Ang isang pasusuhin ay maaaring maging isang malusog na kendi o dessert na opsyon kumpara sa mataas na taba at mataas na calorie chocolate bar, cookies, cake at cake, ngunit puno pa rin sila ng asukal. Ang Orihinal na Gourmet Suckers ay may iba't ibang mga lasa, kabilang ang bubble gum, cotton candy, pakwan, peach at pink limonada, ngunit lahat ay may parehong impormasyon sa nutrisyon sa mga tuntunin ng nutrient na nilalaman, calories at asukal. Ang pag-aaral ng higit pa tungkol sa nutrisyon ng Orihinal na Gourmet Suckers ay magbubunyag na ang mga ito ay mas mahusay na iniwan bilang isang paminsan-minsan na gamutin sa halip na bahagi ng iyong pang-araw-araw na plano sa pagkain.
Video ng Araw
Calories
Ang isang mahalagang pagsasaalang-alang kapag ang pagpili ng kumain ng kendi, o anumang iba pang mga dessert, ay ang nilalaman ng calorie. Habang ang matapang na candies, tulad ng Orihinal na Gourmet Suckers, ay madalas na mas mababa sa calories kaysa sa tsokolate, peanut butter o karam na dessert, mayroon pa rin silang isang malaking halaga ng calories sa isang maliit na paghahatid ng kendi. Ang pagkuha ng mas maraming calorie kaysa sa iyong makakapag-burn ay maaaring humantong sa hindi malusog na nakuha ng timbang, na maaaring makompromiso ang maraming lugar ng iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Isang Orihinal na Gourmet Sucker, sa anumang lasa, ay naglalaman ng 100 calories.
Taba
Ang isa pang bagay na dapat isaalang-alang kapag ang pagpili ng iyong dessert ay ang taba ng nilalaman. Ang mga sikat na dessert tulad ng cake, cookies at ice cream ay maaaring maglaman ng 20 g o higit pa sa taba bawat serving, karamihan sa mga ito ay hindi malusog taba taba na maaaring mag-ambag sa labis na katabaan at sakit sa puso. Kung kailangan mo ng dessert, isang Orihinal na Gourmet Sucker ay maaaring maging isang mas malusog na opsyon sa mga tuntunin ng taba ng nilalaman dahil naglalaman ang mga ito ng 0 g bawat paghahatid.
Sugar
Anuman ang dessert o tratuhin mo pinili, malamang na naglalaman ng ilang gramo ng idinagdag na asukal. Ayon sa MayoClinic. Ito ay mahalaga upang panoorin ang iyong paggamit ng mga pino sugars dahil maaari silang humantong sa isang mas mataas na panganib ng pagkabulok ng ngipin, hindi nakapagpapalusog makakuha ng timbang at maaaring maging sanhi din ng iyong mga antas ng triglyceride upang tumaas sa hindi malusog na antas. Ang karaniwang tao ay kumain ng 22 tsp. ng idinagdag na asukal sa bawat araw, na kung saan ay malayo higit sa 6 tsp. inirerekomenda para sa mga kababaihan at ang 9 tsp. inirerekomenda para sa mga lalaki Ang isang Orihinal na Gourmet Sucker ay naglalaman ng 18 g ng asukal, na kung saan ay tungkol sa 4. 25 tsp. ng asukal.
Mga Bitamina at Mineral
Mahalaga na ubusin ang mga pagkain na naglalaman ng mga pangunahing bitamina at mineral tulad ng kaltsyum, bitamina C at potasa, ngunit maraming mga dessert ang nawala. Habang maaari kang magkaroon ng isang paminsan-minsang paggamot nang hindi nababahala tungkol sa pag-kompromiso sa iyong bitamina at mineral na paggamit, ang regular na pagkonsumo ng kulang sa nutrisyon ay maaaring hindi mag-iwan ng sapat na silid sa iyong diyeta upang mapunan ang nutrient-siksik na pagkain. Ang Orihinal na Gourmet Sucker ay hindi naglalaman ng anumang kaltsyum, bitamina C, bitamina A, potasa o bakal, na ginagawang isang gamutin sa halip na isang pang-araw-araw na karagdagan sa iyong diyeta.
