Muay Thai, na kilala rin bilang Thai boxing, ay isang sport ng contact. Nangangahulugan ito na ang tanging tunay na paraan upang malaman ito ay ang dumalo sa mga sesyon ng pagsasanay. Kung mayroon kang isang pagkakataon upang maglakbay sa Timog-silangang Asya, makikita mo na ang mga kampo ng pagsasanay ay sagana at marami ang nag-aalok ng maikling mga sesyon ng pagsasanay kung saan maaari mong malaman ang mga pangunahing kaalaman at pagkatapos ay magpatuloy sa pagsasanay sa bahay. Available din ang pagsasanay sa Muay Thai sa mga malalaking lungsod sa buong U. S. Kung wala kang pagkakataon na subukan ito sa isang tagapagsanay, maaari kang magsimulang maghanap online upang matutunan ang mga pangunahing kaalaman.
Video ng Araw
Online Training Webcams
Ang isang mahusay na paraan upang sanayin ang online ay sundin ang mga propesyonal na tagapagsanay. Dahil ikaw ay pagsasanay mula sa bahay, walang mas mahusay na paraan upang gawin ito kaysa sa paggamit ng isang webcam. Ang mga website tulad ng KombatGroup ay nagbibigay-daan sa iyo upang panoorin Muay Thai mandirigma sa panahon ng pagsasanay, parehong sa gym o sa singsing. Upang gawin ito, pumunta sa website at kapag tinanong para sa isang login at password, i-type ang "guest" sa parehong lugar. Dapat mong makita ang isang grupo ng mga camera sa screen. Mabuhay ang mga ito, kaya makikita mo lamang ang mga taong pagsasanay kapag may isang taong nasa gym. Pagkatapos, sundin ang mga gumagalaw at pagsasanay na ginawa sa camera.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Muay Thai
Ang ilang mga website ay nag-aalok ng pangunahing pagsasanay sa Muay Thai. Halimbawa, MuayThaiLesson. Nag-aalok ang com ng mga detalye sa pag-aaral ng Muay Thai na paninindigan. Ito ay binubuo ng pagpoposisyon ng iyong katawan bahagyang bahagyang baluktot, sa iyong ulo down lamang ng isang bit at ang iyong mga paa bahagyang hiwalay. Nagbibigay ito sa iyo ng isang mahusay na hanay ng posisyon at sinisiguro ang iyong balanse. Ang mga kamay ay dapat hanggang sa iyong mga kilay, sa isang kamao, upang maprotektahan ang iyong mukha. Pinapayagan ka rin ng website na matutunan kung paano maayos ang pag-wrap ng iyong mga kamay bago magsuot ng guwantes at kung paano gamitin ang mga pangunahing kagamitan, na kinabibilangan ng mga tagapangalaga ng singit, mga suporta sa bukung-bukong, guwantes ng boksing, lubid at ulo ng bantay. Marahil ang pinakamahalaga sa lahat ay upang malaman ang mga salitang ginagamit sa Muay Thai upang sumangguni sa ilang mga gumagalaw at bahagi ng katawan. Ito ay dahil ang mga trainer ay malamang na sumangguni sa kanila sa pamamagitan ng kanilang Thai na pangalan, kaysa sa salitang Ingles. Halimbawa, ang "tae" ay nangangahulugang sipa at "chok" ay nangangahulugang sumuntok. Kailangan mo ring matutunan ang pangalan ng mga pangunahing gumagalaw. Ang "Wong nai" ay nangangahulugang manatiling malapit sa iyong kalaban kapag umaatake habang ang "thoy" ay nangangahulugang hakbang pabalik at ipagtanggol ang iyong sarili.
Basic Arm Techniques
Ang pinakamahalagang mga gumagalaw at mga diskarte sa pakikipaglaban ng Muay Thai ay dapat matutunan nang harapan, dahil kinasasangkutan nila ang pag-atake at pagtatanggol sa sarili laban sa isang kalaban. Gayunpaman, maaari kang matutunan ang ilan sa mga pinakamahalagang gumagalaw ng Muay Thai mismo sa Internet. Mayroong limang uri ng mga pukpok at limang siko sa Muay Thai. Ang mga pangunahing kaalaman ay maaaring natutunan sa online. Kabilang dito ang "Mud Trong" o tuwid na suntok.Ito ay nangangailangan ng isang punch straight forward na may nangungunang kamay, habang ang iba pang mga kamay ay pinoprotektahan ang mukha.
Basic Leg Techniques
Ang mga diskarte sa binti ay medyo mahirap upang makabisado online. May tatlong uri ng pangunahing "tae" o kicks sa Muay Thai. Isang website tulad ng MuayThaiLesson. nag-aalok ang isang pangunahing pag-ikot ng lahat ng mga gumagalaw at nag-aalok ng mga larawan upang makita mo ang tindig at pamamaraan na ginamit. Ang sipa na bahagi, na kung saan ay ang pangunahing sipa sa Muay Thai, ay ginagawa sa pamamagitan ng pagtatayon sa binti at balakang upang tumama patagilid. Upang sipa, itaas ang binti hanggang sa ito ay patayo sa lupa.
