Ang sobrang timbang at mga rate ng labis na katabaan sa mga kabataan ay dumami nang malaki. Tinatayang 1 sa 3 Amerikanong bata at mga kabataan ay sobra sa timbang o napakataba, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ang mga online na programa ng pagbaba ng timbang ay nagbibigay ng isang maginhawang opsyon para sa mga kabataan na magpatibay ng mas malusog na gawi, mawalan ng timbang at makipag-ugnayan sa iba pang mga kabataan na may katulad na mga layunin.
Video ng Araw
SparkTeens
Ang mga kabataan ay sumali sa SparkTeens nang libre at may access sa isang hanay ng mga tool sa pamamahala ng timbang, pati na rin ang isang forum kung saan maaari silang makipag-usap at mag-udyok sa isa't isa. Nagtatampok ang site ng mga plano sa pagkain, malusog na mga recipe, isang na-customize na programa ng ehersisyo, isang calorie counter at resident nutrisyon at mga eksperto sa fitness upang sagutin ang mga tanong at magbigay ng patnubay. Itinakda ng mga kabataan ang kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang at punan ang isang profile na may anumang mga espesyal na pagsasaalang-alang sa pagkain at kagustuhan sa fitness at makatanggap ng isang na-customize na plano upang makatulong na matugunan ang kanilang mga layunin.
Kurbo Health
Kurbo ay isang bayad na programa ng pagbaba ng timbang para sa mga kabataan na nagsasama ng isang mobile application at live coaching. Sinusubaybayan ng mga kabataan ang mga pagkaing kinakain nila kasama ang kanilang pisikal na aktibidad. Nagtatampok ang app ng mga laro, lingguhang mga hamon at pang-edukasyon na impormasyon tungkol sa mga laki ng bahagi at pagpaplano nang maaga para sa malusog na pagkain. Ang mga tala ng teksto, email o video chat na may isang eksperto sa pagbaba ng timbang na kumikilos bilang kanilang coach at nagtatakda ng mga layunin para sa bawat darating na linggo. Ang pangunahing programa ay $ 25 sa isang buwan, at ang pinahusay na programa ay $ 75 sa isang buwan.
Programang HASfit
Nag-aalok ang HASfit ng libreng 30-araw na programa sa pagbaba ng timbang para sa mga kabataan. Nagtatampok ito ng nakabalangkas na plano ng ehersisyo sa tinedyer at iskedyul ng pag-eehersisyo kasama ang malusog na mga recipe, mga listahan ng grocery at mga plano sa pagkain. Ang mga kabataan na may timbang na nawala pagkatapos ng 30 araw ay patuloy na ginagamit ang programa nang libre hanggang sa maabot nila ang kanilang timbang sa layunin. Ang suporta ay ibinibigay mula sa mga coach sa pamamagitan ng komunidad ng HASfit Facebook, kung saan ang mga kabataan ay nagtatanong, ibinabahagi ang kanilang pag-unlad at nakuha ang pagganyak.
Nourish Interactive
Nourish Interactive ay isang site ng pamamahala ng timbang para sa mga bata, kabataan, magulang at tagapagturo. Sa pamamagitan ng isang libreng pag-log-in, ang mga kabataan ay may access sa mga tool sa pamamahala ng timbang tulad ng mga recipe ng mga kabataan, mga pang-araw-araw na tip sa kalusugan, mga plano sa pagkain at mga aktibidad sa pagluluto. Nagtatampok ang site ng mga handout pang-edukasyon upang matulungan ang mga bata at mga kabataan na matutunan ang mga laki ng bahagi, bumuo ng balanseng pagkain, maunawaan ang mga grupo ng pagkain at magbasa ng mga label ng pagkain. Ang interactive na snack tool ay tumutulong sa mga kabataan na pumili ng mas malusog na meryenda, at hinahayaan sila ng tracker na subaybayan ang kanilang nutrisyon at progreso.
