Hindi ba magandang maging 20 magpakailanman? Well, marahil hindi sa kabuuan. Maaaring maganda na hawakan ang isang mas bata na katawan at maiiwasan ang kaguluhan ng pagkakaroon ng iyong buong buhay sa harap mo. Ngunit nakakagulat din na ilipat ang nakaraan na at ipasok ang iyong 40s. Sa edad ay dumating ang kumpiyansa, kapwa personal at propesyonal. Oh, at pipiliin mo rin ang mga smarts sa kalye na maaaring maganap pagkatapos na mapunta sa mundong ito nang higit sa ilang mga dekada.
Ngunit ang pagiging nasa iyong edad na 40 ay nangangahulugan din na iwanan ang ilang mga bagay, tulad ng pagkain ng pizza para sa agahan at pamumuhay kasama ang isang pag-uusap ng mga kasama sa silid. Ang uri ng pag-uugali na ito ay katanggap-tanggap kapag ikaw ay wala sa kolehiyo at sinusubukan mong gawin ang iyong paraan sa mundo, ngunit para sa isang 40 taong gulang? Hindi masyado.
Kaya, nang walang karagdagang ado, narito ang 40 mga bagay na dapat mong isaalang-alang nang seryoso na mawala sa iyong buhay kung ikaw ay 40 o mas matanda. Matanda ka na. Panahon na upang simulan ang kumikilos tulad ng isa.
1 Natutulog sa kutson na ibinigay sa iyo ng iyong mga magulang.
Shutterstock
Kung ang iyong kutson ay nasa loob ng mas mahigit sa pito hanggang sampung taon, maghintay hanggang sa susunod na malaking katapusan ng bakasyon sa katapusan ng linggo - kapag ang mga kutson ay may posibilidad na ibenta-at makakuha ng bago. Ang Araw ng Memoryal, sa istatistika, ay may posibilidad na magkaroon ng pinakamahusay na deal.
2 Pagbili ng iyong baso, shampoo, at gulong sa parehong lokasyon.
Shutterstock
Panahon na upang magpakadalubhasa. Hanapin ang tamang shampoo para sa iyong buhok at tamang baso para sa iyong mukha. Hindi ang sagot ni Costco; isang salon at isang optometrist ay.
3 Ang pagkakaroon ng hindi malinaw na hangarin na mag-ehersisyo.
Gawin na ngayon. Gawin ito nang madalas. Kahit na naglalakad ito sa paligid ng bloke. Kung pinili mong maging sedentary, ang iyong katawan ay umangkop sa lifestyle na iyon at magsisimulang isara ang mga mahahalagang sistema, dahil sa palagay mo hindi mo ito kailangan. Pakanin ang iyong kaluluwa at katawan sa pamamagitan ng pagbibigay nito ang pag-agos ng oxygen ng ehersisyo.
4 uminom ng Binge.
Shutterstock
Ang pinsala na ginawa sa iyong atay ay mas makabuluhan sa iyong 40s kaysa sa iyong 30s. Ang iyong atay ay sinusubukan na panatilihin, ngunit habang ikaw ay edad, ang cell turnover ay nagpapabagal at ang buong proseso ng pag-filter ng mga masasamang bagay ay nagpapabagal sa isang pag-crawl. Pagkatapos ay naglalakad ka lang kasama ito sa loob mo. Maaari ka ring uminom paminsan-minsan - ang ilang baso ng alak ay maaaring maging mabuti para sa iyo - ngunit oras na upang wakasan ang mga katapusan ng linggo ng pag-inom nang labis. Upang malaman kung mayroon kang labis o sapat na, alamin kung Ano ang Sinasabi ng Iyong Mga Gawi sa Pag-inom Tungkol Sa Iyong Kalusugan.
5 May suot na damit na hindi akma.
Shutterstock
Ang mga nakabaligtad na pantalon na hindi mananatili sa iyong baywang o isang shirt na masikip ang mga pindutan ay nasa gilid ng popping sa buong silid ay hindi magandang tingnan. Tiwala sa amin, walang nararamdamang kasing ganda ng mga damit na akma. Kaya isaalang-alang ang pagkuha ng isang sastre na maaaring matiyak na ang kaso.
