Ang balbula ay nagkokonekta sa mga blades ng balikat at ng buto ng dibdib. Kilala sa mga medikal na practitioner bilang clavicle, ito ay ang tanging mahabang buto sa katawan na namamalagi pahalang. Bagaman maraming ligaments mula sa braso at balikat na nakalakip dito, ang mga talulot mismo ay walang proteksyon sa pamamagitan ng kalamnan. Iyan ay kung bakit ginagawang madali upang mahanap, ngunit ito rin ay kung bakit madali itong siraan. Sa katunayan, ang balabal ay ang pinaka-madalas na nasira buto sa katawan. Sa lahat ng mga ligaments nakalakip, at dahil ito ay umiikot kapag balikat gumagalaw, kung ang isang bagay ay ilagay ang nasaktan sa isa sa mga ito, ikaw ay pakiramdam ito malakas at malinaw - lalo na kung ikaw ay gumagawa ng push-up.
Video ng Araw
Gayunpaman, ang iyong clavicle ay hindi kinakailangang nasira. Ang isang masakit na balabal sa panahon ng mga push-up at iba pang mga ehersisyo sa timbang ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga problema mula sa isang banayad na kaso ng tendinitis sa mga pinsala na dapat makatanggap ng medikal na atensyon.
Magbasa pa: Shoulder Pain
Overtraining
Siyempre, ikaw ay nakatuon sa fitness, ngunit hindi mo ito pinupuntirya? Ang isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan ng pinsala sa atletiko ay labis na ginagamit, na maaaring makagambala sa mga kalamnan, tendon, ligaments at sa iba pang bahagi ng iyong mga inunan, paglalagay sa iyo sa landas sa sakit. Ang tendinitis ay pamamaga ng isang litid, samantalang ang tenosynovitis ay ang parehong pakikitungo, ngunit may pamamaga ng litid sheath lining. Ang parehong ay madalas na nauugnay sa balikat at ang litid sa itaas na dulo ng biceps, pati na rin ang flexor carpi radialis. Upang gamutin ang tendinitis o iba pang mga paulit-ulit na pinsala sa paggalaw, itigil muna ang anumang masakit. Mag-apply ng init para sa talamak na pamamaga o malamig kung ito ay isang matinding pinsala. Kumuha ng over-the-counter na anti-inflammatoryong tulad ng aspirin, ibuprofen o naproxen. Sa malubhang kaso, ang mga doktor ay maaaring mangasiwa ng mga corticosteroid injection upang mapawi ang pamamaga.
Pagkabali
Karaniwang nagaganap ang collarbone fractures kapag nahuhulog ka sa iyong balikat o nakabukas na braso, o kapag may direktang pag-hit sa buto. Sa ilang mga kaso, ligaments na mag-attach ang balikat sa buto ng balabal ay napunit, masyadong, kaya ngayon mayroon ka ng isang tunay na kaso ng magaralgal meanies. Ang karamihan sa mga baluktot ng balabal ay ginagamot sa pamamagitan ng pag-immobilize ng braso na may isang tirador para sa apat hanggang anim na linggo. Ang matinding fractures ay maaaring mangailangan ng pagtitistis, ngunit kung mayroon kang isang malubhang bali, malamang ay hindi ka gagawin ang mga push-up. Maging na ito ay maaaring, kung mayroon kang dahilan upang maghinala na ikaw ay nabali ikaw balabal, dapat mong tiyak na makita ang isang doktor. Walang lubos na tulad ng malalim, matalas na sakit ng isang nababalisa na buto upang dalhin ka sa isang health care practitioner pa rin.
Arthritis of the Shoulder
Ang balikat ay may dalawang joints at artritis ay maaaring makaapekto sa bawat isa sa kanila. Isa sa magkasanib na acromioclavicular (AC), kung saan ang jumpbone ay nakakatugon sa dulo ng talim ng balikat. May limang magkakaibang uri ng sakit sa buto, at ang AC joint ay madaling kapitan sa lahat ng ito, ang pinaka karaniwang osteoarthritis. Ito erodes ang makinis na kartilago na binabawasan ang alitan sa mga joints. Ang osteoarthritis sa balikat ay karaniwang nakakaapekto sa mga tao pagkatapos ng edad na 50. Iba pang mga uri ng sakit sa buto ay maaaring mag-set pagkatapos ng balikat bali o resulta mula sa mga luha sa ligaments ng rotator sampal o pagkagambala ng suplay ng dugo sa humerus.
Thoracic Outlet Syndrome
Ang isang bilang ng mga pangunahing mga daluyan ng dugo at mga ugat ay nailagay sa pamamagitan ng isang daanan sa pagitan ng leeg at ng dibdib na tinatawag na thoracic outlet. Dahil sa pagsisikip, ang mga sisidlan at mga ugat na ito ay maaaring mapigilan sa pagitan ng iba't ibang mga buto o kalamnan, na nagreresulta sa sakit, nasusunog at panunuya mula sa leeg papunta sa mga bisig. Ang presyon, gaya ng nakatuon sa pamamagitan ng mga push-up, ay makakakuha ng sakit at maging sanhi ng pamamaga. Sa mas matinding mga kaso, ang sirkulasyon ay may kapansanan. Ang mga sintomas ng Thoracic outlet ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihan sa pagitan ng edad na 35 at 55. Para sa karamihan ng mga tao, ang pisikal na therapy at ehersisyo ay maaaring mabawasan o matanggal ang mga sintomas. Ang Thoracic Outlet Syndrome ay karapat-dapat sa medikal na atensyon.
Magbasa pa : Push-Up & Arm Pit Pain
