Ang PCOS, o polycystic ovarian syndrome, ay nailalarawan sa pamamagitan ng hormonal imbalance at abnormally high androgen levels, na nagresulta sa hindi regular o wala na panahon, depression,, labis na facial at body hair, cysts sa ovaries at infertility. Ang pangunahing paggamot para sa PCOS ay batay sa isang malusog na pamumuhay na may kinalaman sa tamang nutrisyon at regular na pisikal na aktibidad. Ang isang diyeta na pumipigil sa pagkonsumo ng iyong carbohydrate sa pangkalahatan ay maaaring pamahalaan ang PCOS at ang pinagbabatayan nito na paglaban sa insulin. Lumilitaw din ang Vitamin D na isang promising element para sa pagpapabuti ng mga sintomas ng PCOS.
Video ng Araw
Insulin Resistance at PCOS
Ang paglaban ng insulin ay tila isang pangkaraniwang suliranin para sa karamihan ng mga kababaihan na masuri sa PCOS. Ang insulin resistance ay madalas na nauugnay sa hyperinsulinemia, o mataas na antas ng insulin. Sa paglaban ng insulin, dahil ang iyong mga selula ay hindi normal na tumutugon sa mga normal na antas ng insulin, ang iyong pancreas ay nagsisimula sa paggawa ng mas maraming insulin upang subukang makuha ang ninanais na epekto. Ang mataas na antas ng insulin na sinusunod na may kakulangan ng sensitivity sa insulin ay maaaring bahagyang responsable para sa hormonal imbalance sa PCOS at ang mga hindi kanais-nais na sintomas na sanhi ng kondisyong ito.
Vitamin D Deficiency at PCOS
Tiningnan ng isang pag-aaral ang mga antas ng bitamina D sa isang grupo ng 206 kababaihan na nasuri ng PCOS, na inilathala sa 2009 na isyu ng "European Journal of Endocrinology." Ayon sa pag-aaral na ito, halos tatlong-kapat ng kababaihan na may PCOS ay may kakulangan sa bitamina D. Ang mga antas ng bitamina D ay natagpuan na ang pinakamababa sa mga kababaihan na may mas malalang mga komplikasyon na nauugnay sa PCOS, tulad ng paglaban sa insulin.
Suplemento ng Vitamin D
Ang isang pag-aaral na nagpapakita ng mababang antas ng bitamina D sa mga kababaihan na may PCOS ay nagpapahiwatig lamang na may kaugnayan ngunit hindi pinapayagan ang mga mananaliksik na tapusin kung ang kakulangan ng bitamina D ay humantong sa PCOS o iba pang paraan sa paligid. Kinakailangan ang mga pag-aaral ng interbensyon upang maitatag ang papel na ginagampanan ng status ng vitamin D sa PCOS. Ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang suplemento ng bitamina D upang madagdagan ang mga antas ng bitamina D sa mga babae na may PCOS ay nauugnay sa nabawasan na paglaban ng insulin, tulad ng inilathala sa Abril 2010 na isyu ng "Journal of Endocrinological Investigation." Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay maliit at maikling panahon; mas maraming data ang kinakailangan bago tapusin kung ang mas mataas na antas ng bitamina D ay makikinabang sa mga kababaihan sa PCOS.
Pagwawasto sa Kakulangan sa Bitamina D
Ang isang simpleng pagsusuri ng dugo ay makakatulong sa iyo na makilala kung ikaw ay kulang sa bitamina D. Kung ito ang kaso, ang pagkuha ng suplemento ng bitamina D, gaya ng inirerekomenda ng iyong doktor, upang dalhin ang iyong 25-hydroxyvitamin D na mga antas sa loob ng pinakamainam na hanay ay isang matalinong bagay na dapat isasaalang-alang ang maraming benepisyo sa kalusugan na ibinigay ng mahalagang bitamina D.Kahit na ang papel ng bitamina D sa PCOS ay hindi pa malinaw, ang iyong pangkalahatang kalusugan ay makikinabang mula sa pinakamainam na antas ng bitamina D. Habang suplemento ang bitamina D, subaybayan ang iyong mga sintomas sa PCOS upang makita kung sila ay naiimpluwensyahan ng iyong mga antas ng bitamina D.