6 Ang pagiging may utang.
Shutterstock
Magsimula sa pamamagitan ng pagbabayad at pagkansela ng lahat ng "paminsan-minsang" credit card. Kung mayroon kang isang Target card, ang 5 porsyento na diskwento na iyong kinita sa pag-checkout ay walang silbi maliban kung babayaran mo ito. Ang iyong $ 3 kahon ng mga tisyu ay maaaring magtatapos ng $ 5.16 kung magdala ka ng balanse ng hindi bababa sa tatlong buwan. Ang mga pagbili tulad nito (kahit na tila maliit) ay magdagdag. Upang madagdagan ang iyong iskor sa kredito, bayaran ang card at gagamitin ito ng sporadically, ngunit ituring ito tulad ng cash.
7 Ang pagkuha ng maling suplemento ng bitamina.
Shutterstock
Masyadong maraming mga tao ang nag-pop ng multivitamin na maaaring hindi gumana para sa kanila. Maaaring kailanganin mo ang ilang mga bitamina batay sa iyong tiyak na metabolismo, nauna nang mga kondisyon, o kasaysayan ng medikal. Batay sa mga resulta ng pagsubok sa dugo, ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng mga rekomendasyon sa tamang dosis at tatak ng mga bitamina.
8 Ang pananatili sa isang relasyon na wala nang patutunguhan.
Shutterstock
Panahon na upang malaman kung ang taong kasama mo ay isang taong nais mong makasama, o isang taong kasama mo upang maiwasan na mag-isa. Kung ito ang huli, huwag tumira. Tiyak na mayroong isang mahusay na angkop para sa iyo doon.
9 Hindi pagkakaroon ng pangunahing manggagamot.
Ang klinika ng Urgent Care ay para lamang sa: Urgent.Care. Hindi nila dapat regular na pagtrato sa iyo para sa mga sipon o pag-shot ng trangkaso o mga nakakaalarma na sintomas. Kumuha ng isang doktor na makakakilala sa iyo at sa iyong kasaysayan.
10 Gamit ang parehong password.
Ang mga sa amin sa aming 40s ay ang unang henerasyon na lumaki ng mga password. Ngunit wala pa rin itong dahilan para magamit ang isang password para sa lahat. Huwag gawing madali para sa mga hacker. Mayroong mga trick sa paglikha ng mga natatanging password na maaari mong matandaan at hindi iyon mag-anyaya sa mga estranghero na magnakaw ng iyong personal na impormasyon.
11 Paggamit ng artipisyal na mga sweetener.
12 Malinaw na pagbibigay sa kawanggawa.
Shutterstock
Ito ay maaaring magmukhang isang kawanggawa at tunog tulad ng isang kawanggawa, ngunit gumawa ng ilang pananaliksik bago ipadala ang iyong matigas na pera. May mga pagkakakilanlan na kinikilala sa pandaigdigan na nagbibigay lamang ng isang maliit na bahagi ng mga donasyong natanggap sa mga biktima, o mga mananaliksik, o mga balyena na sinasabing makakatulong sila. Ang natitirang pera mo ay napupunta sa mga taong sakim sa tuktok ng samahan.
13 Uminom lamang ng tubig kapag nauuhaw ka.
Shutterstock
Kung nauuhaw ka, naligo ka na. Huwag uminom ng tubig lamang kapag ikaw ay mainit o kapag nagsasanay ka. Gawin itong bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain. Ang pinakamahusay na paraan upang mapangalagaan ang iyong katawan ay may sapat na paggamit ng tubig. Mahalaga ang tubig sa bawat solong sistema sa iyong katawan, at maaari itong maging sanhi ng malubhang pinsala kung ang pagtanggi sa iyong katawan ng katawan ay nagiging ugali.
14 May suot na flip-flop kahit saan kundi isang pool, beach, o isang Jimmy Buffett concert.
Hindi ka magsusuot ng isang swimsuit sa opisina - bigyan ang iyong mga paa ng parehong propesyonal na kagandahang loob.
15 Na nagsasabing "Kukunin ko ito bukas."
Shutterstock
Kung wala man sa procrastination o takot, anuman ang iyong pagtanggal ay kailangang maging isang priyoridad. Kung ang pag-turn sa 40 ay nagtuturo sa amin ng wala pa, ito ay ang buhay na gumagalaw nang mabilis. Kaya alam mo kung gaano kabilis ang bukas sa susunod na linggo, pagkatapos sa susunod na buwan, pagkatapos ng susunod na taon, at iba pa.
16 "Naglalakad" sa sakit.
