Ang Oriental rice crackers ay naglalaman ng halos kanin at kadalasang may lasa ng toyo, asukal, damong-dagat at chili. Ang mga crackers ay medyo mababa sa calories, ginagawa itong malusog na mga pagpipilian kaysa sa mga chips ng patatas, crackers ng keso o iba pang mataba na meryenda. Bagaman dapat mong limitahan ang idinagdag na asukal sa iyong diyeta - wala itong nutritional value maliban sa calories - ang maliit na halaga sa mga crackers ng Oriental rice ay maaaring magkasya sa isang malusog na diyeta, kung ikaw ay mananatili sa isang serving.
Video ng Araw
Pagkasira ng Nutrisyon
Ang data ng nutrisyon ay nag-iiba sa produkto, ngunit ang mga crackers mula sa isang tatak ay naglalaman ng 110 calories bawat 1/2 tasa, habang ang mga mula sa isa pang tatak ay naglalaman ng 120 calories sa parehong paghahatid. Sa kabuuan, naglalaman din ito ng 6 porsiyento at 8 porsiyento ng 2, 400-milligram na pang-araw-araw na halaga para sa sosa; 8 porsiyento at 9 porsiyento ng 300-gramo na DV para sa carbohydrates; at 3 gramo at 2 gramo ng protina bawat serving. Ang bawat isa ay walang taba at naglalaman ng 1 gramo ng asukal. Ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance para sa protina ay 46 gramo bawat araw para sa mga kababaihan at 56 gramo bawat araw para sa mga lalaki, kaya ang mga cracker ay nakakatugon lamang ng isang maliit na bahagi ng iyong mga pangangailangan sa protina. Ang crackers ay naglalaman din ng 1 gramo ng hibla, o 4 na porsiyento ng DV, bawat serving, at walang sapat na halaga ng anumang bitamina o mineral.
