaw na pagpipilian. Ito ay nag-mount gamit ang pagkilos lamang - walang hardware - kaya minsan binuo maaari mong i-install ito sa iyong doorway, pagkatapos ay alisin ito, sa loob lamang ng ilang segundo. Ang Perpektong Pullup ay maaaring mabilis at madaling maalis mula sa iyong doorway masyadong; ito lamang ang mga slide sa loob at labas ng mount brackets. Gayunpaman, ang mga tumataas na bracket na ito ay sinadya upang manatili permanente sa lugar.
Tweaking Your Pullups
Kung, sa kabilang banda, hindi mo lubusang mapamahalaan ang buong pullups, ang Perfect Pullup ay isang mas magaling na opsyon. Ang pullup bar ay naka-mount sa isang swing arm upang maitakda ito malapit sa tuktok ng doorway - para sa buong pullups - o mababa sa doorway, na hinahayaan kang itulak sa iyong mga binti o ipahinga ang iyong mga takong sa lupa upang makilahok ng timbang.
Perfect Pullup Exercises
Bilang karagdagan sa pullups, maaari mong bitawan ang swing arm ng perpektong Pullup upang ang bar ay malayang gumagalaw at gamitin ito para sa mga hanay ng nakatayo; o do pushups, bench dips at inverted hilera sa bar sa mababang setting. Maaari ka ring mag-hang mula sa bar - sa mataas na setting nito - para sa nakabitin na pagtaas ng binti at pag-reverse crunches.
Iron Gym Exercises
Ang Iron Gym, sa pamamagitan ng paghahambing, ay nag-aalok ng mga parallel-grip pullups bilang karagdagan sa neutral na mahigpit na pagkakahawak, at tinatanggap ang nakabitin na binti ay nagpapataas o nagbabalik ng mga crunches masyadong; ngunit iyon ay kapag naka-mount sa pintuan. Maaari mo ring alisin ang Iron Gym, itatakda ito pababa sa sahig, at gamitin ito bilang pullup handle o dip bars, kahit na ang iyong hanay ng paggalaw sa dips ay limitado. Sa wakas, kung kalang ang Iron Gym sa ibaba ng isang doorway, maaari mo ring gamitin ito upang angkla ang iyong mga paa para sa situps.
Mga Paghihigpit sa Sukat at Timbang
Ang Perpektong Pullup ay may limitadong kapasidad na timbang - £ 220 - at naaangkop sa mga doorway sa pagitan ng 27 at 36 pulgada ang lapad. Ang opisyal na website ng Iron Gym ay hindi naglilista ng mga limitasyon sa kapasidad o laki nito, ngunit sinasabi ng mga online retailer na mayroon itong 300-lb. limitasyon ng timbang at naaangkop sa mga doorway mula 24 hanggang 32 pulgada ang lapad.