Maaaring ito ay isang menor de edad na sakit, ngunit paano kung ito ay bunga ng isang bagay na seryoso? Dapat kang palaging pumunta sa isang doktor at masuri kung ano ang mali. Bukod sa, patuloy na gamitin ang bahagi ng katawan na nag-aapoy maaari kang maging sanhi ng mas maraming pinsala sa katagalan.
17 Ang pagsusuot ng iyong buhok masyadong mahaba.
Ang mahabang buhok sa iyong 40s ay may isang paraan ng agad na pag-iipon mo. Para sa mga kababaihan, matagal nating pinag-uusapan ang Crystal Gayle; para sa mga kalalakihan, haba ng Fabio. Ang mga hinlalaki ng buhok habang ikaw ay may edad, kaya ang isang mas mahabang istilo ay hindi ka lamang magmukhang mas matanda kaysa sa iyo, maaari ring magmukha o hindi masisiyahan.
18 Nilaktawan ang sunscreen.
Shutterstock
Ang pagkuha ng sinusunog ng araw ay isang masamang ideya sa anumang edad. Ngunit pagkaraan ng 40, ang paglantad ng iyong balat sa mga sinag ng UV na walang sunscreen ay praktikal na humihiling upang magmukhang luma na. Nagbabalaan ang World Health Organization na "ang talamak na labis na pagkakalat sa araw ay maaaring magbago ng texture at magpapahina sa pagkalastiko ng balat." Tinatantya nila na hanggang sa 90 porsyento ng pagkakapilat at nakakapangit na balat ay sanhi ng pagkakalantad ng araw. Kaya tiwala sa amin sa sunscreen.
19 Ang pagkakaroon ng mga mata na mas malaki kaysa sa iyong account sa bangko.
Shutterstock
Maging makatotohanang kapag bumili ka ng isang bahay. Kung ikaw ay isang pamilya ng tatlo, hindi mo na kailangan ng anim na silid-tulugan. At kung ikaw ay pamilya ng isa, bumili ng bahay na kailangan mo ngayon, hindi isa na inaasahan mong ibahagi sa ibang tao balang araw. Maaari kang bumili ng bahay na iyon pagdating ng oras.
20 Pagpapasa sa pagboto.
Shutterstock
Hindi mo kailangang gumawa ng mga tawag sa telepono, maging isang pollster, o tatakbo para sa iyong sarili. Ngunit hindi ka makakapili na bumoto at naniniwala na mayroon ka pa ring sinasabi sa mga lokal, pambansa, at pandaigdigang usapin sa politika.
21 Ang pagkain ng parehong pagkain magpakailanman.
22 "Nakalimutan" na anibersaryo.
Shutterstock
Ang isang malaking bahagi ng pagiging isang may sapat na gulang ay ang pagkilala na ang usang huminto sa iyo. Hindi ka isang bata na maaaring maghintay hanggang ipaalala sa kanila ng kanilang mga magulang na gawin ang kanilang araling-bahay o kumain ng kanilang mga gulay o matulog na. Ang bawat detalye sa iyong buhay ay nasa iyo upang makipag-ugnay at tandaan. Kasama rito ang mga mahahalagang petsa tulad ng kung kailan dapat bayaran ang iyong buwis, kung kailangan mong maging sa opisina tuwing umaga, at, marahil ang pinakamahalaga, ang anibersaryo ng araw na pinakasalan mo ang taong pinangakuan mo na gugugol ang nalalabi mong buhay.
23 Nabubuhay sa hindi maayos na marumi.
Shutterstock
Ang aming talino ay natural na naghahanap ng pagkakasunud-sunod sa kaguluhan. Kaya't kung ang iyong bahay ay isang gulo, isip mo ay magpupumilit upang gumawa ng pagkakasunud-sunod nito, ganap na makagambala sa iyo mula sa kung ano ang dapat mong ituon. Sa sandaling inilagay mo ang mga medyas sa hamper, bababa ang iyong stress at mapapabuti ang iyong konsentrasyon.
24 May suot ng anumang kasuotan na sapat na upang makabili ng alkohol.
Kung nagmamay-ari ka ng T-shirt na iyon sa kalahati ng iyong buhay, oras na upang palayain ito. Ito ay wala sa istilo at marahil ay hindi mahusay na hugis.
Kung bumalik ang plaid, bumili ng bagong plaid. Ang pagbawas ng damit, tela, at estilo ay nagbago. Kaya, ang flanela ngayon ay ibang-iba sa iyong naisusuot na magmukhang tulad ni Jordan Catalano noong '90s. Hindi naman vintage, matanda lang.
