Mga gamot sa over-the-counter na diyeta ay kadalasang apila sa mga kababaihan na sinubukan at nabigo ang hindi mabilang na mga programa sa pagkain at mga plano. Maaaring makatulong ang mga karagdagang tool at trick, ngunit maaari ring mapanganib at mapanganib. Mahalagang magtakda ng makatotohanang mga layunin, na naglalayong mawalan ng humigit-kumulang 1 hanggang 2 lbs. lingguhan, ayon sa MayoClinic. com, bagaman ang karamihan sa mga kababaihan ay nawalan ng mas maraming timbang sa simula habang sila ay naglubog ng labis na tubig.
Video ng Araw
Kaligtasan
Ipinapalagay ng ilang babae na dahil ang isang produkto ay may label na "natural" o madaling ma-access sa counter na ligtas ito. Ito ay isang mapanganib na haka. Ang mga eksperto sa MayoClinic. bigyan ng babala na ang mga suplemento sa pandiyeta ay hindi napapailalim sa parehong mga pamantayan ng masusing mga gamot tulad ng mga de-resetang gamot. Samakatuwid, ang kanilang kaligtasan ay hindi tiyak. Para sa kadahilanang ito, dapat makipag-usap ang mga babae sa kanilang mga doktor bago gamitin ang over-the-counter na mga tabletas sa pagbaba ng timbang.
Mga Pangmatagalang Resulta
Ang mga labis na pagkain ng tabletas ng mga kababaihan ay maaaring tumulong na simulan ang kanilang mga programa sa pagbaba ng timbang, ngunit nangangailangan ng mas maraming pagbaba ng tableta ang pangmatagalang timbang. FamilyDoctor. nagpapaliwanag na ang pagkuha ng mga gamot ay hindi nagtuturo sa iyo kung paano baguhin ang iyong mga gawi sa pag-eehersisyo at ehersisyo. Ang paggawa ng mga pangmatagalang pagbabago ay ang paraan upang mawalan ng timbang at panatilihin ito.
Mga Uri
Ang mga halimbawa ng mga popular na tabletas sa pagkain para sa kababaihan ay ang mga green tea capsule, guar gum, chitosan at orlistat. Ang mga herbal stimulant at caffeinated green tea extracts ay nagpo-promote ng thermogenesis - isang metabolic na proseso na bahagyang nagpapataas ng taba ng pagsunog. Ang guar gum, chitosan at orlistat ay purported upang i-block o bawasan ang pagsipsip ng taba.
Mga Pagsasaalang-alang
Kahit na ang ilang mga over-the-counter na mga tabletas sa pagbaba ng timbang ay epektibo sa pagtaas ng mga antas ng enerhiya at pagbibigay abala sa mga kababaihan ang tulong na kailangan nila upang suportahan ang kanilang mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang, walang magic bullet para sa pagbaba ng timbang. Mahalagang tandaan na ang anumang plano ay maaaring maging epektibo kung sinusunod ang mga pangunahing prinsipyo ng pagbaba ng timbang: Isulat ang higit pang mga calorie kaysa kumain ka upang lumikha ng calorie deficit. Makipag-usap sa isang doktor upang malaman kung gaano karaming mga calories ang dapat mong ubusin batay sa iyong pamumuhay, kasalukuyang timbang at kalusugan.
