Ang paghihirap ng paghinga o paghihirap sa paghinga ay maaaring magkaroon ng ilang mga sanhi, kabilang ang hika, sakit sa tainga, sakit sa puso o pagkabalisa. Ang isang sanhi ng ilang mga problema sa kalusugan na maaaring nararanasan sa mga paghihirap sa paghinga ay sobra sa timbang. Sa ilang mga kaso, ang pagkawala ng timbang ay maaaring makatulong kung nahihirapan kang huminga. Kung ikaw ay naghihirap sa matinding paghinga, humingi ka agad ng emerhensiyang medikal na tulong. Kung ang mga problema sa paghinga ay banayad, kontakin ang iyong doktor sa lalong madaling panahon para sa pagsusuri.
Video ng Araw
Mga Problema sa Bagay
Kung nahihirapan kang huminga, maaari kang magdusa sa pneumonia, hika o emyema. Ang pneumonia ay sanhi ng impeksyon ng viral o bacterial, at madalas na ang emphysema ay sanhi ng paninigarilyo. Ang asthma ay maaaring sanhi o exacerbated sa pamamagitan ng labis na timbang, nagpapaliwanag KidsHealth. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng paghinga, pag-ubo o paghinga ng paghinga. Maaari mong mapansin na nahihirapan kang huminga pagkatapos na labasan ang iyong sarili, tulad ng kapag umakyat ka sa hagdan o lumakad sa isang parking lot.
Obesity at Sleep Apnea
Ang obstructive sleep apnea ay maaaring magdulot sa iyo na huminto sa paghinga ng hindi kukulangin sa 10 segundo sa bawat oras, dose-dosenang o kahit na daan-daang beses bawat gabi. Ang mga paghihirap na paghinga na iyong nararanasan sa pagtulog ay maaaring magpapagod sa iyo sa araw, ngunit hindi ka maaaring gumising ganap sa gabi upang mapansin na hindi ka huminga nang maayos. Ang isang panganib na kadahilanan para sa sleep apnea ay sobrang timbang, lalo na kung may posibilidad kang magdala ng iyong sobrang timbang sa iyong tiyan.
Cardiovascular Disease
Sa ilang mga kaso, ang paghinga ng paghinga ay maaaring sanhi ng mga sakit sa cardiovascular. Kung wala kang sapat na oxygen sa iyong dugo dahil sa sakit sa puso, maaari mong pakiramdam na parang hindi ka nakakakuha ng sapat na hangin at maaaring humihinga para sa paghinga o pakiramdam na tila kailangan mong kumuha ng maraming malalim na paghinga upang mabawi. Ang labis na katabaan ay nagdudulot sa iyo ng peligro para sa sakit sa puso, hypertension at mataas na kolesterol, na ang lahat ay magkakaroon ng toll sa puso at maaaring humantong sa paghihirap ng paghinga.
Solusyon
Bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng kahirapan sa paghinga sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba. Kausapin ang iyong doktor bago simulan ang anumang plano ng pagbaba ng timbang, lalo na kung marami kang timbang na mawala. Ang isang makatwirang layunin para sa pagbaba ng timbang ay upang subukang mawalan ng 1 hanggang 2 lbs. bawat linggo sa pamamagitan ng pagbawas ng bilang ng mga calories na iyong kinakain at sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bilang ng mga calories na iyong sinusunog sa pamamagitan ng ehersisyo. Kung nahihirapan kang huminga, magtrabaho nang mabuti sa iyong doktor upang makahanap ng isang epektibong ehersisyo na ligtas para sa iyong kondisyong medikal.
