Ang One Source, isang tatak ng mga multivitamins na marketed sa Estados Unidos, ay maaaring makatulong sa iyo na makuha ang tamang nutrisyon na kailangan mo sa iyong diyeta. Kung ang iyong diyeta ay hindi kasama ang sapat na dami ng sariwang gulay, prutas, mga karne, mga produkto ng dairy at isda, maaaring gusto mong kumuha ng multivitamin. Maaari mo ring kailanganin ang One Source kung ikaw ay postmenopausal, buntis, sa isang diyeta na mababa ang calorie, isang vegetarian o kung ang iyong katawan ay hindi makakakuha ng ilang mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng iyong digestive tract dahil sa isang problema sa kalusugan. Gayunpaman, ang One Source ay maaaring magbuod ng mga epekto.
Video ng Araw
Paggamot sa Bahagi ng Pagtatae
Ang pagtatae, isang pangkaraniwang side effect ng isang multivitamin, ay maaaring maging sanhi ng sakit sa iyo. Ang pagkuha ng ilang mga biyahe sa banyo ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo pinatuyo at mahina. Ang iyong mga dumi ay magkakaroon ng likido. Maaari mong pakiramdam cramps sa iyong tiyan. Habang naiuri bilang hindi malubhang, maaari mong tulungan na maiwasan ang pagtatae sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong multivitamin sa pagkain. Ang iyong tiyan ay magiging mas mababa inis sa isang bagong suplemento kapag mayroon ka na ng pagkain sa iyong tiyan. Kung patuloy ang epekto nito, tawagan ang iyong practitioner para sa patnubay at tulong.
Sakit Upset
Ang pagsisimula ng isang bagong multivitamin tulad ng One Source ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang sa iyong katawan, lalo na ang iyong sistema ng pagtunaw. Maaari mong pakiramdam na naaalala kapag kinuha mo ang One Source, lalo na sa panahon ng iyong paunang paggamit nito. Muli, ang pagkuha ng Isang Pinagmulan sa pagkain ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng epekto na ito. Ito ay makakatulong sa iyong tiyan at bituka upang mapadali sa pagbagay ng isang bagong bitamina at pinagmulan ng mineral sa iyong katawan. Kung patuloy ang panig na ito pagkatapos ng ilang araw, tawagan ang iyong practitioner para sa tulong at payo. Kung gagawin mo ang suka dahil sa pagduduwal, panoorin ang dugo sa iyong suka. Kung napansin mo ang dugo sa iyong suka ay maaaring magkaroon ka ng malubhang epekto ng iyong multivitamin. Kailangan mong pumunta sa lokal na emergency room para sa tulong. Ang panloob na pagdurugo ay nangangailangan ng trabaho sa dugo at pagsusuri ng doktor upang matukoy ang sanhi nito.
Posibleng Pagkaguluhan
Maaari kang makaranas ng mga problema sa pagkakaroon ng kilusan ng bituka kapag sinimulan mo ang iyong multivitamin course. Ang iyong mga bangkito ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa normal. Maaari kang makaranas ng kilusan ng bituka na may maraming kahirapan na nagdudulot sa iyo ng strain. Magdagdag ng sariwang prutas at gulay sa iyong diyeta kasama ang mga likido upang makatulong na ilipat ang iyong mga dumi nang mas mahusay. Kung ang side effect na ito ay patuloy sa kabila ng mga remedyo sa bahay, tawagan ang iyong doktor.
Black Stools
Maaaring magbago ang iyong mga dumi ng kulay, na maaaring mag-alala sa iyo. Suriin ang iyong mga stools para sa dugo. Kung walang nahanap na nakitang dugo, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong kulay ng stool. Ang iyong doktor ay magkakaroon ng payo para sa iyo tungkol sa kulay ng iyong dumi. Ang karaniwang side effect ng isang multivitamin ay maaaring magpatuloy hangga't patuloy mong dalhin ito.