25 Sumusunod sa iyong mga anak sa social media.
Shutterstock
Kung ginagawa mo itong surreptitiously upang mapanatili ang mga tab sa kanila at tiyaking ligtas sila, iyon ang isang bagay. Tama iyon ng magulang. Ngunit kung kaibiganin mo sila sa Facebook o Instagram dahil nais mong maging pals at i-tag ang mga ito sa nakakahiya na mga larawan at ipasok ang iyong sarili sa mga seksyon ng mga komento sa mga paraan na papatayin ang mga ito, pabalik sa computer.
26 Ang pagiging huli.
Shutterstock
Ang pagpapakita ng "fashionably late" ay hindi naka-istilong sa lahat; bastos. Ang pagpapanatiling naghihintay sa mga tao dahil ikaw ay tumatakbo sa likuran o magkaroon ng isang tuluy-tuloy na relasyon sa konsepto ng oras ay nangangahulugang kailangan mong gumawa ng isang mas malaking pagsisikap upang hindi masentro ang sarili. Ang pagiging maalalahanin kung paano nakakaapekto ang iyong mga aksyon sa ibang tao ay hindi lamang magalang, ito ay tanda ng kapanahunan.
27 Paggastos ng katapusan ng linggo sa loob, paglalaro ng mga video game.
Hindi namin sinasabi na kailangan mong umiwas sa lahat ng mga video game. Iyon ay magiging kabaliwan. Ikaw ay 40, hindi patay. Ngunit walang 40 taong gulang na dapat sagutin ang tanong, "Ano ang gagawin mo ngayong katapusan ng linggo?" kasama ang, "Naglaro ako ng Fortnite ng 48 oras nang diretso sa aking damit na panloob."
28 Ang paggawa ng mga bagay upang patunayan lamang ay maaari mo pa ring "hang".
Kung nakakuha ito sa isang laro ng basketball sa pickup sa kalahati ng iyong edad o nagboluntaryo upang subukan ang Tide Pod Hamon, sinusubukan mong mapanatili ang mga tao nang mas mababa sa iyong saklaw ng edad ay isang recipe lamang para sa kalamidad. Hindi ka magpapabilib sa sinuman ng dalawang dekada ng iyong junior sa pamamagitan ng pagdoble sa kanilang pinakamasamang pagkagusto. At maaari ka ring makarating sa ER dahil dito.
29 Nabubuhay sa nakaraan.
Maaari itong maging kasiya-siya upang makipag-ugnay muli sa mga tao at mga lugar na nakatulong sa paghubog sa taong ikaw ngayon. Ngunit ang tirahan nang labis sa iyong nakaraan ay maaari ring maging isang kasiraan. Ang ilang mga pag-aaral ay iminungkahi ang pagbabad ng sobrang nostalgia ay maaaring maging mapanganib, na humahantong sa pagkalumbay at kahit na sa psychosis. Huwag hayaan ang Throwback Huwebes na maging walang hanggang pagnanasa para sa iyong mga mas bata.
30 Paggamit ng Tinder.
Shutterstock
Ang mga dating apps ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang matugunan ang mga tao. Ngunit ang Tinder ay hindi tungkol sa pakikipag-date — ito ay para sa kaswal na mga hook-up. Hindi namin iminumungkahi na lumukso ka sa isang monogamous na relasyon kung hindi ka handa. Ngunit sa yugtong ito sa iyong buhay, marahil ay dapat kang maghanap para sa higit sa isang night-stand.
31 Pagbili ng diskwento na booze.
Hindi mo kailangang sirain ang bangko kapag bumili ka ng alkohol. Ngunit sa 40, karapat-dapat kang higit sa isang $ 4 na bote ng alak. Bakit hindi mo subukan ang isang bagay sa $ 15 na saklaw? Ang susi na may alkohol ay kalidad, hindi dami. Dapat mong tangkilikin ang iyong mga inumin sa mga araw na ito, hindi chugging ang mga ito dahil hindi nila tikman ang mabuti.
32 Pag-iwas sa pagawaan ng gatas.
Ang katotohanan ay, kailangan mo ng kaltsyum, at ang pinakamahusay na paraan upang ingest ito ay sa pamamagitan ng pagawaan ng gatas. Sure, mayroong calcium sa broccoli, ngunit kukuha ito ng limang tasa ng brokoli - sa 90 mg ng calcium sa bawat tasa - na katumbas ng isang tasa ng libreng taba na yogurt, na mayroong 450 mg ng calcium. Kung mayroon kang katamtaman na hindi pagpaparaan ng lactose, kumuha ka lamang ng isang tableta at tiyaking gawin ang iyong katawan na mabuti.
