Ang ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng sakit sa base ng ulo, na maaari ring sinamahan ng pagduduwal at iba pang mga sintomas tulad ng migraine at sakit sa ibang mga lugar ng ulo. Ang pag-alam kung anong uri ng ehersisyo ang nauugnay sa sakit ng ulo at ang iba pang sintomas ng pananakit ng ulo ay tumutulong sa iyo na matukoy kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong sakit. Tingnan ang iyong doktor para sa mga pagbabago sa kalubhaan o mga pattern ng ehersisyo-na-trigger na pananakit ng ulo, o kung ikaw ay nag-aantok, numb, nilalagnat o bumuo ng matigas na leeg.
Video ng Araw
Exertional Sneache
Ang pamamaraang sumasakit sa ulo at pagsisikap na sapilitan sa pagsisikip ay minsan ay magkasama, ngunit ang bahagyang pagkakaiba ng pananakit ng ulo. Ang pag-eehersisyo na nagsasangkot sa pagtulak, paghila at pag-aangat ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Ang pagbahing at pag-ubo ay maaaring, masyadong. Dahil sa ugnayan sa pagitan ng lifting at exertional headaches, minsan ito ay tinatawag na weightlifting headaches. Ang sakit ay kadalasang nangyayari sa occipital area ng leeg. Ang rabbits ay ang buto sa likod ng leeg at ulo pababa sa base ng bungo.
Pagsisikap na sinubukan ng Sakit
Aerobic na pagsasanay tulad ng swimming, hiking at pagpapatakbo ng sanhi ng pagsisikap na sapilitan sakit ng ulo. Ang mga atleta ay partikular na mahina laban sa pagsisikap na sapilitan sa ulo dahil sa dehydration, overheating at hypoglycemia. Ang pagpainit sa liwanag na gawa sa aerobic ay maaaring maiwasan ang pagsisikap na sapilitan sa ulo.
Sport Device Pinipigilan ang Sakit ng Ulo
Ang pang-ispiritwal na aparato na na-trigger ng mga pananakit ng ulo ay karaniwang nararamdaman sa mga kuko at mga temporal na lugar ng bungo. Ang mga halimbawa ng mga aparato na nagiging sanhi ng sport device ay nag-trigger ng sakit ng ulo ay mga mouthpieces, mga swimming na salaming de kolor at helmet. Maaaring makatulong ang pag-load ng mga straps ng salaming de kolor.
Occipital Neuralgia
Occipital neuralgia ay isang term para sa isang ikot ng alternating pain at kalamnan spasms na nagsisimula sa base ng leeg. Ang sakit na ito ay maaaring lumipat sa mga gilid o sa harap ng ulo o kahit na sa likod ng mga mata, kadalasang nagiging sanhi ito na misdiagnosed bilang isang occipital na sobrang sakit ng ulo. Kahit na ang pag-eehersisyo ay hindi maaaring maging pangunahing pag-trigger ng occipital neuralgia, kung ang aktibidad ay magdudulot sa iyo ng tensyon o strain ang iyong leeg o nagiging sanhi ng pagbagsak o epekto sa leeg, maaaring mayroong koneksyon.
Cervicogenic Headaches
Ang sakit ng iyong ulo ay maaari ding dumating mula sa pagkakaroon ng mahinang leeg o itaas na likod. Kapag nakatuon sa mga pisikal na gawain tulad ng pagsasanay sa timbang, sports o rock climbing, ang leeg at itaas na likod ay pisikal na pagkabalisa. Ito ay nagiging sanhi ng kung ano ang tinutukoy bilang isang cervicogenic sakit ng ulo, na nagsisimula sa leeg at balikat at pagkatapos ay gumagalaw hanggang sa ulo. Maaari kang makaramdam ng sakit para sa mga linggo kung hindi ka makakuha ng paggamot.
Migraines
May mga sanhi ng pananakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, ngunit ang labis o kahit maliit na ehersisyo ay maaaring magdala sa kanila.Kahit na ang sakit sa sobrang sakit ay kadalasang nadarama sa magkabilang panig ng ulo, hindi ito isang ganap na tuntunin. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng sakit ng sobrang sakit sa ulo sa base ng ulo, sa isang panig o sa likod ng mga mata.
