Ang mga ethyl ester ng Omega-3 ay umiiral sa mga isda, mani at mga langis ng halaman. Ang DHA, na kilala rin bilang docosahexaenoic acid, at EPA, o eicosapentaenoic acid, ang bumubuo sa mga pandagdag na mga bahagi ng asido ng mga pandagdag sa langis ng langis, na karaniwang pinagkukunan ng mga langis ng omega-3. Ang mga langis ng Omega-3 ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga triglyceride, maiwasan ang mga stroke, gamutin ang hika, cystic fibrosis, depression at schizophrenia, at makatulong na mabawasan ang plaka sa mga arterya, pagbaba ng panganib ng atake sa puso, MayoClinic. mga ulat ng com. Bagaman kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang mga langis ng Omega-3 sa mga taong may mataas na kolesterol, maaari silang gumawa ng ilang mga side effect.
Video ng Araw
Bumalik Sakit
Ang etiolohiya ng sakit sa likod na nauugnay sa omega-3 na mga langis ay hindi kilala. Maaaring mangyari ito at maaaring tumagal nang ilang araw. Gayunpaman, habang patuloy kang gumagamit ng mga langis ng omega-3, ang sakit sa likod ay kadalasang bumababa. Kung nagpatuloy ang sakit, tawagan ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang mas mababang sakit sa likod ay maaaring magpahiwatig ng isang isyu sa kalusugan tulad ng isang impeksyon sa bato.
Sakit ng Ulo
Ang pagkuha ng omega-3 na mga supplement sa langis ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo sa simula, ngunit dapat silang mapabilang sa patuloy na paggamit. Ang mga sugat ay nangangahulugan ng hindi malubhang epekto maliban kung nararamdaman nila ang malubhang o nanatili kung aling kaso, dapat kang sumangguni sa iyong manggagamot.
Mga kalamnan ng kalamnan
Mga sakit sa kalamnan ay kadalasang nangyayari bilang isang karaniwang side effect sa omega-3 na mga langis. Maaaring madama mo na kung ikaw ay may trangkaso at ang iyong katawan ay maaaring pangkaraniwan sa lahat. Ang sakit ng kalamnan ay dapat na maikli, na nagtatapos sa loob ng ilang araw.
Burping
Maaari kang makaranas ng burping sinamahan ng isang masamang lasa sa iyong bibig bilang isang karaniwang side effect sa omega-3 na mga langis. Ang burping ay maaaring maging nakakainis kung nagpapatuloy ito. Tawagan ang iyong doktor para sa mga suhestiyon sa paggamot.
Fever
Ang mababang antas ng lagnat na mas mababa sa 101 degrees F ay maaaring mangyari bilang isang karaniwang side effect ng omega-3 supplement ng langis. Ang lagnat ay dapat magtapos sa unang dalawang araw habang inaayos ng iyong katawan ang suplemento. Ang eksaktong etiology ng lagnat ay hindi kilala, ngunit nagaganap sa langis ng isda.