33 Ang pagiging nahuhumaling sa iyong personal na hitsura.
Shutterstock
Hindi mo kailangang ganap na iwanan ang iyong sarili na mas madali sa iyong sarili. Mayroong maligayang gitna sa pagitan ng pag-upo sa mga sweatpants buong araw at kinuha ang bawat kapintasan na nakikita mo sa salamin.
34 Sinusubukang bayaran ang iyong utang nang mas mabilis.
Ang pagmamay-ari ng iyong tahanan nang libre at malinaw ay hindi mapapabuti ang iyong kredito o iyong sitwasyon sa pananalapi. Ang pautang ay nandiyan para sa pangmatagalang payback. Ituon na ang sobrang pera sa pag-alis ng utang sa credit card, paglikha o pagdaragdag ng iyong IRA / 401K, at pagdaragdag sa isang emergency fund — o mas mahusay pa, isang pondo sa kolehiyo para sa iyong anak.
35 Paghahati ng isang bill ng restawran hanggang sa huling sentimo.
Shutterstock
Kapag kumakain kasama ang mga kaibigan, huwag masabi kung sino ang kumain kung ano at sino ang nag-utos kung aling mamahaling baso ng alak. Ihiga ang iyong credit card at i-slice ang bill na iyon mismo sa gitna. O kahit na mas mahusay, bawat ngayon at pagkatapos, magbayad para sa buong pangkat! Magpasalamat sila, at kung sila ay mga kaibigan na regular mong nakikita, ibabalik nila ang pabor sa lalong madaling panahon.
36 Feeling na obligadong lumabas.
Shutterstock
Ang isa sa mga pinakamahusay na bahagi tungkol sa lumalaking mas matanda ay ang sabihin, "Salamat sa paanyaya, ngunit ako ay mananatili sa bahay ngayong gabi." Ang isang 20-taong-gulang na tumanggi sa isang gabi sa labas ay isang recluse, ngunit ang isang 40-taong-gulang na nag-order ng takeout at gumugugol sa isang Biyernes ng gabi na nanonood ng Game of Thrones kasama ang kanyang sweetie sa pajama ay nabubuhay ang kanyang pinakamahusay na buhay.
37 Pag-hang ng anumang bagay sa iyong dingding gamit ang tape.
Mabuti kung nakatira ka sa isang dorm, ngunit kung ikaw ay isang 40 taong gulang na, ang dingding ng dingding sa iyong bahay ay dapat na mai-frame. Kung hindi mo nais o hindi kayang makuha ang pera para sa pasadyang pag-frame, maraming mga medyo murang mga frame sa mga mega-store tulad ng Ikea.
38 Pag-post ng isang bilyon na selfies.
Alamy
Walang mali sa pagkuha ng iyong sariling larawan. Ngunit kung nagpo-post ka ng maraming mga selfie na ginagawa mong mukhang mga underachievers ang mga tinedyer, oras na upang ibagsak ang telepono.
39 Naglaktawan ng mga gulay na may krusyal.
Hindi isang tagahanga ng broccoli? O Brussels sprouts? O anumang mga gulay na may krusyo, para sa bagay na iyon? Ito ay maaaring oras upang makakuha ng higit sa iyong berdeng pag-iwas. Ayon sa isang pag-aaral sa Penn State 2017, ang mga krus na mga veggies - mga bagay tulad ng repolyo, kuliplor, at kale - protektahan ang mga hadlang sa iyong tiyan at maiwasan ang pamamaga at "leaky gat."
40 Pagdaragdag ng isang paliwanag sa iyong paghingi ng tawad.
Shutterstock
Ang pagsasabi na nagsisisi ka ay sapat na. Hindi mo kailangang bigyang-katwiran ang iyong pag-uugali, o labis na ipaliwanag kung bakit mo sinabi ang mga bagay na sinabi mo. Kapag umabot ka ng 40, dapat mong mapagtanto na pagdating sa paghingi ng tawad, mas kaunti pa. Ang isang "sorry" na may isang "ngunit" sa dulo ay hindi talaga isang "paumanhin". At kung naghahanap ka ng mga gawi na nagkakahalaga ng pag-pick up sa 40, basahin ang mga 40 Mga bagay na Dapat Nitong Mabilis Na Magsimulang Gawin Pagkatapos ng 40.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
