Ang pagsasagawa ng aerobics sa sayaw ay isang epektibong paraan upang magawa ang ehersisyo ng cardio at magsunog ng taba. Sa isang napakahirap na pamumuhay, kadalasang mahirap gawin ito sa gym o recreation center para sa grupong aerobic dance classes. Hangga't mayroon kang isang computer, maaari kang mag-ehersisyo sa isang aerobic online na sayaw kung nasaan ka man. Karamihan sa mga video ay libre o maaari mong i-download ang mga ito para sa isang minimal na gastos.
Video ng Araw
Exercise TV
Hindi mo kailangan ang telebisyon na panoorin at makilahok sa Exercise TV sa online na aerobic ehersisyo sa Hulu online, tulad ng Slim Down Cardio Burn o Explosive Cardio ehersisyo video gamit ang Kendell Hogan. Kumuha ng libreng full-length aerobic na pag-eehersisyo na tumatagal ng mga 30 minuto sa mga video ng Exercise TV. Kung nasa masikip ka na iskedyul, subukan ang isang mas maikling aerobic na pag-eehersisyo tulad ng 2:15 minuto na pag-eehersisyo ng Sayaw na Kaliwang Feet na may Billy Blanks, Jr. mula sa Exercise TV upang magpahinga mula sa abalang araw mo at dalhin ang iyong dugo na dumadaloy.
DanceToThis
Tingnan ang ibang bagay sa DanceToThis at alamin ang mga pinakabagong gumagalaw sa online. Mula sa popping sa salsa, ang online dance site na ito ay hindi lamang nagbibigay-daan sa iyong sundin kasama ang mga instructor, ngunit itinuturo mo ang mga pangunahing hakbang sa Dance School. Ang libreng online na mapagkukunan ay nagbibigay-aliw sa iyo para sa mga oras habang nagpasya kang estilo upang subukan muna.
YouTube
Maaari kang makakita ng maraming aerobic dance workout sa YouTube, ngunit ang kalidad ay hindi palaging ang pinakamahusay, at maaari mong gastusin ng maraming oras na sinusubukang makahanap ng naaangkop na ehersisyo video. Ang ilang mga dance aerobic instructor at trainer na nagpapahintulot sa pag-publish ng kanilang aerobic dance workout series sa YouTube, tulad ng Sarina Jain's Masala Bhangra Workout series. Sumunod sa Bollywood-style dance aerobic workouts, na kinabibilangan ng mga hakbang batay sa isang kalipunan ng mga tradisyunal na sayaw mula sa India, pati na rin ang mga sayaw na madalas na makikita sa mga Bollywood na pelikula sa India. O, i-channel ang iyong panloob na Julianne Hough at sundin ang "Pagsasayaw sa Star's" na mga gumagalaw ng alum. Kung ang Richard Simmons ay higit na estilo mo, tingnan ang kanyang dance and shout na dance dance.
Cable TV Online
Maraming mga cable TV provider ng serbisyo, tulad ng Comcast, ay nagbibigay ng online na panonood ng mga palabas at video na karaniwan mong nakikita sa cable TV sa bahay. Kapag malayo ka sa bahay, maaari kang mag-log in sa mga serbisyo tulad ng Comcast's Xfinity TV para sa online dance aerobic na ehersisyo tulad ng "ABCs of Hip Hop" na video.
